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Alors, bonjour à tous. Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler d'un truc qui, franchement, m'a bien aidé dans mes relations. Vous voyez, j'ai un peu un profil... de réparateur, quoi. Quand on me raconte un problème, mon premier réflexe, c'est de chercher à le résoudre. Dans le boulot, bon, c'est plutôt une qualité, mais dans ma vie perso, c'est une autre histoire, hein.
Ça a créé des tensions avec ma femme, avec mes amis, avec ma famille, parce que, voilà, ils venaient me parler de quelque chose qui n'allait pas, et moi, direct, je me lançais dans une analyse, je proposais des solutions. Et je comprenais pas pourquoi ils rejetaient mes idées, pourquoi ils se refermaient, voire même se mettaient en colère contre moi.
Et puis, à la longue, j'ai fini par comprendre, mais vraiment à la longue, que parfois, les gens, ils ont pas besoin qu'on règle leur problème. Ils ont juste besoin qu'on soit là, avec eux. C'est tout.
Du coup, j'ai découvert une méthode, enfin, on me l'a fait découvrir, qui s'appelle "aidé, écouté ou câliné". Ça vient des thérapeutes, des profs, des conseillers, mais c'est super utile dans la vie de tous les jours, ça permet de mieux répondre aux besoins des autres.
L'idée, c'est que quand quelqu'un que vous aimez vient vous voir avec un problème, vous lui demandez : "Est-ce que tu as besoin d'être aidé, écouté, ou câliné ?"
"Aidé", ça veut dire qu'on déconstruit le problème, on cherche des solutions concrètes, on sort son mode "réparateur", quoi.
"Écouté", ça veut dire qu'on écoute attentivement, on laisse l'autre personne s'exprimer, se défouler, sans l'interrompre. Juste écouter.
Et "câliné", c'est... ben, un câlin, quoi! Le contact physique, c'est un langage d'amour super puissant pour beaucoup de gens, notamment ma femme, d'ailleurs. Des fois, les gens ont juste besoin de sentir votre présence, votre soutien.
Le but, c'est de créer une prise de conscience mutuelle de ce dont l'autre a besoin dans ce moment-là. Ça m'a vraiment aidé à sortir de mon mode "réparateur" automatique. Au lieu d'imposer ma façon d'être, je me suis mis à répondre aux besoins de l'autre, à m'adapter.
Au début, poser directement la question "Est-ce que tu as besoin d'être aidé, écouté ou câliné ?" c'est bien, ça permet de lancer la conversation. Mais petit à petit, vous allez voir, des schémas vont se dessiner, vous allez mieux comprendre les besoins de chacun.
Alors voilà, si vous êtes un peu comme moi, si vous avez du mal à identifier ce dont votre partenaire, votre ami, votre famille a vraiment besoin, essayez cette méthode "aidé, écouté ou câliné". Ça peut vraiment faire la différence, hein.