Chapter Content
欸，大家好！今天跟大家聊聊，怎么才能活得更开心、更充实。最近啊，我收到一封邮件，一个28岁的小伙子，他的故事让我特别感慨。
这个小伙子叫 Rohan Venkatesh，他的人生经历跟我有点像。都是印度移民的后代，从小就是学霸，名牌大学毕业，进了金融行业，一路顺风顺水。可就在他准备大展宏图的时候，突然被诊断出脑瘤，而且没法做手术。
你想想，这一下子，他的人生“从充满无限可能，变成了令人恐惧的有限”。新工作变成了放疗，生活就是医院、检查和治疗，那段日子真是太难熬了。
后来，Rohan联系到我，跟我分享了他的故事。那时候，他的肿瘤已经停止生长，但还没消失，就好像进入了一个“等待模式”。他那种乐观精神，简直太不可思议了！
跟他聊了很多，我发现，人在面对死亡的时候，才会真正明白什么才是最重要的。就像苹果创始人乔布斯说的：“当你想到自己要死了，一切外界的期待、骄傲、害怕丢脸或者失败，都会消失不见，剩下的只有真正重要的东西。记住自己将要死去，这是我所知最好的避免陷入‘觉得自己有什么东西可以失去’这种想法的陷阱。”
Rohan已经“赤裸”面对死亡，但他却找到了生命的光芒：“我有选择的权力。”
这让我想起一个佛教故事：佛陀问他的学生：“如果一个人被箭射中，疼不疼？” 学生说疼。佛陀又问：“如果这个人又被第二支箭射中，是不是更疼？” 学生说更疼。佛陀解释说：“生活中，我们无法控制第一支箭——那些糟糕的事情。但是，第二支箭是我们对糟糕事情的反应，这第二支箭是可以避免的。”
第一支箭，就是那些负面事件，那些让你措手不及的混乱、痛苦和挑战。它射中你，你肯定会疼。但第二支箭，是你对第一支箭的反应。你可以选择不被第二支箭射中，这完全取决于你自己。
Rohan就决定不被第二支箭射中。他说：“我失去了很多，我的头顶上悬着一把达摩克利斯之剑（时刻面临危险）。但是，每天早上，我都可以选择关注什么。我可以选择关注我无法控制的事情，我可以选择独自沉浸在痛苦中，我可以选择刷社交媒体，看别人做我再也做不了的事情。或者，我可以选择关注我能控制的事情。我可以选择和那些能激励我成长的人在一起，我可以选择成为他们喜欢和我在一起的那种人。”
是啊，生命很脆弱，但每天我们都有选择怎么活的权力。每天都是一个新的开始，一个新的选择。Rohan选择和什么样的人在一起，这一点特别重要。
其实，我们一生中有很多选择，但最重要的选择之一，就是：你选择谁和你一起走过这段疯狂的旅程？你选择把你的能量、爱和尊重，给予谁？你选择把这宝贵的时间，和谁一起度过？
你需要连接，才能生存和发展，才能拥有健康、幸福和满足感。你需要建立“社交财富”。
这个“社交财富”啊，它建立在三个核心支柱之上：
第一，**深度**：和少数几个人的深度连接，建立有意义的关系。
第二，**广度**：和更多人的连接，获得支持和归属感，不管是通过个人关系，还是社区、宗教、文化组织。
第三，**赢得的地位**：基于你自身的努力和贡献，赢得同行的尊重、钦佩和信任。
这三个支柱，不需要你有什么特别的出身、家庭背景或者经济条件。但是，它需要你有紧迫感，因为你投入“社交财富”的时间很重要。“关系就像肌肉，疏于锻炼就会萎缩。” 如果你觉得时间还多，以后再投入也一样，那可能等你回过头来，你会发现很多关系已经没法挽回了。
你在二三十岁的时候，不参加家庭旅行，可能四五十岁的时候就没机会了。你在三四十岁的时候，不关心你的朋友，可能五六十岁的时候他们就不在你身边了。你在四五十岁的时候，不加入社区组织，可能六七十岁的时候，你就会感到孤单。如果你不在别人需要的时候伸出援手，那在你需要的时候，他们可能也不会帮你。
所以，现在就开始，通过每天的努力，去提高你的“社交健身”，建立一个充满连接的生活，从深度到广度，你都会受益匪浅。
那怎么衡量你的“社交财富”呢？记住这三个支柱：深度、广度和赢得的地位。它们会指引你，告诉你该怎么做。
咱们先说说“深度”。
**深度：你前排的观众**
深度，就是你和少数几个人的深度连接，建立有意义、持久的关系。它是你“社交财富”的基础，是那个你可以在最开心或者最难过的时候，依靠的人。你懂什么是“深度”吗？就是那些你可以在凌晨三点打电话，倾诉烦恼的人。他们就是你“前排的观众”。
“深度”建立在三个主要因素之上：
* **诚实**：分享你内心的真实想法和弱点，也要倾听他们的。
* **支持**：在他们遇到困难的时候，陪在他们身边。
* **共同经历**：一起经历好的和坏的事情。
“深度”需要长时间的培养，它是在生活的起起落落中形成的。就像肌肉一样，“深度”是在关系经历挣扎、痛苦和紧张的时候，才能建立起来的。就像肌肉在锻炼后会变得更强壮一样，你最持久的关系也会更加牢固。
这个圈子里的人，可以是你的家人，但“深度”不一定非得是亲情关系。重要的是你能在生活中找到它。
我给大家举个例子：在日本的冲绳岛，百岁老人特别多。那里的居民社交生活非常丰富。他们有个词叫“moai”，意思是“为了共同的目标而聚会”。当地人从小就会组成朋友群，一直维持到老。这些朋友群，不仅是为了玩乐，也是为了在遇到困难的时候互相支持。他们经常见面、聊天、说笑、相爱，这种模式经受住了时间的考验，也让他们活得更长、更健康。
记住，“深度”的圈子不是一成不变的，它会随着你的生活而变化。你可以在新的地方建立新的关系，也可以在旧的关系中重新找到“深度”。
有时候，一段关系可能需要很多年才能充分发展。我姐姐比我大三岁。小时候，我一直觉得她是家里的“好孩子”，做什么都对。她成绩好，考上好学校，好像在所有我家人重视的领域，她都表现得很出色。我的不成熟，让我和姐姐之间充满了竞争，而不是支持和爱。我有时候会嫉妒她，希望自己也能像她一样。这种心态伤害了我们之间的关系。
但是，最近几年，发生了一件很棒的事情：我们都当了妈妈！突然，那层竞争的薄纱消失了，我们意识到，我们都在人生的同一个阶段，走在同一条路上。
认识三十年后，我们才真正了解彼此。我现在和姐姐的关系非常好，我知道，未来我们会有更多的爱和支持。
所以，你要相信，你一定会遇到一个和你建立深厚关系的人，即使你现在还没遇到。
“深度”是“社交财富”的基础。它建立在每天的行动之上：诚实、支持和共同经历。没有“深度”，你无法拥有幸福、充实的生活。有了“深度”，一切皆有可能。
接下来，我们聊聊“广度”。
**广度：归属于更大的集体**
在“深度”的基础上，你可以扩展到“广度”。
“广度”是指你和更多人的连接，从而获得支持和归属感。有个叫Robin Dunbar的，在他的书里提出了“友谊圈”的概念。最里面的圈子，大概有15个人，是你最亲密的关系，也就是我们刚才说的“深度”。随着圈子向外延伸，你会遇到好朋友、普通朋友、熟人等等，这就进入了“广度”的范围。这些关系也很重要，它们可以为你提供各种支持，比如职业机会、快乐、新的恋爱对象等等。
“广度”可以通过建立个人关系，或者参与社区活动来扩大。社区有很多种形式，比如文化、宗教、本地社区等等。总的来说，它是建立在你和比自己更大的事物之间的连接之上的。参与社区活动，可以让你接触到更多的人，让你感到归属感，这是一种持久的幸福感。
有调查显示，现在越来越少的人认为社区参与、宗教和爱国主义很重要。唯一一个变得更重要的，是金钱。与此同时，感到“不太快乐”的人也变多了。
“广度”可以通过以下方式来建立：
* 加入一个你感兴趣的俱乐部或者社区。
* 参加宗教活动。
* 参与你关心的事业的线上聚会。
* 和附近的人一起散步或者徒步旅行。
* 参加你一直想逃避的社交活动。
这些都能让你接触到更多的人。
“广度”需要你尝试新的事物，敞开心扉迎接这个世界。如果你慷慨地付出，不期望回报，你就能建立新的连接，创造持久的“社交财富”。
最后，我们来说说“赢得的地位”。
**赢得的地位：持久的社会货币**
每个人都渴望获得地位，这没什么不对的。
地位，可以定义为一个人相对于另一个人或者群体的地位。渴望被别人尊重和钦佩，这是一种很自然的心理。地位是一种基本的社会货币，它决定了我们和周围人的互动方式。
虽然“地位”这个词可能带有一些负面的含义，但它实际上是一种非常自然（而且重要！）的人类现象。拥有更高的地位，意味着拥有更大的影响力，更多结识伴侣的机会，以及为自己和孩子争取更多资源和安全保障。
如果你在社会地位等级中排名靠前，这对你的健康也有好处。
在过去，人们通常通过展示自己的体格、力量或者与有魅力的伴侣的关系来炫耀地位。但在现在，炫耀体格已经不流行了，所以人们选择通过物质来展示自己的地位，比如劳力士手表、路虎汽车、古驰包包等等。
但是，你真正渴望的持久地位，是无法用钱买到的。而且，一味地追求物质，只会让你走上一条黑暗的道路。
你肯定见过这样的人：
* 你花大价钱买了新衣服，但却发现没人注意到，大家的目光都被你同事的新手表和新鞋吸引了。
* 你买了新车，但当你看到邻居买了更新款的车时，你又开始不开心了。
* 你加入了一个新的俱乐部，但当最受欢迎的会员离开去加入另一个俱乐部时，你又感到失望了。
* 你买了新房子，但当你听到别人说你的房子不在“好地段”时，你又开始沮丧了。
你买这些东西，并不是因为你尊重和钦佩拥有它们的人，而是因为你觉得，一旦你拥有了它们，你就会得到别人的尊重和钦佩。
为了避免陷入这种陷阱，你需要搞清楚，你真正尊重和钦佩的人是谁，以及他们身上有什么特质让你敬佩。我敢打赌，肯定不是那些你拼命追求的物质。那些东西都是转瞬即逝的，它们也许能给你带来表面的光鲜，但真正的尊重和钦佩，来自于深度。
有人说过：“健康的身体，平静的内心，充满爱的家庭。这些东西是无法用钱买到的，它们必须通过努力才能获得。”生活中最珍贵、最有价值的东西，是无法用金钱购买的。那些能赢得别人真正尊重和钦佩的东西，都是无价的。
所以，地位有两种：买来的地位和赢得的地位。
* **买来的地位**，是通过购买物质来提高自己的社会地位：比如加入一个俱乐部，购买名车、名表、名包、珠宝，或者乘坐私人飞机，参加游艇派对等等。
* **赢得的地位**，是通过努力奋斗获得的尊重、钦佩和信任：比如拥有自由支配的时间，拥有健康的家庭关系，拥有热爱的事业和精湛的技能，拥有丰富的阅历和智慧，拥有强大的内心，拥有健康的身体等等。
赢得的地位，是你追求美好生活的自然结果。这些东西也许并不耀眼，但它们能让你周围的人感受到你的深度，这是用金钱无法获得的。
地位竞争是生活的一部分，你永远无法摆脱它，你只需要参与正确的竞争。
买来的地位是转瞬即逝的。它也许能提高你的地位，但很快你就会被超越，重新回到底层。赢得的地位是持久的。它能让你赢得那些重要的人的尊重、钦佩和信任。
所以，想要拥有丰富的“社交财富”，就要关注那些必须通过努力才能获得的东西，而不是那些可以用钱买到的东西。
最后，要记住，“社交财富”的三个支柱，适用于所有人，但每个人的需求不同。外向的人可能需要更多的“广度”和“深度”来对抗孤独，而内向的人可能只需要几个亲密的关系就足够了。
好啦，今天就跟大家聊到这里。希望大家都能建立自己的“社交财富”，拥有一个幸福、充实的生活！