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哈喽大家好！今天咱们来聊聊自我探索的一些问题，这些问题啊，就好像一些小工具，能帮你更深入地了解自己，特别是关于生活、工作还有成长方面的一些想法。你可以一次性全部思考，也可以在读完书的每一章节后，针对性地想一想。
先来想想，有没有那么一次，你觉得设定目标反而让你觉得很受限制，而不是更有动力？嗯，有没有？如果当时你能更灵活，更开放地去面对，可能会有什么意想不到的好处呢？
还有啊，有没有觉得，社会总是在给你压力，让你一定要找到一个唯一的，终生的目标？无论是工作上还是生活上，这种压力是不是也影响了你的选择呢？
回想一下最近让你感到怀疑或者害怕的事情。你有没有想过，与其让它变成阻碍你前进的绊脚石，不如把它变成一个小小的，可以不断迭代的实验，让你从中学习和成长？
你现在是怎么安排你的时间的呢？仔细想想，如果把关注点从追求效率，转移到重视你体验的质量，会不会给你的日常生活带来一些不一样的变化呢？
有没有最近拖延的事情？这个拖延可能是在暗示什么呢？你能不能用更积极的方式去解决它背后的问题？
找一个你生活中，因为追求完美主义而让你止步不前的领域。怎么样才能拥抱这种“有意的缺陷”，让你既能向前走，又能对自己的成果感到满意呢？
还记得有一次你从试错中学习到的东西吗？这种元认知，就是反思自己思考过程的过程，是怎么帮助你成长的？以后你能不能更自觉地运用它呢？
回忆一下你过去做过的一个重要决定。当时你是选择坚持，暂停，还是转变方向呢？从结果中你学到了什么？
最近有没有遇到什么突发情况？你当时的反应是什么样的？以后可以采取哪些措施，更好地应对这种突发情况，并且从中学习呢？
想想你所在的社群，它们和你的兴趣爱好有多一致？它们对你的成长有多少帮助？如果帮助不大，你能做些什么来改变这种情况呢？
还记得有一次你在公共场合学到新东西的经历吗？这种开放性是怎么影响你的学习过程和你得到的支持的呢？
想想你现在，此刻，最想产生的影响，而不是你长远的“遗产”。你可以做哪些小而有意义的事情，来为你的社区做出贡献？
无论你是在写日记，还是跟教练交流，或者参加读书会，都可以用这十二个问题来探索你的想法，挑战你的固有观念，培养一种实验性的思维模式。
为了更好地利用这些问题，你可以试试这些方法：
慢慢来：给自己充分的时间，认真思考每个问题。没有正确或错误的答案，只有你个人的经历。
要诚实：只有真诚的自我反思才能挖掘出可操作的见解。说出你真正想到的东西，即使它出乎意料或让你感到不舒服。
经常反思：持续的反思可以帮助你了解和观察自己的成长。可以考虑将这些问题添加到你的常规元认知练习中。
公开讨论：如果你参加读书会或接受辅导，可以与他人分享你的想法。彻底的透明可以丰富你的观点，加强与同伴的联系。