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えー、そうですね、解放されることを選ぶっていうことについて、ちょっとお話したいなと思います。
一番難しいのって、やりたいことをやるんじゃなくて、自分が一体何をしたいのかを知ることだと思うんですよね。本当に。
でね、ちょっと注意してほしいのは、この世の中に「大人」なんていないってこと。大人のフリしてる人が多いだけで、それが「大人」みたいになってるだけなんですよ。だから、自分自身の道を見つけなきゃいけないし、自分のやり方で選んだり、決めたり、取捨選択したりする必要があるんですよね。まずは自分が何を求めているのかをはっきりさせて、それから行動に移すっていうのが大事かなと思います。
あとね、自分の価値観って、変わるじゃないですか。若い頃って、自由が本当に大切だったんですよね。自由は僕の核となる価値観の一つだった。いや、今もそうなんですけどね。自由は今も僕の三大価値観の一つなんですけど、ただ、その自由に対する理解が変わったんですよね。
昔は、「自由っていうのは、気の向くままに何でもすること」って思ってたんです。つまり、やりたいことをやりたい時にやるっていうことですね。でも今は、内面の自由を追求しているんです。「悩みがない状態こそが自由」っていう考え方。例えば、怒りから解放される自由とか、悲しみから解放される自由とか、反応しなくていい自由とか、何かを無理やりやらされることのない自由とか。以前は「何をしてもいい自由」を追求してたけど、今は「何もしなくてもいい自由」、つまり、内面的にも外面的にも束縛されない自由を追求してるっていう感じですかね。
もし若い頃の自分に何かアドバイスできるとしたら、「一番リアルな自分であれ」って言いたいですね。だって、偽るってことは、何年も何年も、嫌な人間関係とか、つまらない仕事の中に身を置くことになるんですよ。たった数分じゃなくてね。
期待から解放されるっていうのも重要で。
実は、自分の効率って全く評価しないんですよ。自己評価って、あまり賛成できないんです。自己評価って、ある意味、自己規制、自己処罰、自己葛藤みたいなものだと思うんですよね。
でね、もし誰かがあなたに期待して傷ついたとしたら、それはその人の問題なんですよ。もしあなたとその人の間に約束があったのなら、それはあなたの問題ですけど。でも、もし相手が一方的にあなたに期待してるだけなら、それは完全に相手の問題であって、あなたには全く関係ないんです。彼らは人生に対して色々な期待をするでしょうけど、できるだけ早く彼らの期待を打ち砕いてあげた方がいいと思います。
勇気っていうのは、銃弾の中を突っ走ることじゃなくて、人がどう思おうと気にしないことなんですよね。
僕のことをよく知っている人はみんな知ってると思うんですけど、僕には二つの大きな性格の特徴があって。それは、我慢ができないことと、めちゃくちゃわがままなこと。待つのが嫌いだし、時間の無駄が本当に嫌いなんです。例えば、パーティーとかイベントとか、夕食会とかに参加して、それが時間の無駄だって感じたら、すぐに帰るんですよ。社交辞令とか気にせずに。みんな僕のそういうところを知ってるんです。
自分の時間を大切にしてください。あなたが本当に持っているのは時間だけなんです。時間はお金よりも大切だし、友達よりも大切だし、何よりも大切。あなたの時間っていうのは、あなた自身そのものなんです。自分の時間を無駄にしないでください。
時間を大切にするっていうのは、リラックスして人生を楽しんではいけないっていう意味ではないんです。やりたいことをやっている限り、あなたは時間を無駄にしているわけではないんです。でも、もしやりたくないことに時間を費やしていて、お金も稼げないし、何も学べないとしたら、一体何のためにそんなに忙しくしてるんだって自分に問いかけてみてください。
他者を喜ばせるために自分の時間を使わないでください。他者が幸せかどうかは彼らの問題であって、あなたの問題ではないんです。あなたが幸せなら、他者も幸せになるんですよ。あなたが幸せなら、他者はどうやって幸せになったのかを聞いてくるし、そこから何かを学ぶかもしれません。でも、あなたには他人を幸せにする責任はないんです。
それから、怒りから解放されることも重要ですね。
怒りって一体何なんでしょうか？ 怒りっていうのは、強い感情表現の一種で、相手に対して自分には暴力を使う能力があるっていうことを、可能な限り示そうとする感情表現なんです。怒りっていうのは、暴力の前兆なんですよ。
自分が怒っている時の姿を観察してみてください。怒りっていうのは、状況をコントロールできなくなった時の表れなんです。怒りっていうのは、自分自身との契約で、現実が変わるまで、肉体的にも精神的にも感情的にも混乱した状態に陥ることに同意することなんです。
怒りそのものが罰なんです。怒っている人は、あなたの頭を水に沈めようとするけど、同時に自分も溺れているんですよ。
それから、雇用関係から解放されることも。
自分の収入よりもずっと低い生活水準で生活している人は、常に自分のライフスタイルを向上させようと忙しい人には手の届かない自由を享受しているんです。
いったん自分の運命を本当に掌握したら、良いことも悪いことも含めて、もう誰にも自分が何をすべきか教えてもらいたくなくなるでしょうね。
一度自由の味を知ってしまうと、もう二度と誰かに雇われたくなくなるんです。
それから、制御できない思考から解放されることも重要です。
僕は今、とても重要な習慣を身につけようと努力しています。それは、自分の心の猿を止めようとすること。子供の頃は、誰もが白紙の状態からスタートして、悩みもなく今を生きることができたし、基本的に自分の本能に従って環境に反応することができた。僕はその時こそが「本当の世界」に生きていた時だと思うんです。青春期になると、欲望が芽生え始めます。それは、あなたが初めて何かを本当に欲する時。あなたは長期的な計画を立て始め、たくさん考え始め、徐々に自分のアイデンティティを構築し、自我を育て、自分が欲しいものを手に入れようとします。
例えば、あなたが人通りの多い道を歩いていて、そこに1000人の人がいるとします。すると、その1000人の人は、常に頭の中で何かを呟いているんです。彼らは自分が目にしているもの全てを常に評価していて、昨日自分に起こったことを思い出したり、明日何が起こるかを想像したりしています。彼らが唯一していないことっていうのは、今この瞬間の最も基本的な現実に意識を向けることなんです。このような思考パターンは、僕たちが長期的な計画を立てたり、問題を解決したりする時には役に立つし、生存や繁殖という任務を遂行する上でも役立ちます。
でも、僕はそれが個人の幸福にとっては非常に不利だと思っています。僕にとって、脳っていうのは、召使いであり道具であるべきで、主人であるべきではないんです。僕は一日中、心の猿にコントロールされたり、駆り立てられたりすべきではないんです。
脳は常に制御できない思考に陥ってしまうので、僕はそういう習慣を直したいんです。もちろん、それは簡単なことではありません。
忙しい思考は、主観的な時間の流れを加速させます。
自己認識と自己発見に終わりはなく、それは一生の課題であって、僕たちはその道を歩み続け、精進していくんです。人生には意味のある答えなんてないし、誰も人生の全ての問題を完全に解決することなんてできない。悟りを開いた人になる以外は。もしかしたら最終的にそうできる人もいるかもしれませんが、僕はそうなる可能性は低いと思っています。だって僕は、すでに終わりなき「ネズミの競争」に巻き込まれてしまっているから。せいぜい、たまに空を見上げて雲を見るのが精一杯かな。
ほとんどの人は、自分が競争しているネズミであることに気づくだけで終わるんじゃないかなって思いますね。
現代の戦いっていうのは、孤独な個人が、非人間的な意志の力を呼び起こして、断食したり、瞑想したり、運動したりして、大量の科学者や統計学者が、十分な食料、薬、電子スクリーンを武器に製造したジャンクフード、扇情的なニュース、無限のポルノコンテンツ、終わりなきゲーム、中毒性のある薬物と戦うっていうことなんですよね。