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嘿，大家好！有没有觉得时间不够用啊？每天忙忙碌碌的，到底在忙些什么？我们这一辈子能做的事情其实挺有限的，所以啊，选择那些能给我们带来最大回报的事情就显得特别重要了。
很多人会告诉你，要追随自己的兴趣和热情，但我觉得这个建议其实有点模糊。 兴趣和热情到底是什么呢？ 我个人觉得啊，我很容易自欺欺人，觉得自己对那些我擅长的事情感兴趣，所以兴趣这个东西啊，其实挺容易误导人的。 至于热情，这个词也太沉重了，我总觉得我没能把它用在合适的地方。
我的解决方法是：关注能量，而不是兴趣或者热情。 追随你的能量，因为它才是真正稀缺的资源。 当你对某件事情充满能量的时候，你就会深入其中，你会努力成长，你会从中获得生命的活力，它会给你提供源源不断的动力。
所以，当你在思考人生这个大问题，也就是“我应该怎么度过我的时间？”的时候，能量应该成为你考虑的核心因素。 我用一个叫做“追求地图”的练习来找到那些最有可能给我带来快乐和巨大回报的事情。
好啦，那具体怎么做呢？
第一步：创建你的地图
这个“追求地图”其实就是一个两乘二的表格，X轴表示你的能力水平（从低到高），Y轴表示能量（从消耗能量到创造能量）。
我给这些词语的定义是这样的：
* **创造能量**：这项追求能给你带来能量，你会感觉充满活力，就像给你的杯子加满了水。
* **消耗能量**：这项追求会消耗你的能量，你会感觉精疲力尽，就像把你的杯子倒空了。
* **高能力**：你非常擅长这项追求，做起来毫不费力。
* **低能力**：你还是这项追求的新手，做起来很有挑战性。
首先，你要把你的所有追求，无论是个人生活还是工作上的，都放到这个表格里。 注意啊，这里的追求可以定义得很宽泛，比如“战略咨询”，也可以很具体，比如“市场调查”。 这一步要包括你正在做的事情和你将来可能尝试的事情。
对于你正在做的事情：
* **评估能量**：你在做这件事的时候感觉怎么样？ 做完之后呢？ 你觉得它能给你带来生命力吗？
* **评估能力**：你觉得你的能力水平怎么样？ 问问那些和你一起做过这件事的人，让他们给你一些诚实的反馈。
根据你和你朋友们的答案，把每一项你正在做的事情放到表格里，对应它的能量和能力水平。
对于你没做过的事情：
* **收集信息**：和那些正在做这些事情的人聊聊，问问他们关于这些事情的细节，这样你才能对你的能量有一个基本的判断。 记住啊，表面上的光鲜可能并不真实，你可能觉得当律师很棒，但你是根据电视剧里的形象来判断的，还是根据律师每天实际的工作内容来判断的呢？ 尽量去了解一项追求真正的日常细节，而不仅仅是表面上的信息。
* **尝试一下**：选择正确的追求需要尝试。 花一天的时间去做这件事，了解一下你对它的能量反应。 去观摩别人工作，或者试着承担这个新角色一段时间。 通过一些小的、可逆的行动来收集更深入的信息。
* **假设低能力**：对于任何新的追求或活动，你都可以假设你一开始的能力水平很低。 在你找到证据证明你很擅长之前，这是一个比较稳妥的假设。
根据你从讨论和尝试中收集到的信息，把每一项潜在的追求放到表格里，对应它的能量和能力水平。
现在，你就有了一张填满追求的地图，可以进入第二步了。
第二步：找到你的区域
在你的追求地图上有三个关键区域需要注意：
* **天才区**：这个词是盖伊·亨德里克斯在他的书《The Big Leap》里提出的，指的是那些你非常擅长，而且你又非常有兴趣或热情的事情。 在我的追求地图里，天才区就是右上角的那个区域，你的能力和能量在这里碰撞。 这是你的应许之地，是你应该花最多时间的地方，无论是工作上还是个人生活上。
* **爱好区**：这个区域里的事情能给你带来能量，但你的能力水平比较低。 你应该花第二多的时间在这个区域里。 有些事情一直留在爱好区也没关系，你能从这件事里获取到快乐就行！ 但你会发现，那些能给你带来很多能量的事情，往往会随着你能力的提高，慢慢地向右移动，最终进入天才区。
* **危险区**：这个区域里的事情会消耗你的能量，但你的能力水平很高。 在这里花费时间是很危险的，因为你可能会因为你的表现得到积极的反馈，从而想在这里投入更多的时间。 我们的目标是避免陷入这些活动的陷阱，或者找到一些方法让它们给你带来更多的能量。
顺便说一句，左下角的区域是我认为的“死亡区”，这里的事情既消耗能量，能力又低，所以一般应该避免。 但是，有些事情会随着你能力的提高而变得充满能量（比如，很多跑步新手在提高身体素质的过程中爱上了跑步），所以完全放弃这些追求可能不是个好主意。
为了评估一项追求是否会随着你能力的提高而变得充满能量，你可以问问自己：“我喜欢这件事变好的样子吗？” 换句话说，如果你想象自己在这件事上已经达到了一定的水平，它能给你带来能量吗？
第三步：调整你的时间
通过把不同的追求放到地图上，并找到你的核心区域，你就描绘出了一幅你应该把时间花在哪里的画面。
这些改变不会一夜之间发生，目标是慢慢地做出一些小的改进：
* 大部分时间都花在天才区的事情上。
* 剩下的时间花在爱好区的事情上。
* 尽量减少花在危险区的事情上的时间。
* 避免花在死亡区的事情上的时间（除非那些通过了之前测试的事情）。
如果你在公司工作，最好的方法是和你的团队和领导坦诚地沟通你的追求地图和区域。 如果你是一个领导，鼓励整个团队都做一个类似的练习，有了每个人的追求地图，就更容易把大家的力量拼合在一起。 如果你和公司或者领导沟通不畅，他们不认可你的想法，也许是时候做出改变了。 市场最终会决定哪些公司能够生存下来，因为它允许人才自由流动到那些能让他们充分发挥潜力的地方。
如果你是自己工作，那就诚实地面对自己，看看哪些日常活动和追求属于哪个区域。 毫不留情地把那些不擅长的事情外包出去，这样你才能最大限度地利用你在天才区的时间。 你的结果和表现会随着你的能力的提高而提高。
选择正确的追求是通往更有目标、更充实、更高效、更成功的生活的直接途径。 学会追随你的能量，你就不会被误导。 做好你的追求地图，慢慢地朝着一个你的时间都投入到那些能给你带来最大回报的事情上的世界前进吧！ 希望人工智能也能帮助我们更好的找到人生目标！