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Also, please note that the information provided in this podcast is not medical advice, and you should always speak with your healthcare provider before making any changes to your health regimen.
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Boah, wo fange ich denn da am besten an? Also, ich kam mit über fünf Kilo auf die Welt, echt ein Brocken. Die Ärzte meiner Mutter haben ihr gratuliert, weil ich wohl eines der größten Babys war, die es in dem Krankenhaus jemals gab.
Meine Mutter hatte dann echt zu kämpfen, das Gewicht wieder loszuwerden, und irgendwie hat sie jahrelang damit gehadert. Ihr Hausarzt meinte, das sei ganz normal. Sie hätte ja gerade erst ein Baby bekommen und würde schließlich auch älter werden. Sie solle sich halt "gesünder ernähren".
In ihren Vierzigern hat ihr Kardiologe dann hohen Blutdruck festgestellt. Der Arzt meinte, das sei total üblich für Frauen in ihrem Alter und hat ihr so einen ACE-Hemmer verschrieben, damit sich ihre Arterien entspannen.
In ihren Fünfzigern hat ihr Internist ihr dann mitgeteilt, dass sie hohe Cholesterinwerte hat, also genauer gesagt, hohe Triglyceride, niedriges HDL und hohes LDL-Cholesterin. Sie hat dann ein Statin verschrieben bekommen und ihr wurde gesagt, dass das quasi so eine Art Übergangsritus für Leute in ihrem Alter sei: Statine sind wohl eines der am häufigsten verschriebenen Medikamente überhaupt.
In ihren Sechzigern meinte ihr Endokrinologe, dass sie Prädiabetes entwickelt hätte. Der Arzt hat betont, dass das auch total normal sei und kein Grund zur großen Sorge. Ist ja schließlich nur eine "Vorstufe", oder? Und die haben ja mittlerweile gefühlt die Hälfte aller Erwachsenen. Sie ist dann mit einem Rezept für Metformin aus der Praxis gegangen, ein Medikament, das auch echt oft verschrieben wird.
Dann, eines Tages, war meine Mutter mit meinem Vater in der Nähe von ihrem Zuhause in Kalifornien wandern, als sie plötzlich einen heftigen Schmerz im Bauch bekommen hat und total erschöpft war. Sie ist dann zu ihrem Hausarzt gegangen, der hat einen CT-Scan gemacht und ein paar Laboruntersuchungen.
Einen Tag später hat sie dann eine SMS mit den Ergebnissen bekommen: Bauchspeicheldrüsenkrebs im Stadium 4.
Dreizehn Tage später war sie tot.
Ihre Onkologen im Krankenhaus haben ihren Bauchspeicheldrüsenkrebs als "unglücklich" bezeichnet. Meine Mutter, die zu dem Zeitpunkt ihrer Krebsdiagnose fünf verschiedene Fachärzte hatte, die ihr fünf verschiedene Medikamente verschrieben haben, wurde in den zehn Jahren vor ihrer Diagnose immer wieder von ihren Ärzten dafür gelobt, dass sie im Vergleich zu den meisten Frauen in ihrem Alter "gesund" sei. Und statistisch gesehen war sie das ja auch: Der durchschnittliche Amerikaner über 65 sieht im Laufe seines Lebens 28 Ärzte. Pro Amerikaner werden 14 Rezepte pro Jahr ausgestellt.
Irgendwie stimmt da doch was nicht, wenn man sich die Gesundheitstrends unserer Kinder, unserer Eltern und von uns selbst anschaut.
Bei Teenagern haben 18 Prozent eine Fettleber, fast 30 Prozent sind prädiabetisch und mehr als 40 Prozent sind übergewichtig oder fettleibig. Vor 50 Jahren haben Kinderärzte diese Erkrankungen bei ihren Patienten vielleicht nie gesehen. Heute leben junge Erwachsene in einer Kultur, in der Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Akne, Müdigkeit, Depressionen, Unfruchtbarkeit, hoher Cholesterinspiegel oder Prädiabetes weit verbreitet sind.
Sechs von zehn Erwachsenen leben mit einer chronischen Krankheit. Etwa 50 Prozent der Amerikaner werden irgendwann in ihrem Leben mit einer psychischen Erkrankung zu tun haben. 74 Prozent der Erwachsenen sind übergewichtig oder fettleibig. Die Raten von Krebs, Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen, Infektionen der oberen Atemwege und Autoimmunerkrankungen steigen, obwohl wir immer mehr Geld ausgeben, um sie zu behandeln. Angesichts dieser Trends sinkt die Lebenserwartung in Amerika seit der längsten Zeit seit 1860.
Wir sind überzeugt, dass diese steigenden Raten von Erkrankungen – sowohl psychisch als auch physisch – zum Menschsein dazugehören. Und uns wird gesagt, dass wir die steigenden Raten chronischer Erkrankungen mit "Innovationen" der modernen Medizin behandeln können. In den Jahrzehnten vor der Krebsdiagnose meiner Mutter wurde ihr gesagt, dass ihr steigender Cholesterinspiegel, ihr wachsender Bauchumfang, ihr steigender Blutzuckerspiegel und ihr steigender Blutdruck Erkrankungen seien, die sie mit einer Pille "managen" könne.
Aber anstatt isolierter Erkrankungen waren alle Symptome, die meine Mutter bis zu ihrem Tod hatte, Warnzeichen für ein und dasselbe: eine Störung in der Art und Weise, wie ihre Zellen Energie produzieren und verbrauchen. Sogar meine enorme Größe bei der Geburt – die medizinisch die Kriterien für eine fetale Makrosomie (wörtlich "großkörperiges Baby") erfüllte – war ein deutlicher Hinweis auf eine Energiedysfunktion in ihren Zellen und höchstwahrscheinlich ein Zeichen für einen nicht diagnostizierten Schwangerschaftsdiabetes.
Aber trotz jahrzehntelanger Symptome werden meiner Mutter – und den meisten anderen Erwachsenen in der modernen Welt – einfach nur Pillen verschrieben, anstatt sie auf einen Weg der Neugierde darüber zu schicken, wie diese Erkrankungen zusammenhängen und wie die Ursache behoben werden kann.
Es gibt einen besseren Weg, und er beginnt mit dem Verständnis, dass die größte Lüge im Gesundheitswesen darin besteht, dass die Ursache dafür, dass wir kränker, dicker, depressiver und unfruchtbarer werden, kompliziert ist.
Das klingt radikal, bis man feststellt, dass praktisch keine Tiere in freier Wildbahn an weit verbreiteten chronischen Krankheiten leiden. Es gibt keine grassierende Fettleibigkeit, Herzkrankheiten oder Typ-2-Diabetes bei Löwen oder Giraffen. Aber vermeidbare Lifestyle-Erkrankungen sind für 80 Prozent der modernen Todesfälle beim Menschen verantwortlich.
Depressionen, Angstzustände, Akne, Unfruchtbarkeit, Schlaflosigkeit, Herzkrankheiten, erektile Dysfunktion, Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Krebs und die meisten anderen Erkrankungen, die unser Leben quälen und verkürzen, haben eigentlich alle die gleiche Ursache. Und die Fähigkeit, diese Erkrankungen zu verhindern und umzukehren – und sich heute schon unglaublich zu fühlen – liegt in deiner Hand und ist einfacher als du denkst.
Gute Energie.
Ich möchte eine Vision von Gesundheit vermitteln, die groß und mutig ist. Sie stützt Gesundheit und Langlebigkeit auf etwas Einfaches, Kraftvolles und absolut Fundamentales. Ein einzelnes physiologisches Phänomen, das fast alles daran verändern kann, wie du dich heute und in Zukunft fühlst und funktionierst. Es wird "Gute Energie" genannt, und der Grund, warum es so eine lebensverändernde Wirkung hat, ist, dass es die Essenz dessen bestimmt, was dich (ganz wörtlich) am Laufen hält: ob deine Zellen die Energie haben, ihre Aufgaben zu erfüllen, dich zu ernähren, dich klar im Kopf zu halten, dich hormonell auszugleichen, dich immun zu schützen, dein Herz gesund zu halten, dich strukturell gesund zu halten – und so vieles mehr. Gute Energie zu haben, ist die wichtigste zugrunde liegende physiologische Funktion, die mehr als jeder andere Prozess in deinem Körper deine Neigung zu großer psychischer und physischer Gesundheit oder zu schlechter Gesundheit und Krankheit bestimmt.
Gute Energie wird auch als metabolische Gesundheit bezeichnet. Der Stoffwechsel bezieht sich auf die Gesamtheit der zellulären Mechanismen, die Nahrung in Energie umwandeln, die jede einzelne Zelle im Körper mit Energie versorgen kann. Du hast dir vielleicht noch nicht viele Gedanken darüber gemacht, ob du gute Energie hast oder nicht. Wenn die zelluläre Energieproduktion gut funktioniert, musst du nicht darüber "nachdenken" oder dir dessen bewusst sein. Es ist einfach so. Dein Körper verfügt über eine exquisite Reihe von Mechanismen, die jeden Tag, jede Sekunde für gute Energie sorgen; diese zellulären Mechanismen erzeugen nachhaltige und ausgewogene Energie, verteilen sie an jede Zelle in deinem Körper und beseitigen die Rückstände aus dem Prozess, die sonst das System verstopfen würden.
Wenn du die Schlüssel zu diesem einen kritischen Körperprozess in der Hand hältst, kannst du ein Ausreißer sein – ein wirklich positiver Ausreißer. Du kannst dich vital und belebt fühlen und mit Klarheit im Kopf funktionieren. Du kannst ein ausgeglichenes Gewicht, einen schmerzfreien Körper, gesunde Haut und eine stabile Stimmung genießen. Wenn du im gebärfähigen Alter bist und dir Kinder wünschst, kannst du den natürlichen Zustand der Fruchtbarkeit genießen, der dein Geburtsrecht ist. Wenn du älter wirst, kannst du erleichtert von der nagenden Angst leben, dass dich ein jäher körperlicher oder geistiger Verfall erwartet oder dass du eine Krankheit entwickelst, die "in der Familie liegt".
Wenn du jedoch die Schlüssel zur guten Energie verlierst, fängt so viel an, schief zu laufen. Organe, Gewebe und Drüsen sind schließlich nur Ansammlungen von Zellen. Verlierst du die Fähigkeit, diese Zellen richtig und sicher mit Energie zu versorgen, ist es keine Überraschung, dass die Organe, aus denen sie bestehen, zu kämpfen beginnen und versagen. Das bedeutet, dass so ziemlich jede Krankheit entstehen kann – und heute, angesichts des Drucks, dem die gute Energie ausgesetzt ist, ist das genau das, was passiert.
Das Problem ist, einfach ausgedrückt, eine Diskrepanz. Die Stoffwechselprozesse, die unseren Körper am Laufen halten, haben sich über Hunderttausende von Jahren in einer synergetischen Beziehung zur Umwelt um uns herum entwickelt. Aber diese Umweltbedingungen um die Zellen unseres Körpers herum haben sich in den letzten Jahrzehnten tiefgreifend und rapide verändert. Angefangen bei unserer Ernährung, aber auch bei unseren Bewegungsmustern, unseren Schlafgewohnheiten, unserem Stresslevel und der Einwirkung von unnatürlichen Chemikalien, ist alles anders als früher. Die Umgebung für die Zellen des durchschnittlichen modernen Menschen ist heute grundlegend anders als das, was die Zellen erwarten und brauchen. Diese evolutionäre Diskrepanz kippt die normale Stoffwechselfunktion in eine Dysfunktion: Schlechte Energie. Und wenn in jeder Zelle, in jedem Moment kleine zelluläre Störungen auftreten, ist die Auswirkung enorm – sie breitet sich in die Gewebe, Organe und Systeme deines Körpers aus und beeinflusst negativ, wie du dich fühlst, denkst, funktionierst, aussiehst, alterst und sogar wie gut du Krankheitserreger bekämpfst und chronische Krankheiten vermeidest. Tatsächlich ist fast jedes chronische Gesundheitssymptom, das die westliche Medizin behandelt, das Ergebnis davon, dass unsere Zellen durch unsere Lebensweise in Bedrängnis geraten. Es ist ein schrecklicher Trickle-up-Effekt: Schlechte Energie führt zu kaputten Zellen, kaputten Organen, kaputten Körpern und dem Schmerz, den du fühlst.
Wir haben zweihundert verschiedene Zelltypen im menschlichen Körper, und wenn schlechte Energie in verschiedenen Zelltypen auftritt, können unterschiedliche Symptome entstehen. Wenn beispielsweise eine Ovarial-Thekazelle schlechte Energie erfährt, sieht das aus wie Unfruchtbarkeit in Form des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS). Wenn eine Blutgefäß auskleidende Zelle schlechte Energie erfährt, kann dies zu erektiler Dysfunktion, Herzkrankheiten, hohem Blutdruck, Netzhautproblemen oder chronischer Nierenerkrankung führen (alles Probleme, die aus einer schlechten Durchblutung verschiedener Organe resultieren). Wenn eine Leberzelle schlechte Energie erfährt, kann dies zu einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) führen. Im Gehirn kann sich schlechte Energie als Depression, Schlaganfall, Demenz, Migräne oder chronische Schmerzen äußern, je nachdem, wo diese dysfunktionalen zellulären Prozesse am stärksten auftreten. In letzter Zeit hat die Forschung uns eindeutig gezeigt, dass jeder dieser Zustände – und Dutzende weitere – direkt mit Stoffwechselproblemen zusammenhängt, einem Problem damit, wie unsere Zellen Energie erzeugen: Schlechte Energie. Die Art und Weise, wie wir Medizin praktizieren, hat sich jedoch nicht mit diesem Ursachenverständnis weiterentwickelt. Wir "behandeln" immer noch die organspezifischen Folgen der schlechten Energie, nicht die schlechte Energie selbst. Und wir werden die nachlassende Gesundheit unserer modernen Bevölkerung niemals verbessern, wenn wir nicht das richtige Problem (Stoffwechselstörung) angehen, weshalb die Ergebnisse umso schlechter werden, je mehr wir für das Gesundheitswesen ausgeben, je mehr wir als Ärzte arbeiten und je mehr Zugang zu Gesundheitsversorgung und Medikamenten wir den Patienten gewähren.
Verglichen mit vor hundert Jahren konsumieren wir astronomisch mehr Zucker (d. h. bis zu 3.000 Prozent mehr flüssige Fruktose), arbeiten in mehr sitzenden Berufen und schlafen 25 Prozent weniger. Wir sind auch über achtzigtausend synthetischen Chemikalien in unserer Nahrung, unserem Wasser und unserer Luft ausgesetzt. Infolge all dieser Faktoren und vieler anderer haben unsere Zellen aufgehört, Energie so zu produzieren, wie sie sollten. Viele Aspekte unseres industrialisierten Lebens im letzten Jahrhundert haben eine einzigartige und synergetische Fähigkeit gemeinsam, die Maschinerie in den Zellen anzugreifen, die chemische Energie produzieren. Das Ergebnis: zelluläre Dysfunktion in unserem ganzen Körper, die sich in der Explosion chronischer Symptome und Krankheiten äußert, mit denen wir heute konfrontiert sind.
Unser Körper hat einfache Möglichkeiten, uns zu zeigen, ob wir eine beginnende Stoffwechselstörung haben: zunehmender Taillenumfang, suboptimaler Cholesterinspiegel, hoher Nüchternblutzucker und erhöhter Blutdruck. Meine Mutter hatte sie alle, und 93 Prozent der Amerikaner befinden sich in mindestens einem wichtigen Stoffwechselmarker in der Gefahrenzone.
Abgesehen von einem erheblichen Überschuss an Bauchfett sah meine Mutter äußerlich gesund aus. Sie war lebhaft, glücklich und energiegeladen und sah tatsächlich Jahre jünger aus als sie war. Das ist eine komische Sache an Stoffwechselstörungen: Sie manifestiert sich nicht unbedingt überall gleichzeitig und kann bei verschiedenen Menschen ganz unterschiedlich aussehen, je nachdem, welche Zelltypen die Manifestationen am deutlichsten zeigen.
Ihr Fall ist nur ein Beispiel für etwas, das jeden Tag Millionen von Menschen und Familien passiert. Ich schreibe dieses Buch, weil ihre Geschichte für jeden relevant ist. Krankheit ist kein zufälliges Ereignis, das in der Zukunft passieren könnte. Sie ist ein Ergebnis der Entscheidungen, die du triffst, und wie du dich heute fühlst. Wenn du mit lästigen und scheinbar nicht tödlichen Gesundheitsproblemen zu kämpfen hast – wie Müdigkeit, Gehirnnebel, Angstzustände, Arthritis, Unfruchtbarkeit, erektile Dysfunktion oder chronische Schmerzen – ist ein zugrunde liegender Faktor für diese Zustände im Allgemeinen derselbe, der irgendwann später im Leben zu einer "schwerwiegenden" Krankheit führen wird, wenn sich nichts an der Art und Weise ändert, wie du deinen Körper pflegst. Diese Information ist schmerzhaft und kann beängstigend sein, aber es ist entscheidend, sie zu vermitteln: Wenn du die kleineren Probleme als Anzeichen für eine sich zusammenbrauende schlechte Energie in deinem Körper heute ignorierst, könntest du in Zukunft viel lautere Signale bekommen.
Aufwachen.
Die meiste Zeit meines Erwachsenenlebens war ich ein lautstarker Verfechter des modernen Gesundheitssystems und sammelte Qualifikationen, um in seinen Reihen aufzusteigen: ein Forschungspraktikum an den National Institutes of Health (NIH) im Alter von sechzehn Jahren, Präsident meiner Stanford-Klasse mit achtzehn, beste Bachelor-Arbeit in Humanbiologie mit einundzwanzig, Spitze meiner Stanford Medical School-Klasse mit fünfundzwanzig, chirurgischer Assistenzarzt in der Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde (HNO) an der Oregon Health & Science University (OHSU) mit sechsundzwanzig und Gewinner von HNO-Forschungspreisen mit dreißig. Ich war in renommierten medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht worden, hatte meine Forschung auf nationalen Konferenzen vorgestellt, Tausende von einsamen Nächten mit Lernen verbracht und war der Stolz meiner Familie. Es war meine ganze Identität.
Aber fünf Jahre nach Beginn meiner chirurgischen Facharztausbildung lernte ich Sophia kennen.
Wiederkehrende Nasennebenhöhlenentzündungen hatten diese zweiundfünfzigjährige Frau geplagt, was zu einem anhaltenden üblen Geruch in ihrer Nase und Atembeschwerden führte. Im Laufe des letzten Jahres hatten ihre Ärzte ihr Steroid-Nasensprays, Antibiotika, orale Steroidmedikamente und medikamentöse Nasenspülungen verschrieben. Sie hatte CT-Scans, Nasenendoskopien in der Praxis und eine Nasenpolypenbiopsie hinter sich. Ihre wiederkehrenden Infektionen führten dazu, dass sie die Arbeit verpasste und Schlaf verlor, und sie war übergewichtig und hatte Prädiabetes. Sie hatte auch Medikamente gegen hohen Blutdruck eingenommen und mit Rückenschmerzen und Depressionen zu kämpfen, die sie ihren Gesundheitsproblemen und dem Älterwerden zuschrieb. Sie suchte einen anderen Arzt auf und erhielt für jedes Problem einen separaten Behandlungsplan.
Keines von Sophias Nasennebenhöhlenmedikamenten löste das Problem erfolgreich, also kam sie für eine Operation in meine Abteilung. Ich war ein junger Arzt, der im Jahr 2017 sein fünftes und letztes Jahr der Ausbildung zum Chirurgen begann.
Nachdem Sophia in den Operationssaal gefahren worden war, führte ich eine starre Kamera in ihre Nase ein und benutzte ein kleines Instrument, um die Knochen und das geschwollene Gewebe aufzubrechen und sie aus den Nasennebenhöhlen zu saugen, nur Millimeter von ihrem Gehirn entfernt. Im Aufwachraum hatten die Anästhesisten Mühe, ihren Blutzucker und Blutdruck mit einem Insulin-Tropf und intravenösen Antihypertensiva zu kontrollieren.
"Du hast mich gerettet", sagte sie, während sie nach dem Eingriff meine Hand ergriff. Aber als ich ihr nach der Operation in die Augen sah, fühlte ich mich nicht stolz. Ich fühlte mich besiegt.
Bestenfalls hatte ich die nachgelagerten Symptome ihrer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung gelindert, aber ich hatte absolut nichts getan, um die zugrunde liegende Dynamik zu heilen, die diese Entzündung verursacht. Ich hatte auch absolut nichts getan, um mit ihren anderen Gesundheitsproblemen zu helfen. Ich wusste, dass sie mit vielen anderen Symptomen zurückkommen und weiterhin die Drehtüren mehrerer Spezialisten für ihre Gesundheitsprobleme durchlaufen würde, die nicht mein Schwerpunkt waren. Verließ sie diesen Aufwachraum "gesund", nachdem ich ihre Nasenanatomie dauerhaft verändert hatte? Wie hoch war die Wahrscheinlichkeit, dass die Faktoren, die ihren Prädiabetes, ihr überschüssiges Fett, ihre Depressionen und ihren hohen Blutdruck antrieben (alles Zustände, von denen ich wusste, dass sie in irgendeiner Beziehung zur Entzündung standen), absolut nichts mit der wiederkehrenden Entzündung in ihrer Nase zu tun hatten?
Sophia war meine zweite Nasennebenhöhlenoperation des Tages, die fünfte meiner Woche. Ich hatte während meiner Facharztausbildung Hunderte dieser Operationen an wütendem, entzündetem Nasennebenhöhlengewebe durchgeführt. Aber so viele Patienten kamen immer wieder zur Nachsorge ins Krankenhaus und zu Behandlungen anderer Krankheiten – mit Diabetes, Depressionen, Angstzuständen, Krebs, Herzkrankheiten, Demenz, Bluthochdruck und Fettleibigkeit als den häufigsten.
Obwohl ich Tag für Tag entzündete Gewebe des Kopfes und des Halses chirurgisch behandelte, wurde mir nie – wirklich nie – beigebracht, was die Entzündung im menschlichen Körper verursacht oder über ihren Zusammenhang mit den entzündlichen chronischen Krankheiten, mit denen so viele Amerikaner heute konfrontiert sind. Nicht ein einziges Mal wurde ich aufgefordert zu fragen: "Hm, warum die ganze Entzündung?" Mein Bauchgefühl sagte mir, dass alle Beschwerden von Sophia zusammenhängen könnten, aber anstatt diese Neugierde zu nutzen, blieb ich immer in der Spur meines Fachgebiets, befolgte die Richtlinien und griff nach meinem Rezeptblock und Skalpell.
Bald nach meiner Begegnung mit Sophia hatte ich die überwältigende Überzeugung, dass ich keinen Patienten mehr aufschneiden konnte, bis ich herausgefunden hatte, warum – trotz der monumentalen Größe und des Umfangs unseres Gesundheitssystems – die Patienten und Menschen um mich herum überhaupt krank waren.
Ich wollte verstehen, warum so viele Zustände exponentiell und in klaren Mustern anstiegen, die auf mögliche Zusammenhänge hindeuteten. Und vor allem musste ich herausfinden, ob ich als Arzt irgendetwas tun konnte, um meine Patienten aus dem Operationssaal herauszuhalten. Ich war Arzt geworden, um meinen Patienten eine grundlegende, lebendige Gesundheit zu ermöglichen – nicht um so viele Körper wie möglich jeden Tag mit Medikamenten zu versorgen, zu schneiden und abzurechnen.
Mir wurde immer deutlicher, dass zwar viele Fachleute in die Medizin eingestiegen waren, um Patienten zu helfen, aber in Wirklichkeit jede Institution, die sich auf die Gesundheit auswirkt – von medizinischen Fakultäten über Versicherungsgesellschaften bis hin zu Krankenhäusern und Pharmaunternehmen –, mit der "Behandlung" von Krankheiten Geld verdient, nicht mit der Heilung von Patienten. Diese Anreize schufen eindeutig eine unsichtbare Hand, die gute Menschen dazu verleitete, schlechte Ergebnisse zuzulassen.
Das Streben nach der Spitze des medizinischen Bereichs war mein laserfokussierter Weg gewesen. Wenn ich aufhörte, Patienten zu operieren, hatte ich keinen Plan B und eine halbe Million Dollar war in meine Ausbildung geflossen. Zu diesem Zeitpunkt konnte ich mir immer noch nicht vorstellen, etwas anderes zu tun, als Chirurg zu sein.
Aber diese Überlegungen schienen angesichts der einen eklatanten Tatsache, die ich nicht aus dem Kopf bekommen konnte, so unbedeutend: Den Patienten geht es nicht besser.
Eines Tages bin ich dann einfach hingegangen und habe gekündigt. Ich hatte schon seit einiger Zeit so ein Gefühl, dass das einfach nicht mehr so weitergehen kann. War echt ein komischer Moment.
Die Erkenntnisse, die ich auf dieser Suche gewonnen habe, konnten meine Mutter nicht retten – ihr Krebs war wahrscheinlich schon lange vor meiner Zeit in der konventionellen medizinischen Praxis still in ihrem Körper gewachsen. Ich schreibe dieses Buch, weil Millionen von Menschen ihr Leben jetzt mit einfachen Prinzipien verbessern und verlängern können, die Ärzte nicht in der medizinischen Fakultät lernen.
Ich bin auch davon überzeugt, dass unser mangelndes Verständnis für die Ursache von Krankheiten eine größere spirituelle Krise darstellt. Wir haben die Ehrfurcht vor unserem Körper und dem Leben verloren, haben uns von der Produktion der Lebensmittel, die wir essen, getrennt, sind durch unsere Arbeit und Schule sesshafter geworden und haben uns von unseren biologischen Grundbedürfnissen wie Sonnenlicht, gutem Schlaf und sauberem Wasser und sauberer Luft entfremdet. Dies hat unseren Körper in einen Zustand der Verwirrung und Angst versetzt. Unsere Zellen sind in großem Umfang fehlreguliert, was sich natürlich auf unser Gehirn und unseren Körper auswirkt, was unsere Wahrnehmung der Welt bestimmt. Das medizinische System hat aus dieser Angst Kapital geschlagen und bietet "Lösungen" für die Symptome dieser Dysfunktion an. Deshalb ist das medizinische System die größte und am schnellsten wachsende Branche in den Vereinigten Staaten. Wir sind in einer reduktionistischen, fragmentierten Sichtweise des Körpers gefangen, die uns in Dutzende von separate Teile zerlegt. Diese Sichtweise fördert nicht das menschliche Gedeihen. In Wirklichkeit ist der Körper eine ehrfurchtgebietende und miteinander verbundene Einheit, die ständig Energie und Materie mit der äußeren Umgebung austauscht, jedes Mal, wenn wir essen, atmen oder uns im Sonnenlicht sonnen!
Es steht außer Frage, dass das amerikanische medizinische System in den letzten 120 Jahren Wunder vollbracht hat, aber wir haben uns verirrt, wenn es darum geht, Stoffwechselerkrankungen zu verhindern und umzukehren, die heute für über 80 Prozent der Gesundheitskosten und Todesfälle verantwortlich sind. Die Situation ist düster, aber dies ist ein Buch des Optimismus und der Praktikabilität. Die Tatsache, dass wir unser Gesundheitssystem vehement kritisieren und reformieren können, ist eine seiner Stärken. In früheren Krisenzeiten hat der menschliche Erfindungsreichtum Fortschritte und Systemänderungen geschaffen, die sich nur wenige vorstellen konnten. Die nächste Revolution im Gesundheitswesen wird aus dem Verständnis hervorgehen, wie die Wurzel fast jeder Krankheit mit Energie zusammenhängt und wie weniger Spezialisierung statt mehr die Antwort ist. Wir werden sehen, dass unsere Leiden eher miteinander verbunden sind als isoliert, eine Realität, die uns die Forschung erst seit kurzem klar erkennen lässt, jetzt, da wir Werkzeuge und Technologien haben, um wirklich zu verstehen, was auf molekularer Ebene in unseren Zellen vor sich geht. Und wenn wir unseren Rahmen auf dieses energiezentrierte Paradigma verlagern, werden wir unser System und unseren Körper schnell heilen. Glücklicherweise ist es einfacher und unkomplizierter, die gute Energie zu verbessern, als es scheint – und du kannst Maßnahmen ergreifen, um ihr in deinem Leben Priorität einzuräumen. Dieses Buch wird dir zeigen, wie.
Im ersten Teil wird die Wissenschaft erklärt, wie unser Stoffwechsel die Ursache von Krankheiten ist und welche Anreize unser aktuelles System dazu veranlassen, ihn zu ignorieren. Im zweiten Teil werden Denkweisen und Taktiken vorgestellt, die du umsetzen kannst, um dich noch heute besser zu fühlen. Im dritten Teil werden all diese Konzepte zu einem umsetzbaren Plan zusammengeführt, und im vierten Teil werden dreiunddreißig Rezepte vorgestellt, die Prinzipien für eine gute Energieversorgung enthalten. Im Laufe des Buches werde ich Geschichten aus meiner Erfahrung innerhalb und außerhalb des Systems und Erkenntnisse von Führungskräften im Bereich der Stoffwechselgesundheit verwenden.
Gute Energie ist das Ziel, und der Geisteszustand – und was er bewirken kann – ist unglaublich . . . eine Welt, in der wir schöne Lebensmittel essen, unseren Körper bewegen, mit der Natur interagieren, Freude an der Welt um uns herum haben und uns erfüllt, lebendig und lebendig fühlen. Die Aussicht ist aufregend, denn mit guter Energie zu leben bedeutet gutes Essen, glückliche Menschen, echte Verbindungen und die Entfaltung des schönsten Ausdrucks unseres kostbaren Lebens.
Es stimmt, dass die Herausforderungen, vor denen wir auf der Suche nach einer Verbesserung unserer Gesundheit stehen, enorm sind. Doch ich habe gesehen, dass sich das alles schon jetzt ändern kann. Es beginnt, wenn du einfach eine Frage stellst: Wie würde es sich anfühlen, gute Energie zu haben? Ich lade dich ein, diese Frage jetzt zu stellen: Wie würde es sich anfühlen, wenn dein Körper optimal funktionieren würde, wenn dein Körper einfach in Ruhe diese menschliche Erfahrung genießen könnte, wenn dein Geist klar und kreativ arbeiten könnte und du das Gefühl hättest, dass dein Leben auf einer stetigen und starken Quelle innerer Kraft aufgebaut ist? Stell dir eine mächtige Lebenskraft in dir vor, die es dir ermöglicht, jeden Tag mit Freude, Energie, Dankbarkeit und Freude anzugehen. Nimm dir einen Moment Zeit. Fühle es wirklich. Stell es dir vor. Lass dich darauf ein.
Ich hoffe, dass dieses Buch dein Leben verändern wird, indem es dir ermöglicht, dich heute besser zu fühlen und Krankheiten morgen vorzubeugen. Alles beginnt mit dem Verständnis und der Umsetzung der Wissenschaft der guten Energie.
Um die in diesem Kapitel zitierten wissenschaftlichen Referenzen einzusehen, besuche uns online unter caseymeans.com/goodenergy.