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えー、皆さん、こんにちは。今回はですね、「ラーニング・イン・パブリック」、つまり、公の場で学ぶことについてちょっとお話ししようかなと思います。
あのね、昔、ガリレオ・ガリレイっていう天文学者がいたじゃないですか。彼って、人類のね、世界の理解を永遠に変えた人なんですよね。で、彼が土星を望遠鏡で見て、土星の輪を発見したとき、すぐにその発見を公表しなかったらしいんですよ。代わりに、何をしたかっていうと、自分の発見をアナグラム、つまり、文字を並び替えた暗号みたいなもので、同僚に伝えたんですよね。
これって、つまり、自分が発見したことを先に発表しちゃうと、他の人、例えば、彼のライバルだったケプラーみたいな人に、先にその発見を横取りされちゃうかもしれないじゃないですか。だから、アナグラムで時間を稼いで、自分がその発見をさらに発展させるための時間を作ったんですね。へー、面白いですよね。
で、これと対照的なのが、ティム・ガワーズっていう数学者の話。彼もフィールズ賞っていう数学界で一番名誉ある賞を受賞しているすごい人なんですけど、ある問題を解くのに苦労してたんですよ。で、普通だったら、一人で悩みますよね。でも、彼は違ったんです。自分のブログで、その問題を公開して、みんなにアイデアを募ったんです。コメント欄でね。これって、数学の研究の伝統的な方法からすると、本当にすごい大胆なことなんですよね。彼はこれを「ポリマス・プロジェクト」って呼んだんですよ。
そしたら、なんと、1ヶ月くらいの間に、27人もの数学者が800件以上のコメントを寄せたらしいんですよ。で、実験開始からわずか37日後には、元の問題だけじゃなくて、もっと難しい数学の問題まで解けちゃったんですって。彼は「数学者人生の中で最もエキサイティングな6週間だった」って言ってたらしいですよ。すごいですよね。
ガワーズみたいな、オープンサイエンス運動の人たちって、研究のプロセスを隠さずに、迷走とか失敗も含めて、全部オープンにしてるんですよね。で、他の人もその探求に参加できるように誘ってるんです。彼らを結びつけているのは、「公の場で学ぶ勇気」なんですよ。これって、本当にすごいことだと思います。
でね、この「公の場で学ぶ」っていう考え方って、数学だけじゃなくて、自分の人生にも応用できるんですよ。自分の人生を科学者みたいに考えて、実験の結果を共有することで、自分の成長を加速させることができるんですよね。
KPっていう人がいるんですけど、彼はインドからアメリカに大学院生として引っ越してきて、アメリカで自分の人生を築きたいと思ったんです。でも、ビザの問題とか、いろいろ大変なことがあったんですよね。で、彼は10年間、企業で働きながら、いつか自分のスタートアップを立ち上げるための準備をしてたんです。
で、彼はその過程で学んだことを全部共有したんですよ。Twitterでフォロワーを増やす方法を学んだら、Twitterの初心者向けガイドを作ったり、AIツールを使いこなせるようになったら、お気に入りのAIツールの一覧を公開したり。コールドメールの実験を繰り返して、一番効果的なテンプレートを見つけたら、それを自分のウェブサイトで公開したんですよね。
彼は、「自分が学んだことを共有することで、後に続く人が自分よりもっと楽になるようにしたかった」って言ってたらしいですよ。それに、「何かを上達させるためには、実践するだけじゃなくて、教えることも大事だ」とも思ってたみたいです。
最近では、毎週、成功した起業家にインタビューして、その教訓を世界に共有するっていうプロジェクトを始めたらしいんですよ。で、彼はそのプロジェクトを通して、Redditの創業者とか、Athletic Greensの社長とか、すごい人たちから直接学ぶことができたんですよね。
彼はね、「本当に知りたくて、学びたいと思っていれば、世界のトップレベルの専門家は、自分の知識を共有したいと思っている。なぜなら、彼ら自身も非常に好奇心旺盛だからだ。だから、好奇心と学ぶ意欲を持って接すれば、彼らはチャンスをくれて、何かを教えてくれる可能性が高い」って言ってたんです。
彼は、アメリカに引っ越してきてから、グリーンカードを取得して、自分のスタートアップを立ち上げることができたんですよね。「これは、グローバルな舞台でチャンスを与えてくれた。今、もし転職したいとか、フィードバックが欲しいとか、何か手伝ってくれる人が欲しいと思ったら、サポートしてくれる人がたくさんいる。なぜなら、彼らは私を信頼しているからだ」って彼は言ってたらしいですよ。
で、私もね、2019年の夏にNess Labsっていうニュースレターを始めたんですけど、その頃には、オープンサイエンス運動が学術界の外にも広まってきてたんです。オープンスタートアップ運動っていうのがあって、透明性を重視して、自分たちの進捗とか洞察をみんなに共有する企業が集まってたんですよね。そのエネルギーに触発されて、私も「公の場で学ぶ」ことを決めたんです。Ness Labsをビジネスとして成長させながら、自分自身も研究者として、起業家として成長していく過程をオープンに共有することにしたんです。
オープンスタートアップ運動はまだ始まったばかりで、詳しいマニュアルみたいなものもなかったんですけど、私は初期のドラフトとか、目標とかを共有して、いろいろ質問したんですよね。ニュースレターを管理するのに最適なツールは何なのか、記事をどこで宣伝すればいいのか、ウェブサイトを検索エンジンに最適化するにはどうすればいいのか、とか。で、教えてもらったことを実験して、その結果を共有して、誰でも参加できる実験のサイクルを作ったんです。
昔のギリシャでは、アゴラっていう広場で、みんなが自由に意見を交換して、学び合ってたんですよね。で、新しい哲学理論を提案するときは、みんなの前で発表して、批判を受ける覚悟が必要だったんです。
でも、今は、そういう明確な場所がないんですよね。フォーラムは細分化されてて、オンラインのものが多くて、ルールも曖昧で、常に変化してるじゃないですか。だから、どこまで自分のプロセスを公開すればいいのか、誰と共有すればいいのか、どのくらいの頻度で共有すればいいのか、って悩むんですよね。
でもね、自分の個人的な実験を公開することで、これらの疑問に自分で答える機会を得ることができるんですよ。自分の「誓約」は、まさに、そのための素晴らしい手段なんです。
前に、瞑想の「誓約」の話をしたじゃないですか。最初はなかなか続けられなかったんですけど、公開でやることにしたら、うまくいったんですよね。
過去の瞑想の試みは、大体こんな感じでした。10日間のガイド付きプログラムのアプリをインストールして、毎日落ち着かずにソワソワしながら、終わるのを待って、3日目くらいに「忙しい」「疲れた」とか、いろいろ言い訳を見つけて、諦めてしまう、みたいな。
で、ちゃんと「誓約」を立てることにしたとき、オンラインのドキュメントを作って、何人かの瞑想のベテランを含む人たちに共有して、瞑想するたびに、そのドキュメントにメモを書くことにしたんです。これが、私の「徹底的な透明性」の誓いだったんですよ。
そしたら、友達からいろんなアドバイスをもらえて、すごく助けになったんですよね。例えば、15分間の瞑想は初心者には長すぎるってアドバイスをもらったり、呼吸法から始めるといいって教えてもらったり。瞑想中にビジネスのアイデアが浮かんできて集中できないって言ったら、「私もよくあるよ！メモに書き留めて、瞑想に戻ればいいんだよ！」って言ってもらったり。
アドバイスをもらったり、自分の経験は普通のことなんだって安心できたおかげで、「誓約」を守って、継続的に改善することができたんですよね。毎日、前日のフィードバックに基づいて、アプローチを微調整して。セッションの最初に体のスキャンをすると効果があるみたいだとか、目を開けて瞑想するのはダメだとか。徐々に、人が「あなたはあなたの思考ではない」と言う意味を理解し始めたんです。
そしたら、ある朝、すごいことが起こったんです。空港に行く前に、瞑想の時間を確保するために、早起きしたんですよ！いつの間にか、瞑想が楽しみになってて、欠かしたくなかったんです。
それ以来、瞑想は習慣になりました。完璧ではないけど、私の理想的なルーティンの一部になったんです。瞑想をしないと、なんか変な感じがするし、瞑想は私には合わない、なんて思わなくなったんですよね。
もし、あなたが、何度も挑戦したけど、うまくいかなくて、でも、もし成功すれば、人生に良い影響を与えてくれると信じている実験があるなら、「公開の柱」、つまり、公開の誓約、公開のプラットフォーム、公開の実践、を使って、自分の学習の旅を共有してみてはどうでしょうか。
まず、誰と自分の学習の旅を共有するかを決めましょう。同僚とか、仲間とか、地元のコミュニティのメンバーとか、もっと幅広い層の聴衆とか。親密なグループは、より深い交流ができるけど、閉鎖的になる可能性があるし、広いコミュニティは、多様な視点を提供してくれるけど、安全とか信頼が欠けてるかもしれない。
誰と誓約を共有するかを選ぶときは、自分に問いかけてみてください。「彼らは私の学習の旅をサポートしてくれるだろうか？それとも、不健全な比較を助長するだろうか？」共感を持って建設的なフィードバックを共有してくれる、協調性のある仲間を探しましょう。
そしたら、一番シンプルだけど、必ずしも簡単ではない部分です。自分の実験と、コミットしようとしている誓約について話してください。テキストメッセージとか、ツイートを書いて、深呼吸して、送信ボタンを押してください。これで、あなたは自分の実験を世界に発表しました。でも、ここからが重要です。学んだことや、調整したことをすべて記録するなど、実験全体を公開で行う必要があります。研究によると、目標を発表すると、残念ながら、それを達成する可能性が低くなるという結果が出ています。実験を公開で行うことを誓約することで、発表することによるドーパミン放出後に誓約を放棄しないようにすることができます。
次に、進捗状況を追跡してサポートしてくれるような、適切なプラットフォームを選びましょう。研究によると、使い慣れたプラットフォームを選択すると、その有用性が認識されやすくなり、効果的かつ一貫して使用する可能性が高まるそうです。新しいツールを使用したり、曖昧な規範を解読する必要がある新しいスペースに足を踏み入れたりすることは避けましょう。
ダニー・ミランダは、週に3つのポッドキャストエピソードを公開するという野心的な誓約を立てたとき、Twitterを使って、ゲストに連絡を取り、インタビューの準備をする方法など、プロセスを記録することにしました。「ポッドキャストを制作する人間の側面を見せようとしている。何が起こっているのか、何に苦労しているのかを共有しているんだ」と彼は言いました。「助けを得ること、助けを受け取ることが大好きだし、人々がどれだけ助けてくれるか、まだ過小評価していることが多いんだ」。公の場で学んだことが、コミュニティの発展と多くのサポートにつながりました。人々は戦略的なアドバイスを提供したり、著名なゲストを紹介したり、ランディングページを無料で再設計したりしました。
ミランダのように、公開プラットフォームを選ぶときは、いろいろなことに手を出さないようにしましょう。1つの居心地の良い場所に腰を据えて、学習の旅に集中できるようにしましょう。それは、オンラインドキュメントや、プライベートグループチャット、短いニュースレターのような、シンプルなもので構いません。自分の声と、公の場で学ぶためのアプローチを確立したら、より広いコミュニティとつながりたい場合に、新しいプラットフォームに自然に拡張しましょう。
誓約を立てて、プラットフォームを選んだら、あとは、実験を実行して、学んだことを記録して、フィードバックに基づいて、アプローチを微調整するだけです。
ジムと同じように、自信をつけるために、最初は小さく始めましょう。そうすることで、成功する能力に対する自信が高まり、公の場で学ぶ上で非常に重要になります。慣れてきたら、より野心的な進行中のプロジェクトやアイデアを共有するように進んでいきましょう。
アーティストのロイス・ヴァン・バーレは、通称Loishとして知られていますが、アートブックや講義、さらにはライブデモンストレーションを通じて、クリエイティブなプロセスについての洞察を徐々に共有する前に、定期的にスケッチをオンラインに投稿していました。生化学者のロンダ・パトリック博士は、最初に仲間の学者だけが読む科学論文を発表し、その後、自分の個人的な食事と、それが栄養と健康の分野における現在の科学的理解とどのように一致するかについて、公に共有し始めました。ファンタジーとサイエンスフィクション作家のブランドン・サンダーソンは、自分のウェブサイトでアドバイスを共有することから始め、その後、自分の作品に関するライブストリーミングQ&Aに拡大し、人々が彼が執筆するのを見ることも許可しました。
私の場合、最初は各瞑想後に短いメモを共有するだけでしたが、慣れてくるにつれて、より詳細なメモや、さまざまなテクニック、さまざまな姿勢、さらには30分間の瞑想の短いビデオを共有しました。
学習の旅を共有する方法は、時間の経過とともに進化する可能性があります。チームと、その週に学んだことについて、週ごとのメモを共有してから、月ごとの共同学習会議を開催するかもしれません。起業家は、最初に楽しんだビジネス書を共有してから、自分のスタートアップのアイデアを明かすかもしれません。アーティストは、オリジナルのスケッチを共有し始める前に、インスピレーションの源を投稿するかもしれません。自分のペースでスポットライトを拡大しましょう。
コンブチャをスリランカで試した後、Eaoifa Forwardは、イギリスの自宅で、その発酵飲料を見つけたいと思いました。彼女が見つけることができたものは何も、その味に匹敵しませんでした。彼女は、伝統的な極東の方法のみを使って、自分のコンブチャを作ることに決め、ロンドンの高層ビルにある小さなキッチンと予備の部屋を引き継ぎました。数年前に、私が彼女の誕生日パーティーで初めて会ったとき、彼女は私を温かく迎え、小さなガラス瓶を私の手に渡してくれました。「どう思うか教えて」と彼女は言いました。誕生日のスピーチで、彼女はテーブルの上のサンプルを試して、フィードバックを共有するように全員に頼みました。
公の場で学ぶには、他の人間とつながり、一緒に探求し、学び、成長する必要があります。それは反復学習の一形態であり、間違いやエラーは改善のための貴重な機会となります。そのため、それは乱雑になります。彼女のプロセスについて尋ねると、Forwardは、多くの味覚テストを行ったと言いました。「週末はいつもファーマーズマーケットに行きました」。わずか5年後、彼女は個人的な配達から、卸売業者に送られるパレット単位の箱に卒業し、その卸売業者は彼女のコンブチャを全国の小売業者に発送します。彼女は現在、温度制御された醸造室を備えた、1,000平方フィートのユニットを所有しており、蓋締め機とボトルラベラーが装備されています。
本質的に、実験は不完全です。また、少し怖い場合もあります。しかし、公の場で繰り返すことで、自分自身の周りに学習の文化が生まれます。学者は、リアルタイムで同僚からのフィードバックを得るために、自分の研究についてブログを書くかもしれません。スタートアップの創業者は、需要を測るために、自社製品の粗末なバージョンを構築するかもしれません。デザイナーは、ラフなスケッチを公開する可能性があります。それぞれの場合において、未完成のアイデアを提示することで、継続的な対話が始まり、ギャップを明らかにし、迅速に繰り返すことができます。
ポッドキャストホストのSteph Smithは、ウェブサイトに、1年間に運動した日数、読んでいる本、受けているオンラインコース、取り組んでいるサイドプロジェクト、さらにはこれらのプロジェクトが生み出している収益を共有するページを持っています。「自分の進捗状況を共有し、他の人が何をしているのかを見ることができる透明性の高い場所を作りたかった」と彼女は言いました。「自分が何に取り組んでいて、何に興味があるかのニュアンスを見ることができるように、自分自身を人々に公開する方法でした」。
彼女はまた、良いことも悪いことも共有することの重要性を強調しており、これは、目標を達成できなかった場合でも、ページを更新することを意味します。たとえば、彼女は特定の運動目標を達成しようと何度か試みました。「3年間すべてで目標を達成できたとは思いません。だから、それが率直に見えるようにしているんです」。これは極端な形の脆弱性であり、より深い繋がり、信頼、共感が育まれることがわかっています。そして、公にしたことで得られた責任感により、秘密裏にこれらの目標や他の目標を追求していた場合よりも、さらに前進することができました。
彼女の率直さは共感を呼んでいます。「これは、私が最もメールを受け取るページの一つです」と彼女は言いました。「人々が共感する小さなことに、常に驚かされます」。人々は、彼女が読んだ本、運動ルーチン、受けたオンラインコースについて質問します。乾いた情報の中で、彼女のオープンさは、作品の裏には人間がいて、その人間はつながりを歓迎していることを思い出させてくれます。
成長は、しばしば苦労、不満、混乱から生まれますが、私たちは通常、「詐欺師」として暴露されることを恐れて、それらの瞬間を秘密にします。私たちは、学習プロセスにおける一般的な経験であるにもかかわらず、自分が資格がないと判断されることを心配します。公の場で学ぶことは、すべてを理解しているふりをすることとは正反対です。代わりに、ハイライトのリールではなく、リアルタイムで実際の作品を共有しましょう。
ノートを開いて、消されたアイデア、中途半端な下書き、走り書きのある余白を見せてください。進化するフィットネス計画、ジャーナリングのテクニック、または進行中の実験を共有してください。会社で働いている場合は、プロトタイプを公開し、製品開発チームに初期の顧客フィードバックを求め、課題をオープンに伝えてください。新しい言語や新しいソフトウェアなど、何か新しいことを学ぶときは、質問、間違い、洞察を旅を通して共有することで、学習プロセスのカーテンを開けましょう。失敗した実験からの教訓さえも共有しましょう。
これらすべてを行うためには、「わからない」と言うことや、他の人に意見を求めることに慣れる必要があります。最終的に、公の場で学ぶことで、多様な視点にアイデアを早期にさらすことで、思考が強化されます。これは、貴重な時間とお金を節約することができます。また、同僚や顧客など、関係者が発見のプロセスを直接目撃することで、良いことも悪いことも含めて、公の信頼とエンゲージメントが構築されます。
何よりも、自分の視点を宣伝するだけでなく、新しいインプットを歓迎しましょう。ガワーズがポリマスプロジェクトについて振り返ったとき、彼が最も印象的だったのは、「他の参加者の何気ない発言がなければ、自分では思いつかなかったような考えを、どれだけ頻繁に持ったか」ということでした。協力することで、進歩は指数関数的に増加します。
与えることと受け取ることを学びましょう。共有するのと同じくらい聞き、多様な声を尊重し、どんなに小さな貢献でも認識しましょう。公の場で学ぶときは、新しいプレーヤーを歓迎して、ゲームを最初に想像した以上に進歩させる、オープンなプレーブックを作成し、新しいつながりを刺激し、功績と課題の両方を共有します。
これが、Pieter Levelsがデジタルノマドにとって最高の居住地を発見するためのプラットフォームである、Nomad Listを作成した方法です。Nomad Listは、Levelsが2014年にTwitterからデータをクラウドソーシングするために公開した、ささやかなスプレッドシートとして始まりました。人々は彼が要求したデータを追加しましたが、その後、さらに進んで、安全性、LGBTQフレンドリー度、コーヒーショップの密度などの指標の列を追加しました。「その反応に少し驚いた」と彼は言いました。データに基づいて、彼はNomad Listプラットフォームの最小限の実行可能なバージョンを迅速にまとめ、そのプロセスを公に記録しました。その初期のプロトタイプは、Forbes、Lifehacker、Business Insider、その他多くの報道機関で熱狂的な注目を集めました。Tim Ferrissでさえ、それを自分の視聴者と共有しました。
Levelsは、これだけの注目を集めていることをどのように収益化できるのだろうかと考えたとき、単にNomad Listのユーザーにアイデアを求めました。そのリクエストには400以上の回答が寄せられ、50人以上が彼のメールに直接返信しました。現在、Nomad Listは約70万ドルの年間収益をもたらしており、Levelsは依然として独立した個人起業家です。「どうやってこれを行ったのか？」と彼は問いかけます。「ユーザーからのフィードバックを積極的に聞き、完全にオープンにしながら構築したからです」。
公の場で学ぶことで、あなたの個人的および職業的な成長をサポートするための強力なメカニズムが解放されます。
早期のフィードバックを得る。公の場であなたの作品を共有することで、あなたが取り組んでいることが実際のニーズに応えていることを保証し、より反復的なアプローチを取ることができます。
創造性を高める。進行中の作品を公開することで、自分のアイデアと他の人々のアイデアを結びつける可能性が高まります。
思考を明確にする。ただひたすら仕事を進めるのではなく、戦略と実行についてより深く考えるように促されます。これは、メタ認知を練習するもう一つの機会となります。
ネットワークを構築する。公の場で学ぶことは、同様の分野に興味のある人々とつながるための素晴らしい方法です。メンターを見つけたり、パートナーシップにつながったりする可能性があります。
より速く学ぶ。課題や質問を含め、進捗状況をオープンに記録することで、専門知識を持つ他の人々とつながり、スキルをより効率的に構築するためのリソースを提案してもらうことができます。
印刷機からワクチン接種まで、最も重要なブレークスルーのほとんどは、広大な心のネットワークにわたって知識を構築する、多くの人々の共同作業の結果として生じました。公の場で学ぶことは、あなたの進歩を加速することができますが、いくつかの非常に現実的な恐れを克服する必要があります。
旅を共有することは、実際的な観点からは簡単ですが、簡単ではありません。あなたの仕事に対する、より公共的なアプローチを試すことを妨げる懸念があるかもしれません。つまり、自分は十分に知らない、人々は自分を判断するかもしれない、公の場で学ぶことは気を散らすかもしれない、自分のプロとしての評判を傷つけるかもしれない、または自分の優先順位を歪めてしまうかもしれない、といった声です。これらの懸念に一つずつ対処していきましょう。
「自分は十分に知らない」
公の場で学ぶことは、それが簡単で自然に見えるベテランと比較すると、気が重くなることがあります。また、始める準備ができたと感じるまで待つ誘惑を生み出すかもしれません。公の場で学ぶために専門家である必要はありません。
まず、「専門知識」は蜃気楼のようなものであることを覚えておいてください。近づけば近づくほど、幻想的に見えてきます。そのため、ベテランでさえ、自分をアピールする前に、まだ緊張することがあります。知識のレベルに関係なく、公の場で学ぶことは常に脆弱性の行為となります。実際、これが要点です。結果ではなく旅を共有することで、トピックについてすべてを知っているふりをすることなく、時間とともに専門知識を得ることができます。
2017年、ダニエル・シンプソンは、オンラインで中国の子供たちに英語を教えていました。彼女は1日に12時間働き、その後、毎日2時間をかけて、保護者へのフィードバックを書きました。これは無給の仕事で、同じコメントを何度も書き直すことになりました。すべてのスプレッドシートとドキュメントにうんざりして、彼女はついに夫のソフトウェア開発者であるArvid Kahlに、その作業の一部を自動化するためのシンプルなソフトウェアツールを構築できないかと尋ねました。Kahlは週末にプロトタイプの構築を開始しました。2年後、彼らはそのツールを会社に成長させ、人生を変えるほどの金額で売却しました。
この成功を通して、Kahlはすべてのビジネスが成功するためにベンチャーキャピタルを必要とするわけではないと確信しました。彼はブートストラップとして知られているものについて、正式な専門知識を持っていませんでしたが、そのトピックについて学ぶことができるすべてを研究し、その過程で他の起業家と自分の学習を共有することにしました。「誰もが数週間前または数年前には持っていなかった知識を持っています」と彼は言いました。「あなたは常に他の誰かより少し進んでおり、それはあなたが知っていることを共有することが、少なくとも1人には役立つ可能性があることを意味します。あなたはすべてを知ることができないかもしれませんが、公の場で学ぶには常に十分に知っていることになります」。
「人々は私を判断するかもしれない」
多くの目が私たちに固定され、私たちのパフォーマンスを判断する準備ができていることは、不気味なことです。この公の精査への恐れは、私たちの生活の多くの分野で見られます。学生は授業で発言することを避けるかもしれません。他の人は、社交的な状況で第一印象を釘付けにするプレッシャーを感じます。私たちはトレンドに順応し、目立つことを恐れます。オンラインでは、慎重にキュレーションされたペルソナのみを共有することで、批判を回避します。
人前で話すことへの恐れは、私たちのほとんどが人前に立つときに、どれほど不快に感じるかの深刻な症状です。それは最も一般的な恐怖症の1つであり、アメリカ人のほぼ30％が群衆の前で話すことを恐れていると言っています。実際、それは死そのものよりも、より一般的に恐怖として挙げられています。つい最近まで、私は人前で話すことについて、強い不安を感じていた人の一人でした。大きな講演の前には、胃痙攣、集中力の低下、夜間の不眠症がありました。教育者として、かなりの頻度でプレゼンテーションをしなければならない私にとって、これらすべてがどれほど衰弱させるように感じたか想像できます。
公の場で学ぶことは、人前で話すことと多くの特徴を共有しています。人々はどのように反応するでしょうか？彼らは何と言うでしょうか？私は愚かに見えるでしょうか？進化論的な観点から、これらの質問は理にかなっています。私たちの祖先にとって、好意的に評価されることは、生存の可能性が高いことを意味しました。私たちが判断されることを恐れているのではなく、悪く判断されることを恐れているのです。心理学者はこれを否定的な評価への恐れと呼び、私たちはそれを生存への真の脅威として認識しています。
私のような多くの人にとって、この恐れは単に心理的なものではなく、身体的なものでもあります。それは自律神経系を活性化し、心拍数の増加、血圧の上昇、そして悪名高い手のひらの発汗につながる可能性があります。
これらの身体的な反応は、具体的な事実に根ざしています。つまり、公の場で共有すればするほど、最終的には公の場で失敗する可能性が高くなります。それが小さな間違いであれ、壮大な過ちであれ。これは、公人が何年も、あるいは何十年も前に言ったことに答えることを強いられる場合のように、間違ったことを言ったことで非難されることから、あなたの選択が思慮深い批評家と意地の悪い荒らしの両方によって調べられることまで、結果を招く可能性があります。
特にその作品を大切にしている場合は、進行中の作品を公開することは、それぞれのアイデアが批判の危険にさらされる場合に、危険に感じられます。そうなると、それらの批判は個人的なものに感じられます。では、この恐れにどのように対処すればよいでしょうか？
小さな個人的な実験は、安全でリスクの低い始める場所です。常に姿を見せることで、不快感は徐々に和らぎます。これは、心理学者が人々が嫌悪刺激の存在下で不安を軽減するのを助けるために使用する、反復暴露の同じ原理です。
これが、私が人前で話すことへの不安を克服した方法です。まったく役に立たない多くの理論的な記事を読んだ後（頭の中に多くの戦略を詰め込んでしまいましたが、それでも胃に痙攣がありました）、私はパブリックスピーキングのトレーニングコースに申し込みました。そのコースは、スポーツコーチが「レップを入れる」と呼ぶことに焦点を当てていました。すべての参加者は、準備なしで、短いスピーチを何度も行う必要がありました。最初に行ったとき、私の心臓は胸の中でドキドキしていました。2回目には、管理可能な締め付けのように感じられました。トレーニングが終わるまでに、割り当てられたトピックが「なぜラップミュージックは私たちを結びつけるのか」であっても、落ち着いて冷静さを保つことができました。それ以来、私は少なくとも四半期ごとに1回、人前で話す機会を見つけることを誓約しました。私は小さなグループだけでなく、数百人の聴衆の前でも発表してきました。講演の前にはまだお腹の中に蝶がいるような感じですが、痙攣はありません。
それでも、私を麻痺させた特定の種類の人前で話すことがありました。それは自分自身のビデオを録画することです。カメラレンズに向かって話すと、相手がどのように受け取っているかを判断するために通常使用する人間のサインを得ることができません。また、私たちは時間と空間によって、話しかけている聴衆から隔てられており、つながりを持つ方法を知ることができません。これらの理由から、虚空に向かって話すことは、不快な解離感を生み出し、私たちの外見や態度など、私たち自身に過敏になります。
私がどのようにこれらの恐れに立ち向かったかは、すでにご存知でしょう。私は小さな実験を設計しました。この場合、それは公の場で学ぶのに完全に適していました。私は自分自身を10日間毎日撮影して、オンラインで共有することを誓約しました。トピックや形式に関するルールや制限はありませんでした。私が誓約を公にした最初のビデオは、非常に不快なものでした。私の声は震え、私は神経質に指を握り締めました。しかし、人々は励ましのコメントやヒントを残してくれ、2回目は簡単になりました。ある日、空港で飛行機に搭乗する直前に、人生で初めて公共の場所でビデオを録画することができました。
10日間が終わっても、まだ自己意識を感じていましたが、準備なしに記録ボタンを押すのに十分なほど快適になりました。この実験は、私のクリエイティブなレパートリーに新しい表現モードを解き放ちました。
昔ながらの人前で話すことと同じように、「レップを入れる」ことが、私たちが公の場で学ぶことに慣れる方法です。恐れが完全になくなることはありませんが、残酷ないじめっ子というよりも、静かな仲間のような存在になります。自分が大切にしていることをやろうとしている兆候として、恐れを歓迎し始めるかもしれません。
「気が散るかもしれない」
あなたの作品を記録して共有するために必要な時間と労力は、実際の生産性を損なうでしょうか？公の場で学ぶことは、あなたの創造的なプロセスを妨げるでしょうか？最初に検討すると、進行中の作品を共有することは、気が散る原因となる可能性があります。人間は注意スパンが限られており、公の場で学ぶことと実際の作業を行うこととの間のコンテキストスイッチングは、この能力を圧迫する可能性があります。
しかし、多くの公の学習者は、このバランスを見事に管理しています。たとえば、学者は研究を積極的に発表し、プロジェクトを進めながら、自分の分野での可視性を維持しながら、公的な議論に参加しています。誓約の範囲を設定して、公の場で学ぶことが、実験に本質的に組み込まれるようにすることもできます。共有がプロジェクト自体の一部である場合、気が散ることを心配せずに、公の場で学ぶことができます。
Kristyn Sommerは、ソーシャルメディアチャネルを通じて、進行中の作品を共有している発達心理学者です。「それは私が世界に貢献できることだと感じました」と彼女は言いました。「それは科学と混ざり合った私の人生と経験についてです。それは自閉症であることについてです。それは2人の子供がいることについてです。それは病院の分娩室における自閉症者のための医療 accommodationsについてです」。
Sommerは、自分の公共プラットフォームを科学研究から気が散るものとは考えていません。彼女は、鍵となるのは、公の場で学ぶことを、すでに行っている仕事と統合することに同意しています。「私はすでに学生のためにビデオ講義を作成しているので、ソーシャルメディアのためにもっと多くのビデオを作成できます。私は自分自身を厳格なスケジュールに縛りません。私はただ、信頼できるコンテンツを共有し、社会的サポートとつながりを構築することに焦点を当てています」。
彼女の同僚の中には、伝統的な学術的な成功の尺度に焦点を当てるべきだと言う人もいましたが、Sommerは同意しません。「彼らは、論文の発表にもっと時間を費やすべきだと言いますが、ソーシャルメディアが学術界で私を有利にしたと確信しています。それは私を少し目立たせました。私は最近、名誉あるフェローシップを取得しましたが、それが成功した理由の一部は、私の公共プラットフォームと私がしているアウトリーチ活動のおかげだと思います。助成機関はそれを普及の一形態と見なしています」。公の場で学ぶことは、彼女の研究が幅広い影響力を持ち、それを最も必要とする人々に届くように、線形の目標から、より生成的な方法へと移行するのに役立ちました。
どうせやるであろう仕事に合わせて、記録して共有する機会を見つけてください。たとえば、作家やアーティストは進行中の作品のスニペットを共有し、ファンに垣間見せながら、勢いを維持します。学生は「学習グラム」やプロジェクトブログを通じて、公に学習を記録します。リーダーは、利害関係者が早期に参加できるように、アイデア出しのプロセスを共有することができます。この統合されたアプローチにより、公の場で学ぶことは、あなたのワークフローの一部になります。可視性と生産性のどちらかを選ぶのではなく、両方を同時に高めることができます。
「私のプロとしての評判に悪影響を与えるかもしれない」
あなたの好奇心に従うことは、既存の評判との間に、ある種の緊張を生み出すことがあります。多くの分野では、評判は世間の認識に大きく依存しており、それはあなたのキャリアの機会に影響を与える可能性があります。あなたはあなたの本物の好奇心とあなたのプロとしての評判の間の線を、どのようにナビゲートしますか？
Tracy Kim Townsendは、癒しのツールとして、サイケデリックに関心を持つようになった整形外科医です。「私は従来の医学の同僚が私についてどう思うか、とても恐れていました」と彼女は言いました。「レジデントだったときに、自分のプロフェッショナルなウェブサイトを構築し、ソーシャルメディアで共有し始めたとき、サイケデリックな薬への関心について、公に語り始めました。最初は怖かったですが、コミュニティの親しい友人とのいくつかの会話の後、自分の真実を語る必要性に迫られていることに気づきました。私の夫もまた、その道に進むのを助けてくれるような種類のコラボレーションを引き付けることができるように、『サイケデリックなクローゼット』から出ることを強く勧めてくれました」。
Townsendは最終的に、自分の分野を離れて、自分の診療所を開業することを選びました。「私がこのようにギアチェンジすることは、クレイジーだと思う人もいるかもしれませんが、医学における最大のパラダイムシフトが私たちの目の前で展開されている間、傍観者に座っている方がクレイジーだと思います」と彼女は言いました。公の場で学ぶことが、キャリアチェンジにつながる必要はありませんが、あなたの好奇心を世界と共有し始めるまで、あなたの自由になる機会の全範囲を知ることはできません。最終的に、鍵となるのは、境界線を持って本物らしさを実践すること、または建築家があなたの新たな関心と確立された評判の間の親密性の勾配と呼ぶものです。
評判を守るための簡単な方法は、信頼できる少人数のグループと共有することから始めることです。そうすれば、考えられるすべての影響について苦悩することなく、実験の良いことも悪いことも共有することができます。あなたの実験の結果が、いくつかの重要なキャリアパラメータを見直すことになったり、キャリアチェンジにつながることになったりする場合は、準備ができたときに、あなた自身の条件で、より幅広い聴衆とあなたの新しいプロとしてのプロジェクトを共有することができます。
「外部の承認に焦点を当てすぎてしまうかもしれない」
あなたの作品を共有することで、聴衆効果が生まれます。これは、他の人があなたを観察しているという知識が、あなたの行動を変えることにつながる場合に発生します。人間の脳は社会的フィードバックに応答するように配線されており、それは私たちの自己認識と行動に影響を与えます。この応答は、ソーシャルメディアでの私たちの交流にも当てはまります。公に共有された場合、あなたの作品は他の人が反応するためのコンテンツになり、あなたの優先順位を歪め、個人的な価値観よりも公共の承認を追求することに傾けます。外部の承認に焦点を当てすぎてしまうでしょうか？ネガティブなフィードバックや批判に、どのように対処しますか？
回顧録作家は、単一の物語のために、親密な人生の詳細を共有します。しかし、本が出版されると、彼らのアイデンティティは進化し続けます。聴衆が彼らの最大のヒット曲を懇願するロックスターのように、彼らは世界でいつまでも彼らの本であるようにプレッシャーをかけられます。作家のStephanie Landは、貧困とホームレスに直面しているシングルマザーとしての彼女の経験について生々しい回顧録であるMaidを出版した後、激しい精査に直面しました。彼女が本とNetflixシリーズの権利を売却した後、多くの人は彼女が金持ちになり、それゆえ彼女が書いた問題から切り離されたと仮定しました。その問題には、彼女をファーストクラスで見つけて驚いたファンが含まれていました。チケットが誰かのビジネス費用であることを知りませんでした。
出版からの遅い支払いを考えると、彼女の財政状況は依然として複雑でしたが、Landは自分が詐欺師として認識されるのではないかという心配に苦労しました。それでも、彼女は世間の騒音を無視し、着実に貯蓄することに専念し、彼女と