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唉，大家好！今天跟大家聊聊怎么给自己创造空间，一个超级简单又完全免费的方法，那就是——走路！
你没听错，就是走路！别小看这简单的动作，它可是能给你带来意想不到的益处的。
其实吧，哲学家们早就知道走路对于理清思路、激发创造力、恢复精神状态的重要性了。你看，亚里士多德当年就创立了一个叫“逍遥学派”的哲学流派，这名字本身就意味着“行走”或者“喜欢到处走动”。因为他老人家就喜欢一边讲课，一边和学生们溜达。还有丹麦哲学家索伦·克尔凯郭尔也说过：“最重要的是，不要失去散步的欲望。每天我通过散步来达到一种健康的状态，并从每一种疾病中走开。我通过散步获得了我最好的想法，而且我知道没有什么想法如此沉重，是不能通过散步来摆脱的。”
这些关于走路好处的见解，可不是随便说说，而是有大量的科学研究支持的！
比如，斯坦福大学的研究人员就发现，学生在走路时和走路后，在测量创造性和发散性思维的测试中表现得更好。实际上，走路能使创造性思维平均提高 60%，而且这种好处持续的时间远超走路本身。怎么样，是不是很神奇？
还有，伊利诺伊州的研究人员发现，孩子们在走路二十分钟后，比起安静地坐着二十分钟后，认知能力有所提高。
香港大学的研究人员还表明，与某人并排走着聊天会带来更深厚的联结感，这意味着边走边开会，说不定能产生更好的结果呢！
2021年6月的一项《神经影像》研究表明，每天走路可能会改善老年人白质的可塑性，这意味着记忆保留曲线会更好。
你看，走路的好处那是显而易见的。如果说有什么习惯能立即创造空间、增强创造力、减轻压力、改善整体精神财富，那就是每天散步！
所以，想办法在日常生活中增加短时间和长时间的散步吧：
在会议之间、饭后或重要演示之前，花五分钟散个步。
每天早上第一件事就是去散步十五分钟。阳光、运动和新鲜空气对你的情绪、昼夜节律、新陈代谢、消化等等，都有直接的积极影响。
当然，如果有时间，可以享受更长时间、更放松、没有科技干扰的散步。这种散步持续三十分钟到六十分钟，以缓慢悠闲的节奏进行，不带任何科技设备。让你的思绪自由漫游，让你的想法相互碰撞。我建议带一个小口袋笔记本，记下任何进入你脑海中的有趣的东西（这肯定会发生！）。
带着你的思绪散步，是一种极其强大的空间创造工具，而且，它对我们所有人免费开放！所以，走起来吧！