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好吧，今天咱们来聊聊创造力这回事儿！
先引用一句大师的话，奥美的创始人 David Ogilvy 说的：“伟大的想法都来自潜意识。但你的潜意识得先有足够的储备，不然你的想法就没啥意义。” 是不是很有道理？
说起创造力，伦敦经济学院的创始人之一 Graham Wallas 早就指出了，创意火花的诞生通常要经历四个阶段：准备、酝酿、启迪、验证。
这几个阶段怎么理解呢？我们可以看看诺贝尔文学奖得主石黑一雄的例子。他在接受《卫报》采访时透露，他只用了四周就完成了小说《长日将尽》。 但，最让人惊叹的不是他写作的速度，而是他的创作过程早在动笔前就开始了，而且是一个充满不同心理状态的旅程。
准备阶段，石黑一雄会尽可能地去了解他小说的背景。他大量阅读关于英国仆人、政治和两次世界大战期间外交政策的书籍。这通常需要在高能量的齿轮 2 状态下进行，因为需要专注力。
接下来是酝酿阶段。他会把项目放在一边，花将近一年的时间参加各种社交活动。这时候，石黑一雄并没有主动做什么来促进想法的产生，而是让它们在他的潜意识里慢慢发酵。
然后就是启迪和验证阶段啦。石黑一雄把自己关在家里，沉浸在他未来小说的虚构世界里。他疯狂地写作，充满活力，写了很多“没有结果的场景”，同时也获得了“重要的想象力突破”。这可能也是一种高能量的齿轮 2 状态，可以进行头脑风暴。就像他自己说的：“首要任务就是让想法浮出水面并成长。” 在这个阶段，他的“虚构世界比现实世界更真实”，他会把注意力从外部世界转移到内部，转移到他小说中虚构的“达林顿庄园”，他的思想已经完全沉浸在那里了。 经过四个星期的沉浸式存在，《长日将尽》就成型啦。
所以说，不管是解决复杂的问题、产生新的想法，还是写小说，你的思维都是由过程和目标驱动的。你的目标是寻找新的想法或解决方案。 在追求这个目标的过程中，你的思维有时必须扩大注意力范围，捕捉那些起初看起来并不直接相关的细节。 如果你的注意力过于集中在目标上，就会变得不那么有冒险精神，从而缩小你的思维范围。
之前我们聊过，你的注意力在齿轮 2 的低能量和高能量状态下都会扩大。在这两种情况下，你的注意力都会变得“容易走神”，你的思维可能会偏离直接目标，但这两种状态之间存在细微的差别：在低能量状态下，你的注意力强度较弱，而在高能量状态下则更强。 这种差异表现为两种略有不同的创造力。
首先说说自发的灵感。在齿轮 2 能量较低的状态下，你的思维是平静和放松的。 你可以稍微推动它来集中注意力，但也可以让它自由漫游。 一旦你将注意力从所有锚点上移开，让它轻轻地漫游和漂浮，你就可以将舞台交给你的潜意识，让它来酝酿你的想法并催化灵感。 这种能量较低、有点白日梦的状态可以激发你的自发创造力，你可以在自发想法出现时立即缩小注意力范围来跟进它们。 让你的注意力从目标上解放出来，还可以让你从远处俯瞰全局并获得视角。
做一些需要你保持警觉并需要一些注意力、但又不会强烈锚定你的注意力的事情，是进入这种精神状态的一种途径。 这解释了为什么人们在散步、慢跑、淋浴或洗碗时更容易产生灵感，但很少在会议上发言、看新闻或赶截止日期时产生灵感。
无聊和在沉闷的会议中“闲着”提供了进入这种状态的绝佳机会，只要你放松并且你的思绪没有被紧迫的担忧或侵入性想法占据。 会议引起的昏昏欲睡感可以帮助你的注意力漫游，而不会离开齿轮 2，因为你必须对会议保持一定的关注，以防被点名发言嘛。
接下来咱们说说“跳出框框思考”。在齿轮 2 能量较高的状态下，你的思维通常会感觉更敏锐、更快速。 在这里，你也可以随意推动它来集中注意力，但它总是准备好探索未知，并由内在能量驱动。 你的注意力范围更广，你的雷达可以捕捉到你在注意力狭窄时看不到的细节。 以前看不见的解决方案现在会突然出现。 在这种状态下，较高的去甲肾上腺素水平使你的思维更能摆脱旧的思维方式并接受新的思维方式。 你的思维更加横向，你打破规则，并且可以在前进的过程中快速学习新规则。 一旦你收集了新的想法，你必须缩小注意力范围并仔细研究每个想法，看看它是否有用，这是你在齿轮 2 状态下可以做到的。
这种发散性思维需要摆脱限制和规则。 如果你的注意力过于集中在目标上，或者如果你害怕非常规或“跳出框框”的想法会被驳回或嘲笑，那么你的发散性思维能力就会下降。 令人惊讶的是，发散性思维甚至会受到身体限制的抑制，例如，如果你无法自由移动或必须以僵硬的姿势坐着。 在一项实验中，将天花板的高度仅提高了 2 英尺，从 8 英尺提高到 10 英尺，就使人们的思维更加开阔。 这可能解释了为什么在户外散步或跑步，那里的“天花板”与天空一样高，可以解决思维障碍并激发你的新想法。
成功的创新性思维需要找到看似无关的想法之间的联系。 一个例子是村上俊幸发明的雨伞套袋机。 这些流行的机器在亚洲各地的购物中心和酒店的入口处随处可见，它们用玻璃纸套包裹你湿漉漉的雨伞，以防止在季风季节到处滴水。 该机器的巧妙之处在于该过程发生的速度和流畅程度。
在接受日本新闻频道 NHK World 采访时，村上描述了机器机制背后的想法最初是如何受到鞋拔子的启发。 鞋拔子可能不是你通常会与雨伞联系在一起的东西，但村上的创造性思维将这两者联系起来，并使用鞋拔子的概念作为机器的基础：将雨伞插入袋子有点像将脚插入顽固的鞋子。 在开发过程中，他遇到了一个新问题：玻璃纸袋与普通的鞋子不同，众所周知，它很难撬开。 随后，他通过从信封的角度观察雨伞解决了这个问题。 当你打开一个信封时，一边比另一边高； 这使你可以轻松地将信件滑入。 使每个玻璃纸套的开口不对称，以便一边比另一边高，这样你就可以像将信件滑入信封一样顺利地将雨伞的尖端滑入。
心理学研究员 Colin Martindale 在 1981 年写道：“一个人可以同时关注的元素越多，就越有可能产生创造性的想法。” 一种思考创造力的方式是想象你不得不在一个寒冷潮湿的星期天晚上匆忙地做晚餐。 你厨房橱柜里的食材种类越多，你就越有可能想出新的方法将它们组合成一道美味佳肴。
一个引人注目的例子说明了拓宽视野如何有助于解决问题，这个例子来自第二次世界大战。 当美国政府委托一个研究小组找出在战斗机上放置结构加固的位置时，该研究小组最初是通过查看现有数据来解决这个问题的，这些数据表明返回的飞机被击中的次数最多。 他们认为，遭受弹孔最多的区域最需要额外的保护。 数学家 Abraham Wald 指出了这种逻辑中的可怕缺陷。 他建议研究人员查看他们没有的数据：那些没有返回的飞机。 如果有弹孔的飞机能够飞回来是因为它们的子弹击中了它们的位置呢？ 这导致人们意识到，需要加固的飞机部件是那些在返回的飞机上没有弹孔的部件。
一些研究表明，通过练习，有可能通过自愿扩大你的注意力范围来提高你看到不同概念之间联系的能力。
德国海德堡大学的研究人员表明，当团队运动的运动员被告知要专注于特定的策略时，他们的注意力会缩小。 然而，如果他们不使用策略进行比赛，他们会更广泛地分散注意力，并以更具创造性和“跳出框框”的风格来处理复杂的情况。 当一群孩子每周两次、每次一小时地练习这种“扩大注意力”的策略，持续六个月后，他们变得更擅长使用外围信息来产生创造性的想法。
这些原则通常可以应用于知识工作：当你拓宽你对狭隘的业务目标的关注，并将自己沉浸在创造过程中时，你更有可能获得创新的想法和原创的见解。
接下来咱们说说玩耍的力量。在 1991 年为 Video Arts 做的演讲中，英国演员 John Cleese 描述了当阿尔弗雷德·希区柯克在创作剧本时遇到创作障碍时，他会简单地停下来“讲一个与手头工作无关的故事”。 Cleese 说，起初，这激怒了希区柯克的合作者，但他们很快意识到，故事的目的是消除每个人承受的压力。 当压力消失时，想法总会浮出水面。
在齿轮 3 中不可能有创造力，所以如果你在受到评判、指责文化、竞争或任何类型的紧张气氛的威胁下工作，你就不太可能产生新的想法。 相反，当你的大脑受到它认为最愉快的事物的引导，并且可以自由地沿着新的道路漫游而不用担心它们可能无处可去时，想法最有可能萌芽。 玩耍为这提供了完美的背景。 你的思维会转变为一种无忧无虑的实验状态，并像孩子一样尽情地探索。
玩耍与我在本书中描述的知识工作的核心方法有很多共同之处。 首先，玩耍是内在驱动的，由好奇心、乐趣和其他内在奖励驱动。 其次，玩耍可以诱导心流状态； 回想一下俄罗斯方块，或者 Jonny Wilkinson 在球场上的经历。 工作场所游戏化的理念是基于这些特征的。 玩耍还在任何工作场所增加了一种乐趣元素。
现在，我们聊聊创新的生态系统。克劳德·香农在 AT&T 贝尔实验室工作期间撰写了他的具有里程碑意义的论文，该论文催生了信息时代。 可以说是现代最伟大的创造力中心，贝尔实验室诞生了晶体管、激光、电荷耦合器件和光伏电池。 尽管该机构挑选了每个领域中最优秀的思想家，但其非凡创造力的秘诀可能不仅仅在于在那里工作的有才华的人，还在于其独特设置的架构。
贝尔实验室是一个工业研究实验室，致力于发明技术和打造可以快速进入制造流程的实际问题解决方案。 由此产生的突破通常具有改变世界的影响，让研究人员感受到明显的意义和能动性。 香农在贝尔实验室工作期间的实验室主任 Mervin Joe Kelly 认为，虽然领导力和团队合作在一个组织中很重要，但“创造性的想法和概念诞生于一个人的脑海中”。 因此，Kelly 试图塑造制造这些想法的最佳生态系统。 他将基础研究视为一个宝贵的蓄水池，一个“非计划”区域，研究人员可以在其中按照自己的节奏和步伐自由工作，不受截止日期或财务担忧的焦虑的束缚。 研究项目的资金是有保证的； 研究人员的薪水与他们的研究无关，而是与基于绩效的排名系统挂钩，这激发了健康的竞争。 没有要求持续、线性产出的短期目标，因此研究人员可以专注于长期目标，而不必浪费时间展示短期进展来证明项目资金的合理性。
贝尔实验室的物理布局也有利于产生想法，让研究人员有机会在收敛性关注和发散性思维之间交替。 如果你想集中注意力，你可以把自己关在自己的私人办公室里。 但是，如果你被一个问题困住了或者需要灵感，你可以沿着办公室外的长廊散步，在那里你可能会遇到来自不同领域的研究人员，或者有机会窥视别人的实验室：偶然的相遇可能会促使你获得新的视角或帮助你产生顿悟！ 一个位于大型、光线充足的中庭后面的午餐室为所有研究人员提供了一个社交场所，并鼓励了思想和知识的交叉传播。 贝尔实验室内不受约束的氛围也让研究人员可以自由地表达他们多样、富有创造力和通常古怪的兴趣：在香农的一张标志性照片中，他骑着独轮车穿过走廊。
通过这些方式，贝尔实验室很像一个想法的温室，只不过它不是容纳稀有和非凡的植物，用最高质量的营养物质培育它们，并让它们进行异花授粉和生长，而是容纳了该领域最好的研究人员，用意义感、能动性和创造自由培育他们，并让他们的想法交叉传播和成长为新颖和新兴的解决方案。
这种“温室”模式比当今广泛使用的传统的基于结果、以目标为导向、以截止日期为驱动的工作实践更适合产生想法，后者与创造性思维过程的有节奏的输出相矛盾。 但是，温室模式在财务上可能难以完全实施。 一种解决方法是拥有一个轮流的或“滚动”的创意团队，每个员工都可以花费设定的时间。 在他们在团队中的时间里，成员们在一个贝尔实验室风格的生态系统中处理一个问题，有解决问题的有意义的激励，但没有要求、截止日期或对短期进展的期望。 管理人员解释问题，提供资源，然后简单地让他们的员工自由发挥。
好，现在我们聊聊如何解决动态问题。 在人工智能驱动的知识时代解决问题的挑战在于问题是动态的，这意味着目标和障碍在不断变化。 熟悉的问题可能会突然转化为全新的难题，因此你正在研究的任何解决方案都可能几乎一夜之间变得过时。
如果你能沉浸在解决问题的乐趣中，而不要过多地考虑解决问题的结果，你就更有可能保持解决多阶段复杂问题所需的精神耐力。 否则，随着不断变化的目标让你感到没有方向，你的动力会很快变成挫败感。 当你能从解决问题的过程中获得乐趣时，不断变化的目标和障碍会使事情变得更有趣和令人愉快。 内在动机可以帮助你进入“高能量”的齿轮 2 状态，而这种状态可以让你获得最有助于解决此类问题的一系列技能。 它可以让你的大脑在集中注意力的同时保持灵活性，这样你就可以快速识别并适应不断变化的目标。 高能量的齿轮 2 状态也非常适合流体推理。
我们来说说流体思维和晶体思维。问题可能是熟悉的，也可能是不熟悉的。 当你面临的问题类似于你以前遇到过的问题时，你倾向于利用晶体智力，也就是说，你使用你已经拥有的知识、信息和技能。 一个例子是设计类似于你以前设计过的软件的软件。
当这个问题看起来不像你以前遇到过的任何问题时，你使用流体智力，它依赖于逻辑、实验和推理。 例如，如果你以前从未做过饭，并且需要在没有互联网连接的荒岛上烤蛋糕，你将使用流体智力。
专注的齿轮 2 思维模式有助于晶体智力，因为它允许你将注意力集中在你已经拥有的信息和想法上。 如果你稍微向上移动到高能量的齿轮 2 状态，这会激发你的流体推理。 它会将你的大脑配置为具有可塑性和可塑性，这样你就可以加速学习，并且它会扩大你的注意力范围，这样你就可以进行跳出框框的思考。 当你使用流体推理在新颖的、迄今未知的领域中运作时，你需要追求未知的动力、发现隐藏在阴影中的细节的注意力以及快速丢弃旧规则并学习新规则的灵活性。
随着机器不断侵占人类的脑力劳动，流体智力将变得越来越有价值，尤其是在技术变革的步伐产生与你以前遇到的问题不同的动态问题的世界中。
最后，我们来总结一下创造性解决问题的模板。当你创造性地解决问题时，你会跳过一个心理状态的拼凑而成，每种状态都为你提供适合你旅程特定阶段的正确工具。 旅程本身需要速度的变化、注意力的收敛和发散，以及从外部世界退缩和进入外部世界。
解决任何问题的第一阶段是清除头脑中的一切。 最适合此的心理状态是齿轮 1，在齿轮 1 中，你的注意力太弱而无法长时间停留在任何事物上，并且会无意识地漂浮。 你更有可能在早上和晚上处于这种“离线”状态，顺便说一句，这是每天进行创造性思维最受欢迎的两个时间。
对于下一个阶段，最好缩小范围到你试图完成的目标，并将问题的范围缩小到核心。 每一个多余的细节都会分散注意力并使你的信号变得嘈杂。 为此，你必须缩小注意力范围并将其集中在问题的中心。 这最好在齿轮 2 中完成，因此如果你从齿轮 1 开始，添加一个提高齿轮的活动，例如听快节奏的音乐或在这一阶段进行一轮运动，然后在开始之前进行“安静之眼”技术，或者它的一个版本，例如一个简短的、专注的注意力冥想，可以帮助你达到正确的精神状态。
随着你的旅程随后展开，你必须决定何时被动思考，何时主动思考。 如果你碰壁并且看不到出路，那么放松油门并让你的思维漫游到低能量的齿轮 2 状态可能会有所帮助。 在这里，你的注意力部分漂浮，部分集中； 你的视角扩大，你的潜意识可以伸出援手。 由于你仍然在齿轮 2 中，你可以快速地进入新的想法或见解并追求它们。 散步或做一些不强迫你思考的事情可以激发这种状态。 在其他时候，通过积极思考你会取得更大的进展，例如，当你想要集思广益或积极追求一条将你带入未知领域的思路时，你会通过积极思考取得更大的进展。 快速的身体运动可以帮助为这种高能量的齿轮 2 状态设置场景。 有时，你会遇到似乎无法克服的障碍。 在这种时候，最好完全离开你的工作，让你的潜意识在齿轮 1 中慢慢地解决这个问题，并在你精神焕发时回到这个问题。
如果另一种创造性活动比你正在进行的创造性任务更容易，那么进行它会激发你对特定创造性任务的思维。 根据他的妻子艾尔莎的说法，阿尔伯特·爱因斯坦经常使用这种策略。 当爱因斯坦深陷一个问题时，他会从他的研究中走出来，坐在他的钢琴旁弹奏几个和弦，然后回到他的问题。 演奏似乎会触发灵感，他会迅速写下来，然后回到他的研究中进行巩固。 这种不寻常的做法可能帮助爱因斯坦进入了几乎超人般的洞察力的特殊精神状态。
好啦，今天就先聊到这儿吧！希望对大家有帮助！