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哎，大家好！今天咱聊聊怎么摆脱时间浪费，说白了，就是帕金森定律这回事儿。
这帕金森定律啊，简单来说就是，你给一项工作多少时间，它就能刚好填满这些时间。这个理论啊，是英国作家西里尔·诺斯古德·帕金森，在1955年发表的一篇讽刺文章里提出来的。虽然他当时是想幽默地批判官僚机构的效率低下，但这个定律啊，其实适用于各种情况，从个人时间管理到大型项目，都管用！
这个道理确实没错。你想啊，你要是有一整天的时间来处理邮件，结果呢，你可能真的就花了一整天都在处理邮件。但如果只有30分钟，你可能唰唰唰就把收件箱给清理干净了！
再比如，给你好几个月的时间来完成一个任务，你可能就一直拖延，硬生生把这个任务拖了好几个月。但要是只有两天时间，你就会非常有效率地把它搞定。
所以说嘛，开放式的时间安排，往往导致大量的无效劳动，看起来很忙，但进步却很小，就像摇木马一样，一直在原地打转。反倒是当时间有限制的时候，我们往往会更有效率，也更能专注于重要的事情。
所以，咱可以好好利用帕金森定律，让自己在工作和生活中更有效率：
首先，对于那些不那么重要，但又必须完成的任务，给自己设定比你想象的更短的时间块。利用这种人为的压力，避免拖延，腾出时间来做那些更重要、更有价值的事情。
还有啊，集中处理邮件！最好分成一到三个短暂的时间段。你要是允许自己整天都查邮件，就会被各种信息干扰，根本没法好好工作。集中处理邮件，不仅能提高效率，还能避免频繁切换任务带来的认知负担。
开会的时候，也尽量把时间缩短到25分钟。时间紧凑了，大家效率自然就提高了，也能避免“今天天气真好啊”之类的闲聊。而且，还能让你在会议之间有五分钟的休息时间，重新集中注意力。
对于大型项目呢，可以分成一到三个小时的专注时间块来完成。在手机或者电脑上装个专注App，设置一个计时器。一开始可以从60分钟开始，然后慢慢增加。这种时间限制会让你更有效率，而且中间的休息也能让你恢复精力。
还有那些你不想做的个人任务，比如整理房间、洗衣服、刷碗等等，也可以集中在短时间内完成。这种短跑冲刺式的集中处理，比慢悠悠地拖延要有效得多。
我自己也在用帕金森定律来安排我的日程，把精力集中在短时间内，做那些最重要的项目。我每天早上的前三个小时——从凌晨五点到八点——都用来做我最重要的创意项目，现在就是写书！这种时间限制能产生一种紧迫感，大大提高我的产出数量和质量。
你如果给自己安排很长的固定工作时间，就会想方设法地用各种没效率的方式来填满这些时间，结果呢，你工作时间更长了，但效率却更低。就像企业家 Naval Ravikant 说的那样，更好的方式是像狮子一样工作：冲刺、休息、重复！
所以，利用帕金森定律，让自己成为一个更有效率、更专注、更健康的职场人士吧！加油！