Chapter Content
Okay, los geht's. Also, Kapitel, äh, lass mich kurz gucken... Kapitel 52, ne? Und zwar die Sache mit der Mentalen Fülle. Also, da geht's quasi um, ja, Systeme für Erfolg, ne?
Also, diese "Mentale Fülle Anleitung", die jetzt kommt, die gibt dir so'n paar, ja, wie soll ich sagen, so spezifische, effektive Systeme an die Hand, um quasi diese ganzen Säulen für so ein Leben voller Mentaler Fülle aufzubauen. Aber ganz wichtig: Das ist jetzt nix, was für jeden gleich gut ist, verstehste? Also, du musst dich jetzt auch nicht gezwungen fühlen, jeden einzelnen Punkt durchzulesen. Guck einfach mal so durch und pick dir die Sachen raus, die dir am relevantesten erscheinen, oder die du einfach am nützlichsten findest, ja?
Und, äh, wenn du dir diese Systeme jetzt anguckst und die dann auch wirklich umsetzt, ne? Dann denk mal an deine Antworten auf diese ganzen Fragen aus diesem "Reichtums Score" Quiz, ne? Weil, damit kannst du dich dann nämlich besser auf die Bereiche konzentrieren, wo du wirklich am meisten Fortschritte machen musst. Also, da wo du wirklich "stark ablehnend", "ablehnend" oder "neutral" geantwortet hast, ne? Da musst du ran.
Also, so Sachen wie: "Ich zeige regelmäßig kindliche Neugier," oder "Ich habe einen klaren Sinn, der meinem Alltag Bedeutung gibt und meine kurz- und langfristigen Entscheidungen leitet," oder auch "Ich strebe Wachstum an und verfolge konsequent mein volles Potenzial," oder "Ich glaube fest daran, dass ich mich kontinuierlich verändern, entwickeln und anpassen kann," oder "Ich habe regelmäßige Rituale, die mir Raum zum Nachdenken, zum Neustart, zum Fragenstellen und zum Auftanken geben." Das sind alles so Sachen, die, ja, die wichtig sind.
Aber es gibt auch so ein paar Sachen, die man vermeiden sollte, ne? So typische Anti-Ziele auf dem Weg zur Mentalen Fülle, sozusagen.
Zum Beispiel, ja, wenn man es nicht schafft, sich mit einem Sinn zu verbinden, der größer ist als man selbst. Oder wenn man, ja, alle Lernprozesse aufgibt, die keinen direkten finanziellen Nutzen bringen. Oder, auch ganz wichtig, wenn man den ganzen Freiraum im Leben verliert, weil man ständig neue Aktivitäten und neues Wachstum anstrebt.
Also, hier kommen jetzt so, ich sag mal, zehn bewährte Systeme, um Mentale Fülle aufzubauen. Sind so'n paar mentale Kniffe, von denen ich mir wünschen würde, ich hätte sie schon früher gekannt, ne?
Zum Beispiel die Macht von Ikigai, also der Sinnfindung. Dann die "Pursuit Map", also so'n Wegweiser für deine Ziele. Die Feynman Technik, super für Wachstum. Und dann die Spaced-Repetition Methode, auch für Wachstum. Oder die Sokratische Methode, die ist gut für Wachstum und für Freiraum. Der "Think Day", also so'n Tag zum Nachdenken, auch für Wachstum und Freiraum. Der "Power Walk", ein Spaziergang, super für Freiraum. Das "Personal Power-Down Ritual", also so'n Ritual zum Abschalten, auch wieder für Freiraum. Und die "1-1-1 Journaling Method", also so'n Tagebuch, auch wieder für Freiraum. Ja, das wär's erstmal.