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哎，大家好啊！今天咱们聊聊这个，怎么才能更高效地工作。
你知道吗，在一些还保留着原始生活方式的地方，人们的思维节奏，那是完全跟着身体的节奏走的，而且，这两个节奏都和自然界的节奏紧密相连。说白了，就是大自然说什么时候干活，身体就开始干活，然后思维自然而然地就跟上去了。
你想想，意大利塞洛的牧羊人，和现在城市里用脑子工作的人，虽然用着一样的互联网，但区别可大了。牧羊人每天早上都精力充沛地醒来，身体一下子就能进入工作状态。可是，对于很多白领来说，就算又是闹钟响，又是智能音箱叫，又是模拟日出的灯照，再灌下四杯浓缩咖啡，也 barely 能让自己从床上爬起来。而且，牧羊人忙完早上，就能立马切换到慢节奏的生活模式。但白领们呢？他们的大脑就像上了发条一样，整天都在高速运转，就算过了半夜，也难以放松下来。
你说，这是为啥呢？为什么一种人能轻松切换状态，而另一种人就这么挣扎呢？答案啊，可能就藏在我们漫长的进化史里。过去，咱们可不是一个人在那里硬撑着切换状态，而是靠着周围环境的节奏来辅助。
咱们想象一下，把人类的思维比作一个金字塔的顶端，这个金字塔有三层。最底层是自然界的节奏，日出而作，日落而息嘛。中间一层是身体的节奏，身体会对自然界的节奏做出反应，太阳升起，身体就准备活动，太阳下山，身体就慢下来。顶层就是思维的节奏了。在过去很长一段时间里，身体的节奏会为思维的节奏设定基调。比如说，慢悠悠地采集食物的时候，思维也比较慢，追逐猎物的时候，思维就要飞快。最底层的节奏，会一直渗透到最顶层，每一层都会对上面一层产生微妙的影响。如果能顺着这些影响来调整思维状态，就像冲浪者借着海浪的力量一样，切换状态就会容易得多。
塞洛的牧羊人，好像就深谙此道，他们把思维活动和身体活动，还有一天的光阴都协调起来了。而那些白领们呢，就好像在逆流而上。
接下来的内容，咱就好好聊聊，怎么利用这个金字塔，提高各种脑力工作者的效率！