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Salut tout le monde! Alors, aujourd'hui, j'avais envie de vous parler, euh, de quelque chose qui me tient à cœur, vraiment : la richesse mentale. Oui, oui, je sais, on parle souvent de richesse financière, mais la richesse mentale, c'est... c'est la base de tout, vous voyez ?
Bon, je vais vous donner quelques... comment dire... quelques systèmes, quelques astuces pour, justement, développer cette richesse mentale. Attention, c'est pas du tout une recette miracle hein! C'est pas du "one-size-fits-all," comme on dit en anglais. L'idée, c'est plutôt de piocher ce qui vous parle le plus, ce qui vous semble le plus pertinent pour vous, quoi.
Et, euh, si vous avez fait un petit bilan, un petit test pour évaluer votre richesse mentale, vous savez, avec les affirmations comme "J'embrasse régulièrement une curiosité enfantine", "J'ai un but clair qui donne un sens à mes journées", eh bien, servez-vous de ça pour cibler les domaines où vous avez le plus besoin de progresser. Les trucs où vous avez répondu "pas du tout d'accord" ou "plutôt pas d'accord," c'est là qu'il faut creuser!
Et puis, en gros, y'a des trucs à éviter, des "anti-objectifs", si on peut dire. Genre, euh, ne pas réussir à se connecter à quelque chose de plus grand que soi, un but supérieur, quoi. Ou encore, abandonner tout apprentissage qui n'a pas un intérêt financier direct. Et puis, évidemment, se laisser envahir par les activités et ne plus avoir d'espace pour soi. Surtout ça !
Alors, voilà, je vais vous donner quelques exemples de systèmes qui marchent bien. On va parler de l'Ikigai, hein, cette notion japonaise qui combine ce qu'on aime, ce qu'on sait faire, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi on est payé. C'est hyper puissant pour trouver son but! Y'a aussi la "Pursuit Map", une façon de cartographier ce qu'on poursuit, nos objectifs, nos rêves...
Et puis, pour la croissance personnelle, y'a la technique de Feynman. Vous connaissez? C'est hyper simple: vous choisissez un concept, vous essayez de l'expliquer comme si vous l'expliquiez à un enfant. Et là, vous voyez tout de suite où vous avez des lacunes. Ah oui! Et la méthode de la répétition espacée, c'est vraiment super pour ancrer les connaissances dans le temps.
Après, pour développer sa pensée et son espace mental, on peut utiliser la méthode socratique, vous savez, se poser des questions, remettre en question ses propres certitudes... C'est tellement important, ça ! Et puis, le "Think Day," c'est simple : une journée dédiée à la réflexion, à la déconnexion. Juste ça, de temps en temps, ça change la vie. Et pour se vider la tête, la "Power Walk," une bonne marche en pleine nature, c'est miraculeux. Sans oublier le rituel de déconnexion personnelle avant de dormir. Genre, lire un livre, méditer… Un truc qui nous calme, quoi. Et puis, une méthode que j'adore, c'est le "1-1-1 Journaling Method" : écrire pendant une minute sur le passé, une minute sur le présent, une minute sur le futur. Ça permet de prendre du recul et de mieux se connaître.
Voilà, c'était quelques pistes pour développer votre richesse mentale. J'espère que ça vous a plu, et surtout, n'oubliez pas : c'est un chemin, pas une destination!