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Also, ähm, hallo erstmal, ihr Lieben! Also, ich wollte heute mal so ein bisschen, ja, über Entscheidungen reden, ne? Das ist ja so eine Sache. Stell dir mal vor, du hast es geschafft! Nach Tagen, Wochen, vielleicht sogar Monaten voller Einsatz ist diese Testphase vorbei. Dein Pakt, dein Deal mit dir selbst, der ist erfüllt. Du hast den hundertsten Blogartikel veröffentlicht, jeden Tag in dein Tagebuch geschrieben oder acht Wochen am Stück diesen Improvisationskurs besucht. Oder, naja, vielleicht hast du das Experiment auch nicht so ganz wie geplant durchgezogen. Aber, ganz ehrlich, ist eigentlich auch egal. Wichtig ist, dass du Daten gesammelt und dir die Zeit genommen hast, über das Ganze nachzudenken.
Jetzt kommt's, jetzt darfst du nämlich entscheiden, wie deine nächste Wachstumsspirale aussehen soll. Wenn alles super gelaufen ist, dann träumst du wahrscheinlich schon davon, wie du auf deinen Erfolgen aufbauen kannst. Wenn dein Pakt war, jeden Tag einen fünfhundert Wörter langen Tagebucheintrag zu schreiben, dann siehst du dich vielleicht schon ein Buch schreiben. Oder, wenn du jeden Sonntag fünfundvierzig Minuten gelernt hast, Videos zu schneiden, dann denkst du vielleicht schon darüber nach, ein YouTube-Star zu werden, ne?
Wenn wir dann am Ende so einer Schleife ankommen, dann spornt uns unser Ehrgeiz, der ja auch kulturell geprägt ist, dazu an, die Messlatte höher zu legen, selbst wenn wir das eigentlich gar nicht wollen. Ist ja auch verständlich, vor allem im Berufsleben. Unsere Wirtschaft, die basiert ja nicht auf dem Konzept von "genug", sondern auf dem von "mehr". Größer, besser, schneller, höher! Wir wollen das Momentum nutzen oder beweisen, dass sich die harte Arbeit "gelohnt" hat. Also, rauf auf die nächste Stufe!
Aber, hey, nur weil du so einen Pakt abgeschlossen hast, heißt das ja nicht, dass du jetzt unbedingt nach mehr streben musst. Stattdessen stehst du quasi an einer Weggabelung, wo dir verschiedene Wege offenstehen. Und, im Großen und Ganzen gibt es eigentlich drei sinnvolle Alternativen für diesen Übergang:
Bleiben. Der Wind steht gut. Du genießt dein Experiment und fängst an, die ersten Früchte zu ernten, lernst mehr über dich selbst und die Welt um dich herum. Alles, was du jetzt tun musst, ist, die Welle deines aktuellen Schwungs zu reiten und deinen Pakt zu verlängern.
Pause. Ob es jetzt zu viel Energie kostet, dein Privat- oder Berufsleben negativ beeinflusst oder mit anderen Verpflichtungen kollidiert, das Experiment läuft einfach nicht gut. Also willst du deinen Pakt beenden oder ihn zumindest auf Eis legen.
Oder Kurs korrigieren. Das Experiment könnte von ein paar Anpassungen profitieren, ob das jetzt eine Erweiterung oder Reduzierung des Umfangs ist oder eine Änderung deiner Werkzeuge und Taktiken. Obwohl die Grundlagen des Paktes gleich bleiben, hast du das Gefühl, dass eine kleine Kurskorrektur sinnvoll sein könnte.
Wir würden ja gern denken, dass wir diese drei Optionen ganz rational abwägen können, aber Neurowissenschaftler haben festgestellt, dass unsere Entscheidungen stark davon beeinflusst werden, wie uns die Optionen präsentiert werden und dass Entscheidungsprozesse irrational von unseren emotionalen Reaktionen gesteuert sein können. Also, schauen wir uns die einzelnen Optionen mal genauer an und nutzen dann ein einfaches Tool, damit du sicherstellen kannst, dass deine Entscheidungen wirklich die aktuellen Daten widerspiegeln.
Bleiben: Stellung beziehen.
Ich hab mal zu mir gesagt: "Ich bin total schlecht im Meditieren. Das funktioniert einfach nicht für mich." Und, ihr könnt euch wahrscheinlich denken, wie ich darauf reagiert habe, als ich das gesagt hab. "Stimmt das überhaupt? Bin ich wirklich so schlecht im Meditieren?" Und dann hab ich einen neuen Pakt geschlossen: fünfzehn Minuten am Tag für fünfzehn Tage meditieren. Das Experiment war ein voller Erfolg. Ich hab nicht nur keinen Tag verpasst, sondern es hat mir sogar Spaß gemacht!
Sobald der letzte Tag vorbei war, hat mein Kopf angefangen zu rattern. Ich wollte längere Meditationen ausprobieren, vielleicht ein oder zwei Stunden am Tag. Ich hab mich nach formellen Meditationsausbildungen umgesehen. Hab einige intensive Online-Kurse recherchiert, bei denen man ein ganzes Wochenende ohne Kontakt zur Außenwelt verbringen muss. Ich hab auch ein zehntägiges Schweige-Retreat nicht weit von meinem Wohnort gefunden. Zum Glück bin ich dann wieder zur Besinnung gekommen und hab mich daran erinnert, dass ich meinen Pakt so, wie er war, total mochte.
Warum übergehen so viele Leute die offensichtliche Option, einfach so weiterzumachen wie bisher? Ich hab den Begriff "bleiben" ganz bewusst gewählt, um diese Option zu beschreiben, weil er eine entschlossene und mutige Handlung impliziert – was es in unserer leistungsorientierten Welt auch ist. Jedes Mal, wenn ich mich entscheide, einfach so weiterzumachen wie bisher, fühlt es sich an, als würde ich Stellung beziehen. Wir sind darauf konditioniert, es als Ausruhen oder Zurücklehnen zu betrachten, wenn wir den Fortschritt genießen, und was eigentlich als ein gesunder Widerstand gegen den Kult des "Mehr" gesehen werden sollte, wird missbilligt.
Aber, Stagnation mit Scheitern gleichzusetzen, ist eine moderne Erfindung und ein kultureller Mythos. In vielen indigenen Gesellschaften auf der ganzen Welt basiert der Erfolg auf Nachhaltigkeit und Harmonie mit der Umwelt, gemessen an der Fähigkeit, ein ausgewogenes Verhältnis zur Natur aufrechtzuerhalten und das Wohlergehen der Gemeinschaft für kommende Generationen zu sichern. In mittelalterlichen Zünften, wo die Beherrschung eines Handwerks und die Herstellung hochwertiger Güter hoch angesehen waren, lag der Fokus auf der Aufrechterhaltung eines hohen Standards und nicht auf ständigem Wachstum. Und natürlich betonen viele asiatische Philosophien, von Taoismus bis Buddhismus, die Bedeutung des Gleichgewichts und nicht das endlose Streben nach mehr. Am selben Pakt festzuhalten, schafft viel Raum für Ruhe und Besinnung – und damit für Selbstfindung – und ermöglicht es uns, das, was wir haben, zu erhalten und wertzuschätzen, anstatt immer mehr zu jagen.
Und doch, weil es vielleicht erfordert, dass du dich kulturellen Erwartungen widersetzt, kann das einfache Festhalten an dem, was du tust, zu einer mutigen Behauptung dessen werden, was dir wichtig ist. Nehmen wir zum Beispiel den Fall von Bill Watterson, dem Schöpfer des beliebten Comic-Strips Calvin und Hobbes, der einen Pakt geschlossen hatte, tägliche Strips zu produzieren, die bei den Lesern großen Anklang fanden. Er genoss die Arbeit und hatte nicht vor, aufzuhören. Aber, als die Popularität seiner Arbeit wuchs, sah er sich dem zunehmenden Druck ausgesetzt, aus seinem Erfolg Kapital zu schlagen, indem er in andere Medien expandierte, einschließlich der Umwandlung seiner Charaktere in Merchandise. Während sein Redakteur die Expansion als logischen nächsten Schritt zur Maximierung des Wachstums sah, entschied sich Watterson, an seiner ursprünglichen Verpflichtung festzuhalten. Nach intensiven Verhandlungen sicherte er sich einen Vertrag, der seine kreative Autonomie gewährleistete und Calvin und Hobbes davor schützte, zu bloßen Handelswaren zu werden. Watterson priorisierte effektiv den Schutz der Integrität seiner kreativen Arbeit gegenüber der Erweiterung des Projektumfangs im Streben nach mehr Geld.
Oder nehmen wir Maria Popova, die seit etwa zwei Jahrzehnten wöchentliche Essays über Literatur, Kunst und Philosophie für ihren Blog The Marginalian schreibt. In dieser Zeit hat sich die digitale Landschaft mit neuen Plattformen weiterentwickelt und das Potenzial, ihre Marke durch die Produktion häufigerer, aber oberflächlicherer Inhalte auszubauen. Aber Popova blieb ihrem Pakt treu, jede Woche einen längeren Artikel zu veröffentlichen, und zeigte damit, dass sie ihre ursprüngliche Quelle der Neugier – eine tiefe Suche nach Bedeutung – schätzt und nicht bereit ist, sie zu verwässern, um ihre Reichweite zu vergrößern.
Wenn du kein Spiel spielst, bei dem es darum geht, aufzusteigen und lineare Ziele zu verfolgen, kann das Beharren – das konsequente Erscheinen über einen langen Zeitraum, lange genug, dass du anfangen kannst, den Zinseszinseffekt in deiner Arbeit zu sehen – ein starkes Unterscheidungsmerkmal sein.
Pause: Eine Auszeit nehmen.
Einer buddhistischen Legende zufolge träumte die Mutter von Gautama Buddha in der Nacht seiner Empfängnis von einem weißen Elefanten. Und so waren weiße Elefanten viele Jahrhunderte lang in vielen südostasiatischen Ländern heilig. Einen weißen Elefanten als Geschenk von einem Monarchen zu erhalten, war eine große Ehre. Aber es war auch ein Fluch, da das Tier extrem teuer im Unterhalt war, durch lokale Gesetze vor Arbeit geschützt war und unmöglich verschenkt werden konnte. Die Leute saßen mit diesem schönen, aber nutzlosen Besitz mit ruinösen Wartungskosten fest.
Die meisten von uns haben mindestens einmal einen weißen Elefanten für uns selbst geschaffen, sei es, dass wir trotz unseres Unglücks in einem Job bleiben, weiterhin in ein scheiterndes Unternehmen investieren, weil wir bereits viel Geld ausgegeben haben, um es zum Laufen zu bringen, oder dass wir uns nicht trennen, weil wir schon so lange mit jemandem zusammen sind. In einer absurden Eskalation des Engagements unternehmen wir weiterhin Anstrengungen, selbst wenn die Ergebnisse zunehmend negativ werden, solange unser Verhalten mit unseren früheren Entscheidungen und Handlungen übereinstimmt.
Das Stigma, das mit dem Aufgeben verbunden ist, trübt oft unser Urteilsvermögen und kann uns an ein Projekt fesseln, das unsere körperlichen, kognitiven und emotionalen Ressourcen erschöpft. Ein großes Hindernis, um eine Pause einzulegen oder ein Projekt aufzugeben, ist der Sunk Cost Fallacy: die irrationale Argumentation, dass weitere Investitionen – sei es Zeit, Geld oder Mühe – nur aufgrund der anfänglichen Investition getätigt werden müssen, unabhängig vom aktuellen und zukünftigen Wert dieses Projekts. Wir haben so viel Energie und Hoffnung in ein Projekt gesteckt, dass es unmöglich erscheint, sich zurückzuziehen. Wir haben auch Angst davor, was die Leute denken würden.
Deshalb ist es manchmal das Mutigste, was du tun kannst, zuzugeben, dass dir eine Vorgehensweise nicht mehr dient und sich anständig zurückzuziehen. Wie der Serienunternehmer Seth Godin sagt: "Das Aufgeben von Projekten, die nirgendwohin führen, ist unerlässlich, wenn du die richtigen durchhalten willst." Jeder Moment, den du in eine Richtung investierst, die dich nicht mehr anspricht, ist ein Moment, den du woanders hättest investieren können, in ein Engagement, das dir mehr Erfüllung bieten könnte. Vielleicht gibt es eine andere Fähigkeit, die du erlernen könntest, oder ein Projekt, das du starten könntest, oder sogar etwas dringend benötigte Freizeit, die du genießen könntest.
Ich nenne die Aufgabemöglichkeit Pause, wieder mit Absicht. Das mildert nicht nur das Stigma des Handtuchwerfens, sondern spiegelt auch wider, was Aufgeben oft ist: eine strategische, vorübergehende Entscheidung. Neugierige Köpfe verstehen, dass die Zukunft unendliche und unvorstellbare Möglichkeiten birgt, einschließlich des Potenzials, ein aufgegebenes Experiment neu zu starten.
Ich habe einmal einen YouTube-Kanal gestartet und einen Pakt geschlossen, bis zum Ende dieses Jahres jede Woche ein Video zu veröffentlichen. Dieser Pakt erwies sich als besonders herausfordernd: Ich war nervös, vor der Kamera zu sprechen, überdachte jede kleine Videobearbeitung und fand es schwer, meine geschriebenen Worte in ein visuelles Format zu übersetzen. Der Stress wurde noch verstärkt, als ich mein Doktoratsstudium begann und weniger Zeit hatte, Videos zu recherchieren und zu skripten. Nach etwa sechs Monaten wog ich die Vor- und Nachteile des Verharrens, Pausierens oder der Kurskorrektur ab. Aufgrund der Kombination aus externen und internen Faktoren war klar, dass ich diesen Pakt pausieren musste.
Was ich damals nicht vorhergesehen hatte, war, dass mein Interesse an YouTube zwei Jahre später wieder geweckt werden würde. Diesmal engagierte ich einen Videografen, der mir bei der Bearbeitung der Aufnahmen half, anstatt zu versuchen, jeden Schritt des kreativen Prozesses zu kontrollieren. Der Pakt selbst hatte sich nicht geändert – es ging immer noch darum, jede Woche ein Video zu veröffentlichen – aber meine Herangehensweise hatte sich geändert. Das Vertrauen, dass ein Profi weiß, wie man aus meinem Rohmaterial ein ansprechendes Video macht, nahm mir viel Druck und das Aufnehmen wurde zur Freude. Diesmal habe ich meinen Pakt erfolgreich abgeschlossen.
Andere Male ist das Ende das Ende. Im April 1994 begann Watterson ein Sabbatical, das bis zum Ende des Jahres dauern sollte. Nach seiner Rückkehr gab er bekannt, dass Calvin und Hobbes Ende 1995 enden würden. Er teilte seine Überzeugung mit, dass er in diesem Medium alles erreicht habe, was er wollte, und sagte, er beabsichtige, an zukünftigen Projekten langsamer und mit weniger kreativen Zugeständnissen zu arbeiten. Der letzte Strip lief am 31. Dezember 1995 und zeigte Calvin und Hobbes, die einen verschneiten Hügel hinunter schlitten, wobei Calvin ausrief: "Lass uns auf Entdeckungstour gehen!"
Wenn es dein Ziel ist zu lernen, ist das Aufgeben kein Eingeständnis des Scheiterns. Es ist eine Übung in Anpassungsfähigkeit. Es hat keinen Sinn, starr an einem veralteten Weg festzuhalten, wenn sich alles andere geändert hat. Das Pausieren ist der richtige Schritt, wenn die gesammelten Daten stark auf eine neue Vorgehensweise hindeuten, wenn deine Bemühungen deine körperliche oder geistige Gesundheit negativ beeinflussen oder wenn es keine Freude oder einen klaren Wert gibt, weiterzumachen.
Kurs korrigieren: Eine Wendung nehmen.
Am Abend des 8. September 1923 führten Kapitän Edward H. Watson und Lieutenant Commander Donald T. Hunter eine Flotte von Kriegsschiffen zu einer technischen Übung vor der Küste Südkaliforniens. Die Übung sollte Kriegsbedingungen simulieren, was bedeutete, dass die Aufrechterhaltung der höchstmöglichen Geschwindigkeit als harte Voraussetzung für den Erfolg vordefiniert war.
An diesem Tag war der Nebel dicht. Aufgrund der schlechten Sicht hatte Hunter nach dem Koppelnavigationsverfahren navigiert, einer uralten Technik, bei der man seine aktuelle Position schätzt, indem man eine zuvor bestimmte Position verwendet und Schätzungen von Geschwindigkeit und Richtung einbezieht. Es war nicht die präziseste Art vorzugehen, aber Hunter war ein erfahrener Seemann und hatte das Gefühl, eine gute Vorstellung von ihrer Position zu haben.
Gerade als Watson und Hunter bereit waren, den Befehl zu geben, nach links in den Santa Barbara Channel abzubiegen, erhielten sie ein Signal von einer Marinestation an der Küste, das eine Position für die USS Delphy anzeigte, die sich völlig von der unterschied, die sie mit Kompass- und Geschwindigkeitsschätzungen ermittelt hatten. "Unmögliche Peilung!", rief Hunter, wie durch die Radioaufzeichnung dieses denkwürdigen Tages verewigt.
Angesichts widersprüchlicher Daten hätten der Kapitän und der Lieutenant Commander wählen können, langsamer zu fahren und Wassertiefen zu messen, wobei sie die Sicherheit über die Geschwindigkeit und Echtzeitdaten über den Instinkt stellten. Aber langsamer zu fahren hätte bedeutet, die vordefinierten Parameter für den Erfolg aufzugeben, also taten sie es nicht. Die USS Delphy lief auf Grund und führte sechs weitere Schiffe in einer katastrophalen Prozession in die Zerstörung. Dreiundzwanzig Seeleute starben an diesem Tag. Bekannt als die Honda Point Katastrophe, war es der größte Friedensverlust amerikanischer Marineschiffe aller Zeiten.
Während sie sich in einem Grenzbereich befanden – einem dichten Nebel, der sowohl ihre genaue Position als auch ihre Richtung verschleierte – beschlossen Watson und Hunter, neue Informationen zu ignorieren und an ihrem Plan festzuhalten. In einem Vortrag für die Long Now Foundation merkte Paul Saffo, Professor an der Stanford University, an, dass "die eigentliche Lektion hier über Unsicherheit ist, als der Skipper der Delphy zusammen mit diesen...anderen Zerstörern auf die Felsen traf, geschah es, weil er seinen Unsicherheitsbereich genau in dem Moment verengte, als die Daten schrien, ihn zu erweitern."
Den Kurs zu halten kann in vielen Situationen die bessere Option sein. Allerdings sind Beharren, Pausieren und Kurs korrigieren gleichermaßen gültige Entscheidungen, wenn sie bewusst getroffen werden. Der Schlüssel ist, offen zu bleiben für Hinweise, die auf die Notwendigkeit einer Änderung in deinem Denken hindeuten.
Das Refokussieren auf die Hypothese, die deinem aktuellen Experiment zugrunde liegt, kann hilfreich sein. Hast du das Gefühl, genügend Daten zu haben, um deine Forschungsfrage zu beantworten? Wenn du immer noch neugierig bist, die Antwort zu erfahren und einige Änderungen erforderlich sind, um deinen Pakt abzuschließen, dann lohnt es sich, eine Kurskorrektur in Betracht zu ziehen. Denk daran, dass das Hauptziel darin besteht zu lernen, zu wachsen und mehr über dich selbst und die Welt zu entdecken.
Wenn du entscheidest, dass eine Kurskorrektur erforderlich ist, besteht dein nächster Schritt darin zu verstehen, wie viel Änderung notwendig ist. Du könntest eine kleine Anpassung oder eine große Überarbeitung vornehmen. Zum Beispiel könnte ein Musiker, der sich verpflichtet hat, zwei Stunden täglich zu üben, aufgrund neuer Arbeitsverpflichtungen eine kleine Anpassung an seinem Übungsplan vornehmen, indem er von morgens auf abends wechselt. Oder eine größere Überarbeitung könnte beinhalten, das Engagement aufgrund einer Änderung in der Familiendynamik auf eine Stunde pro Tag zu reduzieren.
Der Schlüssel ist, dich zu fragen: Welchen Teil des Paktes kann ich anpassen, damit ich trotz sich ändernder Umstände weiter lernen und wachsen kann?
Der Pakt mit den 100 Artikeln zu Beginn von Ness Labs basierte auf dem Schreiben eines Artikels jeden Wochentag – oder fünf Artikel pro Woche. Das passte damals gut; meine einzigen anderen Verpflichtungen waren mein Neurowissenschaftsstudium, das ich in Teilzeit absolvierte, und ein Beratungsvertrag, der nur wenige Stunden Arbeit pro Woche erforderte. Das Schreiben bereitete mir viel Freude, also beschloss ich, nach Abschluss des ersten Paktes eine Weile durchzuhalten.
Aber als der Newsletter anfing, durchzustarten, ergaben sich andere Möglichkeiten – eine Community aufzubauen, zu coachen, Workshops zu veranstalten. Nach einer Weile wurde deutlich, dass ich meinen Pakt reduzieren musste. Zuerst reduzierte ich mein Engagement auf drei Artikel pro Woche, dann auf zwei. Und als ich anfing, dieses Buch zu schreiben, reduzierte ich es wieder auf nur einen Artikel pro Woche. Das Ergebnis? Nicht nur, dass der Newsletter nach fünf Jahren immer noch läuft – was an sich schon etwas ist, worauf ich stolz bin – sondern er hat auch Engagementraten, die zehnmal über dem Durchschnitt liegen.
Entscheidend ist, dass ich immer noch jede Menge Spaß habe.
Indem du agil bleibst und bei Bedarf Anpassungen vornimmst, kannst du dein Experiment auch bei wechselnden Gezeiten auf Kurs halten. Sei iterativ, nicht dogmatisch: gehe diesen Prozess mit der Demut eines Wissenschaftlers an, nicht mit der Starrheit eines Offiziers, der Befehle befolgt. Nur wenige Aspekte des Lebens sind wie eine Militärübung, bei der Geschwindigkeit den Erfolg definiert. Solange du lernst und wächst, spielt es keine Rolle, ob dein Weg mäandert. Dein Pakt sollte sich mit dir weiterentwickeln.
Den Entscheidungsrahmen erweitern.
Anders als Watson musst du auf die richtigen Signale achten, um in die vorteilhafteste Richtung zu steuern. Aber welche Richtung, besonders wenn du keine Ziellinie vor Augen hast?
Nur wenige von uns sind mit einem ausgewogenen, ganzheitlichen Ansatz ausgestattet, um viele Signale in unsere Entscheidungsfindung zu integrieren, besonders unter Druck. Wir verwenden, was Forscher einen engen Entscheidungsrahmen nennen, der auf dem wichtigsten Ziel, der ersten Option, die auf den Tisch kommt, und dem erwarteten Zustand der Welt basiert. Wir verlassen uns oft zu sehr entweder auf externe oder interne Signale, was zu einer unvollständigen Sichtweise führt. Menschen, die sich auf externe Signale konzentrieren, versuchen rational zu sein, während diejenigen, die sich auf interne konzentrieren, dazu neigen, ihrer Intuition zu folgen. Beide Ansätze ignorieren wichtige Informationen.
Die meisten formalen Entscheidungsmethoden korrigieren diese Verzerrungen nicht. Nehmen wir zum Beispiel das robuste Ritual des Auflistens von Vor- und Nachteilen. Sogar Benjamin Franklin befürwortete diesen Ansatz. In einem Brief von 1772 an Joseph Priestley schrieb er: "Meine Art ist, ein halbes Blatt Papier durch eine Linie in zwei Spalten zu teilen, wobei ich über die eine Pro und über die andere Con schreibe. Dann notiere ich während drei oder vier Tagen der Überlegung unter den verschiedenen Überschriften kurze Hinweise auf die verschiedenen Motive, die mir zu verschiedenen Zeiten für oder gegen die Maßnahme einfallen."
Die Vor- und Nachteilsliste tarnt sich als ein verlässliches, objektives Werkzeug, das uns scheinbar vor oberflächlichen Entscheidungen schützt. Nachdem alle positiven und negativen Aspekte einer Wahl notiert wurden, so die Überlegung, kann man sie dann sorgfältig gegeneinander abwägen, wobei die Vernunft über den Impuls triumphiert. Aber ist das wirklich der Fall?
Interne Faktoren, wie unsere Emotionen, wirken bereitwillig als ein unbewusster Filter, der den Inhalt jeder Spalte beeinflusst. Wenn du zum Beispiel einen Pakt aufgeben möchtest, dich aber deswegen schuldig fühlst, betonst du vielleicht mehr Nachteile, als tatsächlich existieren, um deinen Wunsch aufzuhören nachträglich zu bestätigen. Zusätzlich kann die Konzentration auf gemessenes, rationales Denken dazu führen, dass du externe Signale überbetonst und gültige emotionale Faktoren ignorierst.
Mit anderen Worten, eine Vor- und Nachteilsliste fördert oft all die Gründe zutage, warum du denkst, dass etwas falsch oder richtig sein sollte, ohne jemals zu untersuchen, ob etwas für dich falsch oder richtig ist und warum. Das bloße Auflisten der Vor- und Nachteile erfasst nicht die ganze Bandbreite der Motivationen, die deine Entscheidungen antreiben. Anstatt zu erhellen, was du wirklich willst, warnt der Sozialpsychologe Timothy D. Wilson, können solche Listen plausibel klingende, aber hohle Gründe liefern, um Entscheidungen zu treffen, die nicht deine authentischen Bedürfnisse und Wünsche widerspiegeln.
Um deine Situation besser einschätzen zu können, übe das Entscheidungsschreiben: Erweitere deinen Unsicherheitsbereich und berücksichtige explizit nicht nur externe, sondern auch interne Signale. Betrachte dein Leben noch einmal wie ein Anthropologe – mit systematischer Neugier.
Externe Signale haben typischerweise eine sichtbare Auswirkung. Ein aufregender neuer Job, Änderungen an einem Arbeitszeitplan, Kinder, die die Schule beginnen, sich um einen geliebten Menschen kümmern... Diese und andere sich ändernde Bedingungen in der Außenwelt können dich dazu veranlassen, deinen Weg zu überdenken. Interne Signale sind vielleicht nicht so offensichtlich. Vielleicht fühlt sich eine Verpflichtung, die dich einst begeistert hat, jetzt wie eine lästige Pflicht an, oder was sich auf eine gute Art und Weise ehrgeizig anfühlte, fühlt sich jetzt überwältigend an. Solche internen Signale sind genauso wichtig wie externe, und auch sie erfordern eine kritische Bewertung. Das Handeln nach Bauchgefühl kann tückisch sein, besonders wenn Selbstgefälligkeit, wie im Fall von Hunter, uns dazu verleiten kann, "unmögliche" Daten zu verwerfen.
Sowohl externe als auch interne Signale beeinflussen unser Handeln, daher ist es wichtig, gleiche Anstrengungen in die Artikulation dieser zu stecken. Du kannst all diese Signale erfassen und deinen Entscheidungsrahmen mit einem einfachen Steuerungsbogen erweitern:
Stell dir die folgenden Fragen:
Externe Signale: Diese umfassen Fakten, Kontextinformationen und praktische Einschränkungen. Wie passt dein Pakt zu deinen aktuellen Umständen? Ist er überschaubar oder steht er im Konflikt mit deinen anderen Verpflichtungen? Gibt es andere Dinge in deinem Leben, die mehr emotionale Energie verbrauchen oder benötigen? Hat sich etwas in der Welt verändert?
Interne Signale: Diese umfassen deine Emotionen, Motivationen und andere mentale Zustände. Wie fühlst du dich jetzt in Bezug auf deinen Pakt? Ist er immer noch erfüllend oder ist er zu einer Quelle der Anspannung geworden? Wie hoch ist dein Selbstvertrauen? Welche anderen Überzeugungen und Gefühle kannst du identifizieren, wenn du über deinen Pakt nachdenkst?
Sobald du alle externen und internen Signale aufgelistet hast, die deine Entscheidung beeinflussen könnten, kannst du einen Schritt zurücktreten und dieses viel vollständigere Bild betrachten, was es dir ermöglicht, die Entscheidungen mit einem klareren Verstand zu bewerten und letztendlich eine informiertere Entscheidung zu treffen, ob du beharren, pausieren oder den Kurs korrigieren möchtest.
Egal wie gut dein Werkzeug oder wie überlegt dein Denkprozess ist, eines ändert sich nie: Es gibt keine richtige Wahl. Wenn du an Nullsummenspiele gewöhnt bist, mag dich dieser Standpunkt frustrieren. Aber es ist fast unmöglich zu scheitern, wenn du alles als ein Experiment betrachtest. In einem Leben des Experimentierens gibt es auch keine falsche Wahl. Ein Pakt ist kein Ziel. Es ist ein Weg, den du gehst, um mehr über dich selbst und die Welt zu erfahren. Erfolg und Misserfolg sind fließende Konstrukte, keine festen Etiketten. Wenn du einfach so weitermachst wie bisher, bedeutet das, dass du eine ideale Groove gefunden hast – fantastisch! Wenn du dich entscheidest, aufzuhören, bedeutet das, dass sich diese Richtung nicht gut angefühlt hat – jetzt weißt du es!
Das einzige Scheitern besteht darin, sinnlose Bewegung mit achtsamer Dynamik zu verwechseln. Solange du dich anpasst, lernst und wächst, gewinnst du.