**Energía "Mala": Raíz de la Enfermedad** - Buena Energía

Ay, dios mío, ¿por dónde empiezo? Bueno, quiero hablarles sobre algo que creo que es súper importante y que a veces pasamos por alto: la energía, pero no cualquier energía, sino la energía "mala" y cómo esa energía, pues, puede ser la raíz de muchas enfermedades.

Miren, les pongo un ejemplo, como el de Lucy, una mujer de treinta y tantos que estaba hecha un lío con su salud. Imagínense, acné, hinchazón, ánimo bajo, ansiedad, ¡y no podía dormir! Además, ella y su esposo querían tener un bebé, pero nada, y ya se estaban preparando para un tratamiento de fertilización in vitro súper caro.

Ella llegó a mi consultorio buscando respuestas, porque nada de lo que había probado le funcionaba. Y yo, pues, siempre les digo a mis pacientes que no hay que enfocarse solo en los síntomas, sino en la raíz del problema. Lucy, por ejemplo, parecía una mujer americana promedio, ¿no? Sin enfermedades graves, pero tampoco se sentía bien. Y es que, a veces, pensamos que "estar sano" es no estar al borde de la muerte, pero no es así. Ella sentía que podía vivir una vida con más facilidad, alegría y energía.

En una consulta que tuvimos, empezamos a analizar todo con calma, como pelando una cebolla, ¿saben? Lo que parecía ser fatiga, acné, problemas digestivos, depresión, insomnio e infertilidad, en realidad, ¡era todo parte de lo mismo! Le expliqué que íbamos a cambiar la perspectiva y ver su cuerpo como un todo, como un árbol con diferentes ramas. Y nuestra tarea era encontrar la raíz de ese árbol y curarlo.

A ver, en una cita normal con un médico, Lucy probablemente hubiera dicho que "come y duerme bien", y la conversación se habría acabado ahí. Pero nosotros fuimos más allá. Su marido se acostaba tarde y el gato se subía a la cama y la despertaba. Su dieta estaba llena de comida procesada, harinas refinadas y azúcares añadidos. Hacía yoga los fines de semana, pero el resto del tiempo estaba sentada en su escritorio. Se sentía sola en su nueva ciudad y estresada por su trabajo y la imposibilidad de concebir. ¡Y bebía agua sin filtrar! Además, usaba productos de cuidado personal y para el hogar llenos de toxinas, y se tomaba una copa de vino casi todas las noches. Y, bueno, ni hablar de la luz azul de las pantallas... ¡Un desastre!

Así que creamos un plan para que viera la comida como medicina, optimizara su sueño, redujera el estrés, protegiera su microbiota, disminuyera las toxinas ambientales y aprovechara la luz solar. ¿Y adivinen qué? En seis meses, ¡casi todos sus síntomas desaparecieron! Sus ciclos menstruales se regularizaron, su estado de ánimo mejoró, y su digestión también. Dejó de tomar algunos medicamentos y hasta pospuso su cita para la fertilización in vitro. No solo se sentía mejor, sino que también redujo drásticamente sus posibilidades de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro.

Y miren, vi resultados similares en otros pacientes que hicieron cambios consistentes en su estilo de vida. Porque al final del día, todo se reduce a tres verdades simples:

La mayoría de las enfermedades y síntomas crónicos están conectados por una causa común: el mal funcionamiento de nuestras células, que a menudo resulta en "mala energía". Los síntomas no aparecen de la nada, son el resultado de una disfunción celular. Y para mucha gente, esa disfunción está relacionada con problemas metabólicos.

Estas condiciones crónicas ligadas a la "mala energía" están en un espectro, desde cosas que no son inmediatamente mortales, como la disfunción eréctil, la fatiga, la infertilidad, la gota o la artritis, hasta cosas más urgentes, como un derrame cerebral, el cáncer o una enfermedad cardíaca.

Y, ojo, ¡que los síntomas "leves" de hoy pueden ser señales de que algo más grave está por venir!

Déjenme contarles la historia de mi madre y la mía para que entiendan mejor cómo las enfermedades "pequeñas" y "grandes" están conectadas.

Cuando mi mamá se preparaba para embarazarse, siguió al pie de la letra los consejos nutricionales de la época: ¡muchos granos, pan, galletas y snacks bajos en grasa! Y las verduras, pues... digamos que no eran su plato fuerte. Nunca aprendió a cocinar y pedía comida para llevar. Caminaba, pero no hacía ejercicio regularmente y se acostaba tarde. ¡Y fumaba! Dejó de hacerlo solo durante el embarazo.

Sin que nadie lo viera, mi mamá tenía problemas metabólicos que me transmitió a mí en el útero. ¡No nací pesando más de cinco kilos por casualidad! Y tener un bebé grande aumenta el riesgo de problemas metabólicos futuros tanto para la madre como para el bebé, como la diabetes tipo 2 y la obesidad. Esto se debe a varias razones, como la resistencia a la insulina, el aumento del número y tamaño de las células grasas y la inflamación.

Además, mi mamá tuvo una cesárea porque yo era muy grande. Así que no pasé por su canal vaginal y no ingerí las bacterias de su microbiota que me hubieran ayudado a formar la mía. Y como la lactancia es más difícil después de una cesárea, no me pudo amamantar. Tampoco pude recibir los beneficios de la leche materna, que es crucial para el desarrollo de la microbiota infantil.

Cuando era niña, comía muchos alimentos procesados: cereales azucarados, papas fritas, pastelitos... ¡De todo! Y las señales de "mala energía" no tardaron en aparecer. Tenía infecciones de oído y amigdalitis constantemente. Mi mamá vivía en el consultorio del pediatra.

Ahora entiendo que esas infecciones crónicas estaban relacionadas con un sistema inmunológico débil, que depende en gran medida de la microbiota y la integridad del intestino. Como nací por cesárea, me alimentaron con fórmula, comía alimentos procesados y tomaba antibióticos con frecuencia, mi intestino era un desastre. ¡Un desastre que contribuía a un círculo vicioso de problemas metabólicos, antojos de comida chatarra y debilitamiento del sistema inmunológico!

Cuando tenía diez años, ya tenía sobrepeso. ¡Pesaba casi cien kilos antes de entrar a la secundaria! También tenía ansiedad, ciclos menstruales dolorosos, acné, dolores de cabeza y amigdalitis recurrentes. Pero nadie le dio mucha importancia, pensaban que eran cosas normales de la edad. Pero en realidad eran señales de que mi cuerpo no estaba funcionando bien.

A los catorce años, decidí cambiar mi vida. Leí libros de nutrición, aprendí a cocinar, me apunté al gimnasio. Y en seis meses, perdí todo el peso que me sobraba. ¡Y mis otros síntomas también mejoraron! Probablemente revertí la resistencia a la insulina y la inflamación crónica que me habían estado causando problemas desde la infancia.

Pero diez años después, cuando era una doctora recién graduada, ¡volví a caer en lo mismo! El estrés crónico, los horarios irregulares, la comida de la cafetería del hospital, la falta de ejercicio, la cafeína... ¡Todo contribuyó a que mi cuerpo se llenara de "mala energía"!

Lo primero que noté fue el síndrome del intestino irritable (SII). No podía hacer una digestión decente. Tenía gases, dolor abdominal y diarrea. Está comprobado que las personas con SII tienen menos energía en las células del intestino. Y, aunque parezca raro, el SII está muy relacionado con la resistencia a la insulina y los problemas de "mala energía".

Después, me salió acné en la cara y el cuello. Esto era una señal de que mis niveles de glucosa e insulina estaban alterando mis hormonas. Las personas con acné tienen niveles más altos de insulina que las que no tienen. Y la insulina alta estimula la producción de hormonas masculinas, que a su vez producen más grasa en la piel. ¡Un círculo vicioso!

También empecé a sentirme deprimida. Y esto también tiene una relación con el metabolismo. El cerebro es muy sensible al estrés oxidativo y la inflamación, y necesita mucha energía para funcionar. Así que la "mala energía" afecta el funcionamiento del cerebro y el estado de ánimo. Mi trabajo y mi estilo de vida estaban afectando la forma en que mi cuerpo producía energía, tanto en el intestino como en el cerebro.

El intestino y el cerebro están conectados, ¿sabían? Y esta conexión es vital para la depresión, porque la microbiota intestinal juega un papel importante en la producción de neurotransmisores, que controlan nuestros pensamientos, sentimientos y estado de ánimo. Más del 90% de la serotonina, la hormona que regula el estado de ánimo, se produce en el intestino, ¡no en el cerebro! Así que cualquier cosa que altere el funcionamiento del intestino, como la "mala energía", puede afectar la salud mental.

Y hasta el dolor de cuello crónico que desarrollé como cirujana estaba relacionado con el caos metabólico. La mala función mitocondrial y la resistencia a la insulina pueden contribuir al dolor crónico. La inflamación y el estrés oxidativo dañan los nervios y otros tejidos, lo que provoca dolor.

Y qué les cuento de las infecciones sinusales y las migrañas, de las que tanto se quejaban los pacientes que atendía... Las personas con niveles altos de azúcar en la sangre tienen más probabilidades de tener sinusitis. ¡Y las personas con migrañas también suelen tener niveles altos de insulina y resistencia a la insulina!

¡Hasta la pérdida de audición puede estar relacionada con el metabolismo! Si tienes resistencia a la insulina, es más probable que pierdas audición a medida que envejeces, porque las células del oído necesitan mucha energía para funcionar.

Y qué decir de las enfermedades autoinmunes, como el síndrome de Sjögren y la tiroiditis de Hashimoto. Aunque en la facultad de medicina nunca me enseñaron a pensar en el metabolismo celular y cómo podría generar autoinmunidad, cada vez hay más estudios que demuestran que los problemas metabólicos y autoinmunes están estrechamente relacionados. ¡Una célula que no puede producir energía correctamente envía señales de peligro que pueden activar el sistema inmunológico!

Incluso, qué les parece, los problemas de fertilidad pueden estar relacionados con la "mala energía". El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es la causa principal de infertilidad femenina, y está relacionado con niveles altos de insulina, que alteran las hormonas sexuales y el ciclo menstrual. Y en los hombres, la "mala energía" afecta la calidad del esperma y la función sexual.

¡Y no me olvido de la fatiga crónica! Mucha gente vive cansada y con problemas para dormir, y lo consideramos normal. Pero la reducción de la producción de ATP, los niveles inestables de azúcar en la sangre y los desequilibrios hormonales contribuyen a la fatiga persistente y a la alteración del sueño. ¡Es una señal de advertencia de "mala energía"!

Y miren, todo esto no solo afecta a los adultos, ¡también a los niños! La obesidad infantil y la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHNA) son cada vez más comunes. ¡Y los trastornos cerebrales también están en aumento! ¡Cada vez hay más niños con problemas de salud mental, autismo y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)!

¡Hasta el COVID-19 demostró la importancia del metabolismo! Las personas con enfermedades crónicas como la diabetes y la presión arterial alta eran más propensas a sufrir complicaciones graves y morir.

Entonces, ¿cuál es la conclusión? Que debemos prestar atención a las señales de nuestro cuerpo. Los síntomas "pequeños" son invitaciones a investigar la disfunción metabólica que se está gestando en nuestro interior. ¡La "mala energía" casi siempre conduce a problemas más graves si no se aborda a tiempo!

En mi consultorio, he visto que los pacientes con casos complejos y enfermedades graves que tienen su origen en la "mala energía" experimentaron uno o más problemas en el espectro metabólico años antes.

¡Esta es la gran ceguera de la medicina! Normalizamos lo que no debería ser normal: grupos de enfermedades graves que son todas ramas del mismo árbol con el mismo sistema de raíces.

A mi mamá, por ejemplo, nunca le dijeron que el exceso de grasa en su cuerpo era una señal de que sus células estaban sobrecargadas. No sabía que sus problemas de glucosa, colesterol y presión arterial eran signos de disfunción metabólica.

Mi mamá intentó mejorar su salud. Dejó de fumar, contrató a un entrenador, se apuntó a un gimnasio, leyó libros de nutrición... ¡Pero no tenía la información necesaria para entender su cuerpo y no logró progresar!

El sistema médico, lamentablemente, vio cada uno de sus problemas como un incidente aislado. ¡En lugar de ayudarla a unir todas las piezas, sus especialistas las mantuvieron separadas!

Todas estas condiciones que nos afectan a nosotros, a nuestros amigos, a nuestros hijos y a nuestros padres demuestran que todos estamos empezando a estar atrapados en el espectro de la "mala energía". ¡Nuestro enfoque aislado para ver estas condiciones como separadas está fatalmente equivocado!

No tenemos cincuenta condiciones diferentes para tratar. Debemos nutrir y curar las vías que están dentro de nuestro cuerpo: la función y la cantidad de mitocondrias, la prevalencia de la inflamación crónica, los niveles de estrés oxidativo, la salud de nuestra microbiota y todas las formas en que interactúan.

Nos hemos desviado del camino, ¡pero podemos cambiar de rumbo rápidamente! Nuestras células tienen una increíble capacidad de adaptación y regeneración. Las funciones celulares dañadas se pueden reparar y restaurar rápidamente. Esto se aplica a personas de todas las edades.

Se puede recuperar la salud, pero liberarse de nuestro sistema de atención médica actual requiere una comprensión clara de sus incentivos y deficiencias.