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えー、じゃあ、今回は、なんだろうな、「時間的豊かさ」っていうのを築くための具体的な、こう、システムについてちょっと話していこうかな、と。うん、いわゆる「Time Wealth Guide」っていうやつですね。これ、結構実践的なシステムがいっぱい載ってて、時間的豊かさを構成する、そのいろんな要素をそれぞれ高めていくためのものなんですけど。
で、これらのシステムは、まあ、ちゃんと研究に裏打ちされてるし、僕自身の経験からも、効果が実証済み、みたいな。だから、自信を持っておすすめできるかな、と。ただね、これ、全部の人に当てはまるわけじゃない、ってことは理解しておいてほしいんですよ。だから、全部読まなきゃいけない、みたいなプレッシャーは感じないでくださいね。さらっと目を通して、なんか、自分に一番関係ありそうだな、とか、役に立ちそうだな、って思うものを、ピンポイントで選んで使ってみるのがいいんじゃないかな、と。
人それぞれ、スタート地点が違うからね。本の最後には、各セクションごとに、その、自分のペースで進めていけるような、なんかこう、「自分で冒険を作る」みたいな、そういうガイドも付いてるんで、まあ、それも参考にしながら、自分なりにカスタマイズしていくといいんじゃないかな。
で、このガイドにあるシステムを試してみる時に、まず最初にやった、「Wealth Score」のクイズの結果を思い出してみてほしいんですよね。そのクイズで、「強く反対」とか、「反対」とか、「どちらでもない」って答えた項目があるじゃないですか。そこが、つまり、改善が必要な部分、ってことなんですよ。だから、そこを中心に、取り組んでいくと、より効果的かな、と思います。
時間的豊かさを実現するために、いくつか、すごく大切なことっていうか、意識しておきたいこと、みたいなのがあるんですよ。例えば、自分の時間っていうのは有限で、無常なものだってことを深く理解すること。そして、それが、自分にとって一番大切な資産だってことを認識すること。
それから、自分が人生で、個人的にも仕事的にも、一番大切にしたい優先事項を、二つか三つ、明確にすること。で、その優先事項に、一貫して注意を向け、集中できるようにすること。
あとは、一番大切なことに時間を使えないほど、いつも忙しいとか、気が散って集中できない、みたいな状態をなるべく避けること。自分のカレンダーと優先事項を、自分でコントロールできるようにすること。
逆に、時間的豊かさを追求する上で、避けたい目標、みたいなのもいくつかあるんですよ。例えば、価値の低い、エネルギーを奪うようなことに、時間を使いすぎること。それから、本当に大切な人たちと、時間を過ごせないほど忙しくなってしまうこと。そして、大切なことを追求するあまり、人生の spontaneität、自発性みたいなものを失ってしまうこと。
で、ここからが本題なんですけど、時間的豊かさを築くための、実証済みのシステム、12個あるんですよ。それは何かというと…まず、時間的豊かさのハードリセット。これは、自分の状態を「認識する」っていうのが目的ですね。
それから、エネルギーカレンダー。これは、「認識」と「注意」を向けること。
あとは、二つのリストを作る、っていうエクササイズ。これも、「認識」と「注意」。
それから、アイゼンハワーマトリックス。これは、「認識」と「注意」ですね。
それから、インデックスカードを使ったTo-Doシステム。これは、「注意」に焦点を当てる。
あとは、パーキンソンの法則。これも、「注意」。
それから、先延ばし癖をなくすためのシステム。これも、「注意」ですね。
それから、フロー状態に入るための起動シーケンス。これも、「注意」。
それから、効果的な人に仕事を任せること。これは、「注意」と「コントロール」。
あとは、「ノー」と言う技術。これは、「コントロール」。
それから、仕事の時間を四つのタイプに分ける、っていう考え方。これも、「コントロール」。
最後に、エネルギーを生み出すもの。これも、「コントロール」ですね。
ま、こんな感じで、いろいろあるんで、自分に合ったものを、ぜひ試してみてください。