富の5つの種類 - AI Rewritten Chapters

1

人生を変えた15回の晩餐

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 6f4773156c5e

ええと、今回はですね、第6章、プロローグということで、ちょっとお話していこうかなと思います。まあ、人生を変えた旅、みたいなね。「あなたがご両親に会えるのは、あと15回しかない」 …これ、本当にね、衝撃的な言葉だったんですよね。僕の人生、完全に変えちゃった言葉で、もしかしたら、あなたの人生も変えるかもしれない。そんな話なんです。えーと、2021年の5月、カリフォルニアの暖かい夜だったんです...

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2

人生の達人たち：後悔と知恵の千年

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: b1c0dac49188

ええと、今回はですね、まあ、本のチャプター８の内容を、ちょっとお話してみようかなと思います。「千年分の知恵」っていうタイトルなんですけどね。内容としては、「もし若い頃の自分にアドバイスするとしたら？」っていう質問をテーマにした話なんです。２０２２年の終わりに、まあ、僕の恒例の誕生日の儀式の一環で、８０代、９０代の方々に、この質問を投げかけてみたんですね。毎年、新しい、で、まあ、できれば面白...

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3

ピュロスの轍: AI戦略の誤算

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: cc4dfd172077

えーっと、今日はね、第9章について、ちょっとお話していこうかなー、なんて思ってます。あの、老子の言葉でね、「もし方向を変えなければ、あなたは今向かっている場所にたどり着くでしょう」っていうのがあるじゃないですか。あれ、本当にそうだなーって思うんですよね。紀元前3世紀の話なんですけど、ピュロスっていう、エピロスっていうギリシャの小さい国の王様がいたんですよ。アレクサンダー大王のいとこらしいん...

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4

富のスコア診断：現状把握と未来への道

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 5f6f34a756f8

えーっと、今回はね、ウェルススコアっていうお話です。ウェルススコアっていうのは、新しいスコアボードでのあなたのパフォーマンスみたいなもの、らしいです。で、まず、この本を読む前に、みんな、クイズを受けて、自分のベースラインとなるウェルススコアを確立する必要があるんだって。うん、このベースラインが、これから人生を築き、バランスを取っていく上での、自分の進捗を測る基準になるんですね。まるで、昔、オンライ...

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5

宇宙飛行士の羅針盤：人生の「ライフ・レザー」

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 492a98e8e58f

ええと、今回はですね、「ライフ・レザー」っていうテーマでお話ししていこうかなと思います。きっかけは、アポロ13号の映画なんですよ。あの映画、見たことあります？1970年に打ち上げられたアポロ13号が、宇宙で酸素タンクが爆発して、地球に帰還するのが本当に困難になったっていう、実話に基づいた話なんですけどね。映画の中で、宇宙船が大気圏に突入するシーンがあるんですよ。角度が浅すぎると、宇宙空間に...

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6

人生の羅針盤：真北を指して

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 17efae80f624

ええと、チャプター12、始めますね。「真北を指して」っていうタイトルなんですけどね。セネカの言葉を引用すると、「どこへ行くかを知らない船乗りには、どんな風も有利に働かない」と。深いですよね。僕が32歳の誕生日を迎えた時、両親がね、小さな銀色のコンパスをプレゼントしてくれたんですよ。中に短いメッセージが刻まれていて。「サヒルへ―常に自分の真北がどこにあるかを知ることができますように。お母...

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7

「永遠の一瞬」：母の愛と時間

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 910114f1024f

ええと、今回のテーマは、ズバリ「残された時間」についてです。皆さん、大切な人たちと、あとどれくらいの時間、一緒に過ごせると思いますか？「時は矢のように過ぎる」って言いますけど、本当にそうですよね。Guy Lombardoの歌にもあるように、「Enjoy yourself, enjoy yourself, it’s later than you think（楽しめ、楽しめ、思っているより時間は...

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8

死を想え、生を謳え。

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 22a5665c2f89

ええと、ちょっと秘密を教えちゃうね。お寺じゃ教えてくれないこと。神様って、私たち人間を妬んでるんだって。だって、私たちはいつか死ぬ存在だから。いつ何が起こるかわからない。だからこそ、すべてのものが美しく見える。だって、いつか終わっちゃうからね。今が一番美しい瞬間なんだよ。二度と、同じ瞬間は来ないんだから。昔のローマでは、帝国の軍事的な勝利を祝うために、それはそれは盛大な祭りが開かれてたんだ。勝...

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9

時間富豪への道：ゲーム開発者が得た気づき

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 030cb78c9518

えーと、ですね、今回は「タイム・ウェルス」について、ちょっとお話してみたいと思います。このタイム・ウェルスって、まあ、直訳すると「時間の豊かさ」みたいな感じですかね。で、この「時間の豊かさ」を実現するための、３つの柱があるって言うんですよ。で、この話をする前に、ちょっとね、デイブ・プラウトさんっていう方の話から入りますね。この方は、ゲーム業界で、もう２０年以上もベテランのエグゼクティブの方なん...

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10

時間的豊かさ構築術：Time Wealth Guide

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: fd5c6903f414

えー、じゃあ、今回は、なんだろうな、「時間的豊かさ」っていうのを築くための具体的な、こう、システムについてちょっと話していこうかな、と。うん、いわゆる「Time Wealth Guide」っていうやつですね。これ、結構実践的なシステムがいっぱい載ってて、時間的豊かさを構成する、そのいろんな要素をそれぞれ高めていくためのものなんですけど。で、これらのシステムは、まあ、ちゃんと研究に裏打ちされてる...

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11

人生残回数：愛する人と、あと何回会える？

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: e192d1093a20

ええと、皆さん、こんにちは。今日はちょっと、人生における大切な気づきについてお話したいと思います。僕の人生、大きく変わった瞬間があったんですよ。それは、本当に大切な人たちと、あとどれくらいの時間を過ごせるんだろうって、真剣に考えた時なんです。なんか、人生のハードリセットっていうか、衝撃的だったけど、すごく必要なことだったんですよね。それで、新しい意識が芽生えて、優先順位がガラッと変わったんです...

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12

集中力爆上げ！エナジー時間術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: a5ab48c9988e

ええと、今回はですね、集中力を高めるための準備段階、みたいな話ですね。集中力をフルに活用する前に、まずは自分の時間の使い方を把握する必要があるんです。つまり、理想的な時間の使い方と、実際の時間の使い方のギャップを知るっていうか。で、ここで問題になるのが二つあって。一つは、現状の時間の使い方を把握すること。言い換えると、自分の行動のベースラインを知ることですね。もう一つは、ぎっしり詰まったスケジ...

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13

集中力最大化: バフェット式優先順位術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 6170851aa5e2

えー、今回はですね、優先順位をつける方法、二つのリストを作るっていうエクササイズについて話したいと思います。まあ、これね、元々はウォーレン・バフェットと彼のパイロット、マイク・フリントの有名な会話から来てるんですよね。ある日、フリントが自分の個人的な目標とか、仕事上の目標がはっきりしないって悩んでたらしいんですよ。そしたらバフェットが、彼に３つのステップからなるプロセスを教えてあげたっていう話...

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14

アイゼンハワー・マトリックス：優先順位の極意

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 8d4a615e790b

えー、今回は、優先順位のつけ方、ですかね、についてちょっと話してみようかな、と。で、その中でも特に「アイゼンハワー・マトリックス」っていう、まあ、結構有名なフレームワークがあるんですけど、それについてちょっと掘り下げてみようかなと思ってます。で、このアイゼンハワー・マトリックスっていうのは、簡単に言うと、タスクを「重要度」と「緊急度」っていう二つの軸で分けて、優先順位をつけるっていう方法なんで...

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15

ToDoリストを劇的に変える、魔法の３枚

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 34e469f7a2bd

えーと、今回はですね、ToDoリストをシンプルにする方法について、ちょっとお話していこうかなと思います。注意力を高めるって言うんですかね、そこに繋がる話なんですけど。まあ、本当にいろんな、こう、すごい高機能な、ね、生産性向上システムってあるじゃないですか。色々試すのもいいんですけど、実は、あの、新米アナリストとか、それこそ、超お金持ちの人が使ってる、意外とシンプルな方法があるんですよね。それが...

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16

時間泥棒を撃退！パーキンソンの法則

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: a273396b0202

えーっと、今回は、時間の無駄をなくす方法、ですかね。で、テーマは「パーキンソンの法則」っていうやつです。これね、聞いたことある人もいるかもしれないけど、簡単に言うと「仕事の量は、与えられた時間を埋めるように膨張する」っていう考え方なんですよね。もともとは、イギリスの作家、シリル・ノースコート・パーキンソンさんが、The Economistっていう雑誌に書いた風刺的なエッセイで提唱されたみた...

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17

先延ばし撃退！３ステップ攻略法

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: f1b555d8ae15

ええと、今回はですね、先延ばし癖をどうにかする、まあ、先延ばし防止システムみたいな話です。そもそも、先延ばしって、何かを後回しにすることですよね。昔のギリシャの哲学者たちは、それを「アクラシア」って呼んでたらしいんですよ。自分の良心に反する行動、みたいな意味合いらしいんですけど。つまり、長期的に見れば良くないとわかっていても、目の前の楽な方に流れちゃう、みたいなことですよね。で、困ったこと...

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18

集中力爆上げ！フロー状態への誘い

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 450fca42fd6d

えーっと、今回は集中力を高める方法について、ちょっと話してみようかなと思います。特に、フロー状態に入るための「ブートアップシーケンス」っていうのが結構大事だよっていう話。最近、集中力って本当に貴重じゃないですか？なんか色んなものに気を取られちゃうし。ベストセラーになった『Deep Work』っていう本があるんだけど、そこに書かれてるのは、集中して、中断されずに、気が散らない状態で、一番大事なこ...

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19

任せて成長！委任術の極意

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: ae850db6a158

ええと、今回は、「時間のレバレッジを作る方法：効果的な委任」っていうテーマでお話していこうかな、と。まあ、要は、人に仕事を任せるってことなんですけどね。これがまた、意外と奥が深いんですよ。で、委任って、結局のところ、注意とコントロールが重要になってくるわけです。あの、アイゼンハワーマトリックスっていうの、聞いたことありますかね？あれって、結局、そのタスクが誰にとって重要なのかっていうのを考えて...

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20

「ノー」と言う技術: 時間を支配する

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 8c06c686d790

ええと、今回はですね、「コミットメントを効率化する：ノーと言う技術」っていうテーマでお話ししたいと思います。まあ、つまり、時間のコントロール術みたいな話ですね。よく、心理学で「イエス・ダム効果」って言われてる現象があるらしいんですよ。これ、ノースカロライナ大学のザウバーマンさんと、デューク大学のリンチさんっていう人が提唱した考え方なんですけど、簡単に言うと、人は未来の自由時間を過大評価しがちだ...

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21

時間管理術：４つの時間タイプと集中法

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 3777cb102d74

はい、皆さん、こんにちは。えっと、今回はですね、時間の管理についてちょっとお話してみようかなと思います。特に、タイムブロッキングっていう手法と、プロフェッショナルな時間を４つのタイプに分けて考えるっていう方法についてですね。タイムブロッキングって、まあ、昔のベンジャミン・フランクリンもやってたみたいなんですけど、要は１日をいくつかの時間帯に区切って、それぞれにやることを決めておくっていうシンプ...

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22

生まれた時間を「何」に使う？

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 6958154e4872

えーと、みなさん、こんにちは。今回は、手に入れた新しい時間をどう使うか、っていうテーマでお話ししたいと思います。まあ、この時間術ガイドで、集中力とか意識を高めることで、新しい時間を作り出すことができた、と。で、その時間、どうします？って話ですよね。やっぱり、一番大事なのは、何をするか、何を追求したいか、誰ともっと時間を過ごしたいか、を自分で選べるってことなんですよね。時間のコントロールって、...

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23

時間の豊かさ: タイムウェルス最大化術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 7fecd7089502

ええと、今回はですね、タイムウェルス、時間の豊かさについてちょっとお話しようかなと思ってます。タイムウェルスって、まあ、簡単に言うと、時間的な豊かさってことなんですけど、まず、皆さんにちょっと問いかけたいのは、大切な人たちと、あとどれくらいの時間を過ごせるんだろうかってことなんですよね。考えたこと、ありますか？タイムウェルスを構成する要素は、主に３つあるんですよ。まず一つ目は、アウェアネス、つ...

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24

最前列の席：妻の闘い

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 57cf697c358d

えーと、今回は、なんだろうな、えっと、「あなたの葬式の最前列に座るのは誰？」っていうお話。 2023年の1月、エリック・ニュートンさんは、まあ、40代の男性として、ごく普通の生活を送ってたんだよね。奥さんのオーブリーさんと、2年前にロマっていう娘さんが生まれて、もう、そりゃあ、今まで経験したことのない喜びに満たされてたんだって。娘さんが生まれて、人生が完成した、みたいな感覚だったらしいよ。娘さん...

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25

折れた大腿骨と文明の絆

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 7a11acef4b71

えー、皆さん、こんにちは。今回はですね、人間関係、つまりソーシャル・コネクションについて、ちょっとお話してみたいな、なんて思ってます。あのね、アメリカの人類学者、マーガレット・ミードさんって方がいらっしゃったんですよ。その方が、ある時、「文明社会の最初の兆候って何だと思いますか？」って質問されたらしいんですね。で、質問した学生さんは、多分、道具とか、洞窟の壁画とか、なんかそういう古代の遺物みた...

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26

魔法の10年：父の選択

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 6d264c16a641

ええと、今回はね、「日は長く、年は短い」っていうテーマで、ちょっとお話してみようかなと思います。あのね、グレッグ・スローンさんっていう人がいたんです。30代前半で、もう名門の金融機関であるゴールドマン・サックスの副社長にまで上り詰めて。有名な企業の役員たちのアドバイザーもしてたんだって。彼の専門知識とかアドバイスは、そりゃあもう貴重で、お給料とかボーナスもどんどん上がっていったらしいんです。 ...

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27

社会的な豊かさ: ロハンの脳腫瘍

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 53e98398e660

えー、皆さん、こんにちは。今日はですね、ソーシャル・ウェルス、つまり、社会的な豊かさについてお話ししたいと思います。きっかけはね、2022年の初めに僕のニュースレターを購読してくれてる28歳のロハンっていう人からメッセージが来たんですよ。これがまた、すごい話で。ロハンは、ある意味、ちょっと若かった頃の僕に似てたんですよね。インドからの移民の両親の長男で、マサチューセッツ州のボストン郊外の小...

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28

社会的豊穣への道標：即効システム

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 3797c070b6e7

ええと、今回は、ソーシャルウェルス、つまり社会的な豊かさを築くためのガイドラインについて、ちょっとお話してみようかなと思います。なんだろう、その、具体的なシステム、方法論みたいなものですね。で、これからお話するのは、ソーシャルウェルスを築くための、まあ、柱となる部分をそれぞれ強化していくための、即効性のあるシステムなんですけど。あの、これってね、万人に当てはまるものではないんですよ。だから、全...

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29

愛で満たす人生：過去の自分へのメッセージ

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 94b20f2f7167

えーと、今回はですね、えー、まあ、ちょっと昔の自分にアドバイスするみたいな、そんな感じの話をしようかなと思います。えー、特に人間関係とか、その辺りのことですね。まず、大前提として、幸せっていうのは目的地じゃなくて、方向なんだってこと。どういう風に人生を歩むか、誰と歩むかが大事なんですよね。本当にそう思う。で、人はね、愛のために作られてるんですよ。みんな愛を求めてるし、どんな人にも愛せる部分...

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30

人間関係を見直す３ステップ

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 2926e2102fb6

えー、今回は、自分のソーシャルベースライン、まあ、今の人間関係の状態を把握して、これからどこを重点的に改善していけばいいのかっていうのを考えるための簡単なエクササイズを紹介しようかなと思ってます。これはね、ロバート・ウォールディンガーさんとマーク・シュルツさんっていう方が書いた『The Good Life』っていう本に紹介されてるエクササイズをちょっとアレンジしたものなんですけどね。具体的には...

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31

愛を育む二つの法則

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 359fafec5f86

えーっと、皆さん、こんにちは。今回は、ロマンチックな関係をうまくやっていくための、まあ、言ってみれば二つのルール、みたいなものについて、ちょっとお話ししたいと思います。まずね、人生で誰とパートナーになるかっていうのは、もう、本当に一番重要な決断だって言っても過言じゃないと思うんですよ。考えてみてください、時間配分のグラフとか、あったじゃないですか。結局、パートナーって、人生の最後まで、どんどん...

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32

関係再構築！愛を育む月イチ晩餐

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: be5f93df8f71

えーと、ライフディナーって知ってます？これね、毎月一回、パートナーとじっくり話し合う時間を作るっていう、すごくいい習慣なんです。元々は起業家のブラッド・フェルドさんが始めたものらしいんだけど。ほら、日々って本当に忙しいじゃないですか。仕事とか、まあ色々なことで追われて、どうしてもパートナーとの関係って後回しになっちゃうこと、ありますよね？まあ、短期的には大丈夫かなって思っちゃうかもしれないけど...

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33

欲しいのは何？寄り添うAI術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 25e9e7663ce5

ええと、皆さん、こんにちは。今日はね、人間関係のコミュニケーションを改善する方法についてちょっとお話したいと思います。まあ、テーマとしては「助けてほしい？聞いてほしい？それともハグしてほしい？」っていう感じかな。でね、僕自身がそうなんだけど、人から相談を受けると、ついつい問題を解決しようとしちゃうんですよね。仕事だと、それはそれでまあ良いんだけど、人間関係だと、必ずしもそうじゃないっていうか、...

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34

会話が続く！魔法のドアノブ質問術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 6f0ed56ad9db

えー、皆さん、こんにちは。今回は、会話上手になるための四つの原則っていうテーマでお話していこうかなと思います。まあ、会話って、本当に奥が深いですよね。でね、まず大前提として、会話上手って、別に外交的な人だけができるわけじゃないんですよ。内向的な人でも、全然、会話上手になれるんです。むしろ、おしゃべり好きで、ずっと自分が話し続ける人よりも、もしかしたら、内向的な人のほうが、聞き上手で、良い会話が...

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35

人脈崩壊：真の繋がりを求めて

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 16b2de55d511

えー、みなさん、こんにちは。今回はですね、「アンチ・ネットワーキング・ガイド」とでも言いましょうか、新しい人間関係の築き方について、ちょっとお話していこうかなと思っています。あの、ズバリ言いますけど、もうね、ネットワーキングって死んだんですよ。少なくとも、昔ながらの、名刺を大量に配るような、そういう意味でのネットワーキングはね。何千人もの人と、ただ表面的につながるだけじゃ、何も生まれないんです...

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36

「最強の相談役」AIはこう使う

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 98ab6174b110

えーと、今回は、あの、個人的なアドバイザリーボード、ま、ブレイン・トラストって言うんですかね、それの作り方について、ちょっとお話ししようかなと思ってます。で、このブレイン・トラストって、実はあの、ピクサー・アニメーション・スタジオっていう、もう超有名なアニメ会社ありますよね？　あそこが、まぁ、作品のクオリティを上げるために導入してるシステムが元になってるんですよ。ピクサーって、トイ・ストーリー...

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37

人前で輝く！緊張克服・伝わる話術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: efec4d0cb3cf

えー、皆さん、こんにちは。今日はですね、ちょっとこう、人前で話すこと、パブリックスピーキングについて、僕が今まで試してきた方法とか、考え方とか、そういうのをシェアしたいなと思ってます。実はね、告白すると、僕も昔はめちゃくちゃ緊張しいだったんですよ、人前で話すのが。多分、そういう人って結構いると思うんですよね。アンケートとか見ると、人によっては、死ぬことよりも人前で話す方が怖いって人もいるぐらい...

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38

買ったステータスの罠：ディドロの教訓

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 60ca4fc6729d

えーっと、今回は、なんだっけ？ステータスを巡る話、みたいな感じかな。で、キーになるのは「獲得したステータス」っていうやつらしい。昔ね、18世紀のフランスにドゥニ・ディドロっていう哲学者がいたんだって。頭のいい人だって評判だったんだけど、お金持ちってわけじゃなかったんだよね。本人もあんまり気にしてなかったみたいなんだけど、娘さんの結婚の時に持参金を用意できなくて、初めてお金がないことを痛感したら...

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39

葬式の一列目：真の富とは？

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 5e952eddabce

えーと、今回はね、ソーシャル・ウェルスっていうテーマでちょっと話していこうかな、と思います。ソーシャル・ウェルス…まあ、直訳すると社会的な富、みたいな感じですかね。で、これって一体何なんだろう、っていう話なんですけど、いきなり核心に触れると、ですよ？自分の葬式で、一番前の席に誰が座ってくれるか？っていう、結構ズシンとくる問いかけから始まるんですよ、これ。つまりね、結局、本当に大切なものって何な...

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40

90歳の好奇心：過去と未来への対話

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: c5c93f436df3

ええと、今回はね、「大きな疑問」っていうタイトルで、ちょっと考えてみたいことがあるんだよね。もし、今の自分に10歳の頃の自分が何か言うとしたら、何を言うだろうかっていう話。ある時ね、90歳のおじいさんが大学の講義の一番前の席に座って、ノートを取り出したんだって。講義が始まると、ビッグバンとか太陽系のこととか、太陽の未来について熱心に聞いて、メモを取ってたらしいんだよね。講義が終わると、ニコニコ...

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41

人生の意味を求めて

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: fdfe6a2532f0

ええと、まあ、何て言うのかな、今回はちょっと深掘りして、人生の目的とか、そういう話をしてみようかなと思ってます。よく言うじゃないですか、「時代を超えた物語」って。「25歳で死んで、75歳で埋葬される人がいる」っていう言葉、聞いたことあります？誰の言葉か分からないんだけど、すごく、うーん、心に引っかかるというか。昔々、贅沢な暮らしをしていた王子様が、宮殿の外に出て、初めて世の中の苦しみを知る...

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42

心を強くする三本柱：ジョブズからの学び

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: d817addbfc4d

えー、チャプター51、今回のテーマは「メンタルウェルスの三本柱」です。 2005年の6月のある暖かい日に、アップルの創業者でCEOのスティーブ・ジョブズが、カリフォルニア州パロアルトにあるスタンフォード・スタジアムの演壇に立ったんですよね。当時、ジョブズは、アップル、ピクサー、そしてNeXTというコンピュータ会社を立ち上げた、歴史上最も偉大な起業家の一人として広く認められていました。でも、彼...

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43

心を豊かにする10の習慣：22歳で知りたかったこと

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 5464b83dca5b

ええと、今回は、えー、メンタルウェルスを築き上げるための、まあ、具体的な、うん、効果的なシステムについて話していこうかなと。あの、これって、ほら、万人に当てはまるものではないから、全部読まなきゃいけないってわけじゃないんですよ。だから、ざっと目を通して、あ、これ自分に合いそうだなとか、役に立ちそうだな、って思うものを、うん、選んで試してみてほしいなと思います。で、その、メンタルウェルスのシステ...

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44

内なる輝き: 22歳で知りたかったこと

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 97d48fbc48d2

ええと、皆さん、こんにちは。今回は、まあ、私が22歳の時に知っておきたかった心の豊かさに関するハックについて話していこうかなと思います。実はですね、ベストセラー作家のスーザン・ケインさんとコラボした内容なんですよ。彼女の著書、『Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking』とか、『Bittersweet: Ho...

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45

人生の羅針盤：生きがいの方程式

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 73885b76663a

はい、皆さん、こんにちは。ええと、今日はですね、人生の目的、まあ、生きがいについてちょっとお話したいと思います。あの、沖縄のね、長寿の方々がよく使っている「生きがい」っていう考え方があるじゃないですか。あれ、実は、私たちも自分の人生の目的を見つけるための、すごく良いヒントになるんですよ。で、その「生きがい」なんですけど、簡単に言うと、３つの円が重なり合った中心にあるもの、ってイメージすると分か...

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46

エネルギー駆動！人生を彩る追求マップ

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 3104db7f8003

えーと、今回はね、人生で何を追求すべきか、っていうテーマでお話しようかなと。追求マップっていうのを使うんだけどね。結局ね、僕たちが毎日何をして過ごすかって、それが人生そのものなんだよね。今この瞬間、何をするかっていうのが、まさに僕たちが生きているってことなんだよね。アニー・ディラードっていう作家の言葉に、「時間の使い方が人生そのもの」みたいなのがあって、本当にそうだなと思う。だからこそ、限...

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47

ファインマン学習法：深掘り思考術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 9b5e5fb94012

ええと、今回はね、その、何でも学ぶための方法についてちょっとお話ししようかなと思うんだよね。あのね、ファインマン・テクニックっていうのがあるんですよ。聞いたことあるかな？このテクニック、まあ、柱で言うと「成長」っていうところに当てはまるかな。リチャード・ファインマンっていう人がいたんだけど、アメリカの理論物理学者ね。すごく頭のいい人で、まあ、ノーベル賞ももらってるくらいだから、そりゃそうな...

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48

記憶を最強に！間隔反復の科学

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 2f1adf0db88d

えー、今回はですね、ま、成長っていうテーマに関連して、何かをこう、完全に記憶に定着させる方法、みたいな話をしようかな、と。ええと、スペーシング・リピティション、日本語だと、間隔反復法って言うのかな？ま、それについてちょっとお話しますね。これね、結構認知科学に基づいた方法で、新しい情報をこう、記憶に残すのにすごく役立つんですよ。私たちの脳が、短期記憶から長期記憶に情報を移行させる仕組みを利用して...

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49

「5ドル思考」逆転の発想とソクラテス式問答

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: cd7d6bc6cb68

えーと、今日はね、ちょっとものの考え方を変えるっていうか、そんなお話をしてみたいなと思うんですよね。ソクラテス式問答法っていうの、聞いたことありますかね？ 2009年にスタンフォード大学のビジネススクールの教授、ティナ・シーリグさんが書いた本の中にね、面白い実験の話が出てくるんですよ。彼女のクラスを14のチームに分けて、各チームに5ドルずつ渡して、2時間でできるだけ多くのお金を稼ぐっていう課題を...

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50

思考の空白日：自分を見つめ直す一日

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: edc33e72afc0

えー、皆さん、こんにちは。今回はですね、ちょっと面白い話、成長のヒントになるような話でもしましょうか。あの、Think Dayっていうアイデアについてなんですけど。昔、ビル・ゲイツが、Think Weekっていうのをやってたらしいんですよ。年に一回、どこか遠いところにこもって、外部との連絡を一切断って、ひたすら本を読んだり考え事をしたりするっていう。それで、ゲイツにとって、そのThink We...

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51

歩く瞑想：創造性を開花させる散歩術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: dcdc24ec80d3

えーと、今回は、ですね、「新しいスペースを作る方法：パワーウォーク」っていうテーマでお話していこうかなと思います。まあ、柱としては、「スペース」っていうことになるんですけどね。皆さん、もっと人生にスペース、つまり余裕とかゆとりとか、そういうものを見つけたいと思いませんか？実は、それを実現するための、完全に無料で使えるツールがあるんですよ。それが、まあ、タイトルにもある通り、「散歩」なんです。 ...

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52

仕事モード解除！自分だけの「終業儀式」

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 311573190310

はい、皆さん、ええと、今回はですね、クリアな境界線を築く方法、つまり、自分だけの「パーソナル・パワーダウン・ルーティン」について話したいと思います。このパワーダウン・ルーティンっていうのは、簡単に言うと、仕事モードからプライベートモードに切り替えるための、決まった一連の行動のことなんですよ。もともとは、作家のカル・ニューポートさんがブログで提唱したアイデアらしいんですけどね。で、具体的にど...

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５分で変わる！メンタル向上1-1-1日記術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 04871babafd1

ええと、今回はですね、メンタルヘルスを改善する方法、特にね、1-1-1ジャーナリング法っていうのを、ちょっとご紹介しようかなと思います。ジャーナリング、日記をつけるって、本当にね、心の余裕を作る、スペースを作るのに、すごくパワフルなツールなんですよ。でも、残念ながら、ほとんどの人が習慣にできてないんですよね。理想の自分って、こう、夜に30分静かな時間があって、エネルギーもあるから、複雑で面白い...

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心の豊かさ: AIと見つめ直す自分

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 96b2fa47c432

えー、今回はですね、メンタルウェルス、精神的な豊かさ、についてちょっと話してみようかな、と思います。まあ、あの、人生を生きていく上で、お金とか物質的な豊かさも大事ですけど、やっぱり心の豊かさって、すごく重要じゃないですか。うん。で、まず、最初にちょっと考えてみてほしいのが、「もし、今の自分に10歳の頃の自分が会ったら、なんて言うかな？」っていう質問。これ、結構グッとくるんですよね。子供の頃の自...

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80歳で踊る？どん底からの脱出

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: e75daeae89a8

えーっと、今回はですね、「80歳のお誕生日パーティーで踊っていますか？」っていう、ちょっと考えさせられるようなお話です。主人公はダン・ゴーっていう、当時まだ20代半ばの若い男性なんですけど、このままじゃ本当に死んじゃうなって、そう感じてたんですよね。ダンは、カナダのオンタリオ州の小さな町で育ったんですけど、両親はフィリピン系中国人移民で、彼が2歳の時にカナダに移住してきたんですね。で、小さ...

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人体は小宇宙：レオナルドの遺産

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 49286d568e31

えー、今回はね、何の話をしようかな。あ、そうそう、「ちっちゃな世界の話」みたいなテーマで、ちょっと歴史を振り返ってみようかなと思います。紀元前1世紀、あのね、ジュリアス・シーザーがローマ帝国を拡大してた時代、マルクス・ウィトルウィウス・ポリオっていう才能のある若者が、軍隊でひっそりと働いてたんですよ。彼ね、ローマの敵を出し抜くための戦闘用機械を設計してたんだって。その後、建築の学者として有名に...

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不死への挑戦：富豪の老化逆転計画

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: b9df13c94638

ええと、今回は、ええ、第67章、みたいな感じで、ちょっとお話していこうかな、と。ええと、まあ、テーマとしては、「フィジカル・ウェルス」の三本柱、みたいな、そんな感じですね。あのね、ブライアン・ジョンソンって人がいるんですよ。知ってるかな？　すごく、まあ、成功した起業家で、2013年に自分が創業した決済処理会社をペイパルに8億ドルで売却したんだって。まあ、ほとんどの人にとっては、これで人生上がり...

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「肉体富豪」への道：AI健康戦略

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: c86c55b1cb70

えーと、皆さん、こんにちは。今回は、まあ、体の健康っていうか、Physical Wealthについて話していこうかなと思います。 Physical Wealth Guideっていうんだけど、これって、すごい、具体的な、しかも効果的な方法を紹介してるんだよね。体の健康を築くための色々なシステムっていうか、そういうのが載ってるの。ただね、これ、全部が全部、万人に当てはまるわけじゃないから、無理に全部...

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肉体改造！３０日集中チャレンジ

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 24f8355fdd21

えー、今回はね、フィジカルウェルス、つまり体の豊かさっていうのかな、それをテーマにお話していこうかなと思ってます。で、このフィジカルウェルスを高めるために、３０日間のチャレンジっていうのがあるんですよ。まあ、簡単に言うと、一ヶ月間、集中的に体のために良い習慣を作っていくって感じですね。でね、このチャレンジの柱となるのが、運動、栄養、そして回復の３つなんです。この３つの柱を中心に、日々の生活...

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60

「朝イチ覚醒術：科学式ルーティンで一日を制す」

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 1660a3251aa9

えー、皆さん、おはようございます。今回は、一日の始まり方を科学的に裏付けられた方法で改善する方法についてお話したいと思います。テーマは、ズバリ、「朝のルーティン」。朝の一時間は、その日一日の調子を左右するって言いますよね。的を絞った運動と栄養をその時間に取り入れることで、エネルギー、集中力、生産性が高まり、予測不可能な世の中で、構造と安定感を得ることができるんです。それで、今回は、効果的な...

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61

動きの柱：レベル３トレーニング戦略

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: c85f76ed23ad

えーと、今回は、なんだろうな、レベル３のトレーニングプランについて、ちょっとお話ししてみようかなと思います。これ、あの、動きの柱、つまりムーブメントっていうところに焦点を当てたプランですね。あの、このプランはね、実は、あの、プロのアスリートとか、有名なセレブ、あと、すごいバリバリ働いてる起業家の人たちとかを指導してる、ベン・ブルーノさんっていう、パーソナルトレーナーで、ストレングスコーチの人が...

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「非常識」を覆す！常識ダイエット入門

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 53cad5bd9f06

えー、今回はですね、「常識ダイエット：原則と食品」っていうテーマでお話ししたいと思います。これ、あの、一流アスリートとか、すごい成功してる起業家の人たちを指導してる、ベン・ブルーノっていう、まあ、パーソナルトレーナーとかストレングスコーチの人とのコラボ企画らしいんですよね。で、この「常識ダイエット」って言うのは、まあ、8つのシンプルな原則に基づいたもので、質の高い栄養を摂るための、ざっくりとし...

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63

睡眠の質爆上げ！プロが教える9つの秘訣

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 6ea17f08f116

はい、皆さん、えーっと、今回はですね、「プロのスリーパーになる方法：睡眠のための9つのルール」っていうテーマでお話していこうかなと思います。まあ、睡眠って、本当に健康とかパフォーマンス、それから回復にとって、もう最強のツールですよね。だから、質の高い睡眠をとるっていうのは、もう本当に重要なんです。で、プロのスリーパーになるために、科学的に裏付けられた基本的なルールがいくつかあるんですよ。まあ、...

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64

呼吸でリセット！最高の自分へ

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: e3d7aee89db4

ええと、今回はですね、まあ、落ち着きを促す方法、科学的に裏付けられた呼吸法についてお話したいと思います。リカバリーっていうのがテーマですね。ストレスって、完全に白か黒かっていうわけじゃないんですよね。ほとんどのことと同じで、グラデーション、段階があるんです。実は、大事な場面でのパフォーマンスに関しては、ストレスが少なすぎるのも、多すぎるのと同じくらい良くないんですって。ヤーキーズ・ドットソ...

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65

踊れる80歳へ！体の豊かさ戦略

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: e1c0427b8cc9

ええと、今回はですね、第75章、体の豊かさ、フィジカル・ウェルスについてお話しようかな、と。まあ、皆さんは80歳の誕生日パーティーで踊ってるイメージ、ありますか？それが今回の大きな問いかけ、みたいな感じですね。で、体の豊かさを支える3つの柱っていうのがあって、それがですね、まず「運動」。これは、まあ、心血管系の運動と、筋力トレーニングを組み合わせた日々の体の動き、そして、安定性と柔軟性を高める...

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「十分」を知るということ

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 2263438f731f

えー、みなさん、こんにちは。今日は、えー、何について話そうかな。そうですね、ずばり「十分とは何か？」っていう、ちょっと大きなテーマについて、うん、考えてみたいと思います。きっかけはね、あの、作家のカート・ヴォネガットが、亡くなった友人、ジョセフ・ヘラーについて書いた短い詩なんですけど。ヘラーって、あの、風刺小説の傑作、『キャッチ=22』で有名な人ですよね。で、その詩の中に、こんなエピソードが出...

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フッガー: 巨富と歴史を動かす男

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 767085d4e970

ええと、今回はちょっとお金の話でもしようかな。昔のお金持ち、ヤコブ・フッガーって知ってる？1485年頃の人なんだけどね。彼は若い頃から商才があって、家族の会社で頭角を現したんだ。ある時、オーストリアに行って、大公ジギスムントっていう、まあ、浪費家の殿様に出会ったんだよね。この人がまたお金に困っててさ。でも、当時の銀行は、利息制限とかもあって、なかなかお金を貸したがらなかったんだ。そこで、フ...

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68

となりの億万長者: 3つの法則

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: f1940f83670f

えー、今回は、その、お金持ちになるための三本柱、みたいなテーマでお話していこうかなと思います。まず、トーマス・スタンリーっていう人がいて、この人がね、1944年生まれで、ニューヨークのブロンクス出身なんですよね。育ちは、まあ、ごく普通の家庭で、お父さんが地下鉄の運転手、お母さんが秘書っていうね。で、大学とか大学院を出て、経営学の博士号を取って、大学の先生になったんだって。で、その大学の先生...

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富豪への道標: 8つの黄金法則

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 39390d95acb8

えーっと、今回はね、お金持ちになるための、ま、ある意味ガイドラインみたいなものかな？を紹介しようかなって思ってるんだよね。うん。別にね、全部を全部、完璧にやろうとしなくてもいいんだよ。だって、人それぞれ状況も違うし、合う合わないもあるじゃない？だから、ざーっと見てみて、なんかピンとくるものとか、自分に役に立ちそうだなーって思うものだけ、つまみ食いしていく感じで良いと思うんだよね。でね、前にやっ...

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70

「足りる」をデザイン：私だけの人生設計

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 7c1d44daf716

えーっと、今回はですね、自分の「足りる人生」をどう定義するか、っていうお話。まあ、つまり「ラーゴム」を見つける、ってことなんですけどね。ラーゴムっていうのは、まあ、ちょうどいい、っていう意味ですよね。ラーゴムな人生、つまり「足りる人生」ってのは、理想的な日々を送るために、ちょうどいい感じの経済的な豊かさがある状態のことなんです。うん。でも、困ったことに、多くの人にとって、この「足りる人生」...

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71

22歳で知りたかった、お金の真実

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: d60e8fc9f65f

ええと、今回はね、22歳の時に知っておきたかったお金のハック、みたいなテーマでお話しようかな、と思います。まず、大前提としてね、「倹約」って、ただケチケチすることじゃないんですよね。自分が本当に好きなものにはお金を惜しまず使う、その代わり、興味のないものには徹底的にコストを削減する、っていう考え方なんです。それから、小さいことばっかり気にするんじゃなくて、もっと本質的な、例えば300万円レ...

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72

キャリアを拓く7つの金言

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 8684cbc2b80a

えーっと、今日はですね、僕がキャリアをスタートした頃に知っておきたかった、７つのアドバイスについてお話したいと思います。まあ、キャリアのアドバイスって、本当に的外れなことが多いじゃないですか。いろんな職種とか業界があるわけで、すべての人に役立つことなんて、言うのがほぼ不可能だって、誰かが言ってましたけど、本当にその通りだと思うんですよね。よくあるアドバイスって、具体的すぎるというか、アドバイス...

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73

稼げる「超」メタスキル術

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: eb265f7f0881

ええと、今回はですね、高収入を得るために身につけるべき、まあ、メタスキルについてちょっとお話していこうかなと思っています。以前にもお話ししたと思うんですけど、収入を安定させるための基本的な考え方って、大きく分けて二つあるんですよね。それは、まず、売れるスキルを身につけること。そして、そのスキルを活かして、実際にお金に変えていくこと。これって、実は、どんな状況の人にも当てはまると思うんですよ...

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74

賢い家計管理術：７つの鉄則

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 8b26f012d3b7

ええと、皆さん、今回は、まあ、家計管理の基本原則について、ちょっとお話していこうかなと思います。いきなりなんですけど、収入を増やすってことは大事ですよね。でも、それと同じくらい、いや、もしかしたらそれ以上に、支出をちゃんと管理するっていうのが、経済的な自由を手に入れるためには、すごく大切なんです。もちろん、人それぞれ状況は違うわけですけど、誰にでも当てはまる、基本的な原則ってのがあるんですよね...

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75

【資産形成】長期投資のための厳選8資産

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 7e88d028f6a1

えーと、今回はですね、長期的な資産形成に役立つ投資対象について、ちょっとお話してみたいと思います。現代の金融の世界って、本当に投資のチャンスが、まあ、無限にあるような感じですよね。次から次へと、「これが一番儲かる！」「リスクも少ない！」みたいな話が舞い込んでくるけど、そんなうまい話はない、ってことですよね、やっぱり。タダ飯はない、っていうか。そこで、今回は、Nick Maggiulliさん...

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76

手間を考慮！リターン・オン・ハッスル

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: c771fb5b1612

えーと、今回は、「リターン・オン・ハッスル」っていう話をしようかな、と思います。長期投資のね、考え方として、すごく大事なことだと思うんですよ。投資アドバイザーとかって、よく「リスク調整後リターン」って言うじゃないですか。つまり、投資のリスクと、それに見合ったリターンがどれくらい期待できるかっていうことですよね。例えば、スタートアップ投資って、うまくいけば投資額の10倍とか100倍になる可能性も...

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77

自己投資こそ最強の裏技

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 8026e0703569

えーっと、皆さん、こんにちは。今日は、僕が今までで一番すごいと思ってる投資の話をしようかな、と。大学生の頃だったかな、父から聞いた話が、まあ、今でも僕の中で最高の投資アドバイスとして残ってるんですよね。それは何かと言うと、とにかく「自分自身への投資は絶対にケチるな」っていうこと。具体的に言うと、本とか、セミナーとか、教育関係全般。それから、健康のための運動とか、食事とか。あと、人との繋がり...

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78

お金持ちになるより: 経済的自立への道

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 962b02c81f39

えーっと、今回は、お金持ちになる…っていうか、経済的な豊かさについて、ちょっと話してみようかなと思います。まあ、いきなりお金持ち！って言うと、なんかこう、胡散臭い感じがするけど、そうじゃなくて、自分が「十分だ」って思える状態を目指す、みたいな。で、まず、大前提として、「自分にとっての十分って何？」っていうのを、ちゃんと定義することが大事なんだよね。これがないと、永遠にお金を追いかけ続けること...

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「飛び込み」が拓いた人生：後悔なき選択

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 1f2af435e0de

ええと、なんだろうな、結局のところ、僕の人生って、まあ、ひと言で言うと、飛び込んだ結果なんだよね。うん。クリストファー・ノーランの映画、インセプション、あれ知ってる？レオナルド・ディカプリオが演じる主人公が、新しい協力者っていうのかな、そういう人を信じて、与えられた試練に挑むかどうかっていう、まさに人生を左右する決断を迫られるシーンがあるんだよね。何年も会ってない子供たちの元に帰れるチャンスってい...

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