📚 良いエネルギー

AI Rewritten Chapters

👤 Author:
Casey Means, MD
📖 15 Chapters
📋 Description:
現在と未来の健康を最適化するための大胆な新ビジョン もし、鬱病、不安、不妊、不眠症、心臓病、勃起不全、2型糖尿病、アルツハイマー病、認知症、癌、そして私たちの人生を苦しめ短くする他の多くの健康状態が、実は同じ根本原因を持っているとしたら? これらの状態を予防し、改善し、そして*今日*信じられないほど気分良く過ごせるかどうかは、私たちのコントロール下にあり、私たちが考えるよりも簡単です。鍵となるのは、私たちの代謝機能 - 全体的な健康において最も重要でありながら、最も理解されていない要素です。ケイシー・ミーンズ博士がこの画期的な本で説明するように、私たちが直面するほとんどすべての健康問題は、私たちの体の細胞がどれだけうまくエネルギーを作り出し、利用しているかによって説明できます。フラストレーションのたまる症状や命に関わる病気から解放されるためには、私たちの細胞が最適にエネルギーを供給され、「良いエネルギー」を生み出す必要があります。これは、私たちの身体のあらゆる側面に影響を与える不可欠な燃料です。
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母の病、そして繋がり

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 34390020876b
ええと、今回は第7章ということで、ちょっとお話していこうかなと思います。まず、イントロダクションとして、「すべては繋がっている」っていうテーマでお話を進めていこうと思います。 実は私、生まれた時、5300グラム以上もあったんですよ。で、お医者さんたちも、うちの母が病院の歴史の中で最大級の赤ちゃんを産んだって、それはもう褒め称えたらしいんです。 ただ、母は出産後の体重がなかなか落ちなくて、その後...
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細分化の果て:3平方インチの宇宙

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 78e4612da7ef
えー、皆さん、こんにちは。今日はお話したいことがありまして。医学生を卒業する時、42個の専門分野から一つを選ばなきゃいけなかったんですよ。体のどこか一部分に人生を捧げるわけです。 でね、現代医学って、まさに「分離」なんですよね。医学教育の一年目から、体全体を幅広く捉える視点から、どんどん狭い、狭い視点へと絞られていくんです。大学で医学部進学課程を選んだ時も、物理とか化学の研究は置いて、生物学だけ...
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病の根源:悪しきエネルギーからの解放

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 0e14c0d2b5f8
えー、皆さん、こんにちは。今日はですね、第2章、えー、「悪いエネルギーが病気の根源」っていうテーマでお話したいと思います。 えー、36歳のルーシーさんっていう女性がいたんですね。彼女はね、もう本当にいろんな健康問題を抱えてて、もう自信とか将来の夢とか、もう全部ズタボロになってきて、すごいイライラしてたんですって。前の年にはね、大人ニキビで皮膚科に行ったり、食後の膨満感で消化器内科に行ったり、気分...
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医者を信じるな?母との13日間

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: fba4d9c07eb0
えー、ちょっとね、今日は、あの、自分の体を信じる、お医者さんじゃなくて、っていうお話を、しようかなと思ってます。 実を言うと、僕の人生で一番大切な、本当に大切な13日間っていうのは、お医者さんたちの言うことを、まあ、無視したことから、始まったんです。 母が、膵臓がんと診断されて、すぐのことなんですけど、スタンフォード大学と、パロアルトメディカルファウンデーションっていうところの、お医者さんたち...
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体と語る: CGMが見せた真実

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 894877db618e
えーっと、はい、皆さん、こんにちは。今日は、なんか体の声を聞くっていうか、自分の体を理解するってことについて、ちょっとお話してみたいと思います。 あのね、よくある話なんですけど、例えば妊娠中の女性が、病院でブドウ糖負荷試験、ありますよね?あれって、なんか甘い飲み物を飲んで、血糖値を測るっていう、まあ、割とルーチンな検査なんですけど。ある女性、エミリーさんっていうんですけど、彼女はデータ好きで、た...
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食品中毒:隠されたパンデミック

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: d34eac97ee0f
えー、皆さん、ちょっと、あのね、聞いてくださいよ。研修医4年目の時かな、患者さんにマジでキレられたことがあって。「担当のやつを出せ!」って、もう、大声でね。手術後、何週間も経ってるのに、オピオイド系の鎮痛剤を処方してくれって言うんですよ。そりゃ、もう、必死ですよね。患者満足度調査が医者の評価に影響するって、よーく知ってて。それって、給料にも関わってくるんですよ、信じられます?患者さんの満足度って、...
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食の真実:歪められた研究と健康

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 2f0a8f5e5541
えーっとですね、今日は、何の話をしようかなー、そうそう、食事の話をしようと思います。結局ね、健康って食事から始まるんですよ。 あのね、スタンフォードの医学部で、栄養学の専門の授業って、全然なかったんですよ。マジで。今の医学部の8割も、栄養学の授業を必須にしてないらしいんですよ。信じられます? 食事が原因の病気がめちゃくちゃ増えてるのに。 たまに栄養の研究に関する話が出てくることはあったんだけど...
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眠りの叫び:当直室のバイオリズム

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 86dc41862ecc
えー、皆さん、こんにちは。今日はですね、ちょっと体のリズム、バイオリズムについてお話ししようかなと思います。まあ、あの、よく「生物時計」って言いますよね。 えっと、ね、あのー、むかし、研修医だった頃のことなんですけど。もうね、血の袋がいっぱい手術室に転がってるような状況で、もうね、文字通り走り込んだんですよね。当直で、もう何時間も起きてて、ちょっと休憩しようかなーと思ってたら、ポケベルが鳴って。...
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座りすぎ死?医学生を変えた革命

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: aac174619105
えーと、皆さん、こんにちは。チャプター17、つまり、チャプター8かな?まあ、いいや。今回は「近代が奪ったものを取り戻す」っていうテーマでお話していこうと思います。特に、動き、温度、そして無毒な生活、この3つが大事だってことなんですけどね。 医学部って、最初の2年間は講義漬けなんですよ。スタンフォード大学の医学部では、暗い地下の教室に1日8時間も座りっぱなしで、授業の合間に10分休憩があるだけ。そ...
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恐怖を乗り越え、力を解き放つ

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 288802a96dee
えーと、皆さん、今回は「恐れを知らないこと」っていうテーマでお話していこうかな、と思います。まあ、簡単に言うと、良いエネルギーを最大限に引き出すために、どうやって恐怖心と向き合っていくかっていうことなんですけどね。 人間って、そもそも恐怖とか不安、悲しみとか、そういうネガティブな感情を感じやすいように進化してきてるんですよね。それは、もちろん、危険から身を守るため。もし、周囲の脅威に反応できなけ...
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「元気」反逆の4週間習慣

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 2195739c4f43
えーと、今回ね、第20章、えー、「元気が出るまでの4週間」っていうテーマでお話ししようかな、と、思います。 シンプルな習慣、ま、例えば、その、加工されてない食品を食べるとか、十分な睡眠をとるとか、定期的に運動するとか、あと、ストレスを管理するとか、そういったことが、ものすごい変化をもたらすのに、なんで、こう、継続的に実行する人が少ないんだろうって、思いません?うん。もし、こういった簡単な行動が、...
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鮮やか朝食!ほうれん草フリッタータ

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 8e4b5c926ae1
えーと、今回はですね、朝ごはんのレシピについて、ちょっとお話してみようかなと思います。まずね、最初にご紹介するのは、サマーバウンティフリッタータ、ミックスグリーンサラダ添えっていうやつなんですけど。これ、グルテンフリーでナッツフリーなんですね。準備時間、調理時間合わせて40分くらいかな。4人分ですね。これ、結構作り置きにも便利で、一週間分の朝ごはんとかにも使えるんですよ。ほうれん草を卵と一緒にミキ...
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魅惑のランチレシピ:ヘルシーで簡単!

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: fc9e30f0442d
えーっと、今日はね、ランチのアイデアをいくつか紹介しようかなと思います。 まずは、「フェンネルとリンゴのサラダ レモンディジョン ドレッシングとスモークサーモン添え」!これ、グルテンフリーで乳製品も不使用なんです。時間もね、20分くらいでできるかな。4人分ね。スモークサーモンは、オメガ3とかビタミンDとか、体に必要なものがたくさん入ってるし、水銀も比較的少ないからいいよね。ただ、甘味料が入ってな...
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カリフラワー変身レシピ!

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: 1efc9896ddb9
えー、今日はお料理の話でもしようかな。献立のアイデアって、結構悩みますよね? 今日はいくつか、私のおすすめのレシピを紹介しますね。まず、最初はね、「豚肉とカリフラワーの炒飯」。これ、ご飯の代わりにカリフラワーライスを使うんですよ。カリフラワーって、ビタミンとかミネラルが豊富で、体にいいんですよね。作り方も簡単で、まず、小さめのボウルに、醤油大さじ1と小さじ1、米酢大さじ1、アーモンドバター大さじ1...
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魅惑のヘルシー間食レシピ集

🤖 AI 📅 2025-06-16 ID: a1c30c6a7559
はい、皆さん、こんにちは。今日は、ええと、間食とかソース、サイドディッシュ、デザートのレシピを紹介しようかなと思ってます。 まず最初は、「クリーミーカリフラワーとセロリ根のピューレ」ですね。これ、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー、ナッツフリーなんです。調理時間は大体30分くらいで、4人から6人分作れます。マッシュポテトの代わりにぴったりで、しかも体に良い成分がいっぱい入ってるんですよ。カ...